6時間睡眠キツすぎる…

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:36:17.60

昨日5時間睡眠だって体調崩したから6時間睡眠に変更したんだが
気分悪くて草ぱ7～8はいるわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:36:55.79

7時間睡眠だよ🥺

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:36:59.73

いいことないんだから睡眠くらい毎日たっぷり取らせて欲しいよな

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:37:07.40

8が最低ライン

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:37:34.04

>>2
😊🤜🥺
それが最適やな

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:37:40.05

なんJて仕方なく生きてるやつ多そうどよな

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:37:40.16

かー4時間しか寝れんわかー

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:37:46.40

長生きするには7時間らしいな

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:38:15.35

>>3
わかる
>>4
間違いないわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:38:33.16

>>6
やめえや😢

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:38:48.86

5時間で起きてしまう

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:38:49.44

>>7
ま？
体大丈夫？それ

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:39:01.62

>>8
みたいやな

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:39:03.68

毎日5時間くらいやが、正直もっと寝たいしパフォーマンスが落ちてるのも実感できる

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:39:17.14

>>11
ワイも
途中で起きるわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:39:23.45

>>10
別に死んでもいいんだけど、死ぬのは怖いからしょうがなく生きてる

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:40:01.38

>>14
早めに寝れるなら寝た方がええな

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:40:01.81

5時間寝れたら調子ええわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:40:16.42

ワイも平日は5時間で乗りきっとるが
眠すぎて休日15時間くらい寝とるわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:40:29.98

>>16
😢
わからんでもないけどな

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:40:50.55

>>18
体質の問題なんやろうなこれ

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:40:52.90

刑務所の囚人の方がよく眠れていると言う事実

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:41:21.49

0:00に寝たら3:00に起きてまうわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:41:37.13

>>19
寝過ぎって寝不足とあまり変わらない負担らしいな
体に悪そうスッキリしてるならまだしも

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:41:43.68

ジジイばっかりやん

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:41:48.94

>>12
ハゲるしニキビできるしまぶたピクピクして運転なんてできそうにないし実質死んだに等しい

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:41:59.66

イッヌにご飯あげる関係で2.5時間で起きてまた寝て2.5時間で起きる細切れ睡眠だわ
もう何年もこれだけど身体に悪そう

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:42:24.90

>>23
ま？

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:42:39.64

もっと寝たいのに４，５時間で目覚める

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:42:58.28

大変だな

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:43:01.35

>>25
どういうことやねん😔

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:43:14.79

ワイの友達23時まで残業したあと1時まで遊んで次の日7時に起きるらしい
鉄人かよ

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:43:22.41

>>27
確かに良くはなさそう

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:43:55.69

>>29
二度寝になるわ
目が冴えて少し待って

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:43:58.29

マジで短眠って何一ついいことない
中高生の頃は睡眠時間削ってでも遊びたかったけどいい歳したらそんな気力もないし

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:44:06.94

>>30
😢

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:44:25.74

>>32
すげぇな

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:44:33.82

>>35
わかる

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:44:37.25

11時に寝て6時に起きれば7時間睡眠だぞ　いけるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:45:17.22

深夜に一度目が覚めるのを改善したいんやがどうすればいい？

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:45:19.44

3時間x2みたいに分割で睡眠取ってる場合って質としてはどうなん？

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:45:36.14

昼寝も大事やで

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:45:47.63

>>39
そうなんだよな

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:46:16.31

>>40
ワイもや

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:46:20.59

11時にも寝れんってどんな底辺だよ

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:47:08.52

>>41
身も蓋もないけど要はスッキリするかどうかやないん？

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:48:27.18

5時間切る日が3日続くと反動が来るわ
疲労とメンタルの落ち込みやばい

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:48:49.67

ワイ　ショートスリーパーになんか知らんけどいきなりなったから　6時間睡眠有効活用してもらってます

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:49:32.25

6時間睡眠なんて当たり前やろとか言ってるやつおるけど毎日は出来んやろな

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:50:13.22

>>48
平均だろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:51:08.16

不眠はうつ病の始まりやぞ
ちゃんと寝ろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:51:34.82

>>50
社畜多いからな６時間睡眠か平均になっとる

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:51:54.80

会社のやつに6時間睡眠しかできてないって言ったら「めっちゃ寝てるやんけ」って言われたんやが
ワイはもっと寝てたいわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:52:23.45

別に5時間でも行けるけどやることないから６時間睡眠にしてる

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:52:32.72

高校生だけど毎日5時間も寝れてない。昼間眠いし体ダルいし死にそう。睡眠不足っていいことゼロ

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:52:58.39

勉強あるわ明日から５時間にするわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:53:06.18

6時間でええんやけど寝る前PCスマホしてたらあかん

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:53:29.69

5時間4時間睡眠の人って何時に寝て何時に起きてるんや
通勤に何時間も使うんやろか

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:53:59.01

>>58
別に何時でも行けるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:54:10.64

最低7時間は必要やな

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:54:31.07

安心せえ、わいは今日3時間や

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:54:46.86

まぁでも12時に寝て四時おきなんじゃないか

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:55:09.41

寝付けなくて2時間や

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:55:19.35

歳とって爆睡してスッキリ起きられる日が少なくなった

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:55:46.50

>>58
家帰ってもすぐ眠れないんや
仕事の昂りが落ち着くまで数時間かかる

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:56:03.10

寝る前のスマホやめたら途中で起きなくなったわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:56:17.67

8寝てるけど足りない
9は欲しい

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:56:18.52

そういえばショートスリーパーって DNAレベルのもんやから一ヶ月能力使ってなくても別に普通に使えるんやな

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:56:38.17

>>66
これ
少なくとも翌日スッキリしてる

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:57:23.91

あそういえば寝付けないやついるなら軍式呼吸やれよググってみな

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:58:03.76

5時出勤18時に帰宅して少し寝てマックで20時から0時までバイトして1時に寝る

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 07:58:13.34

節電とかいいながら毎日ほとんどの企業は残業で照明空調使ってるよなぁ。残業ないのが当たり前の世界ならみんな睡眠時間取れてイライラしなくて犯罪発生率も減るやろ
もうこれ残業させる企業は国賊ってことにしないか？