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大腿四頭筋は鍛えないととても減るんだって🥺
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0001風吹けば名無し垢版2022/09/25(日) 07:15:50.40ID:SUPZPrC5M
スクワット、レッグエクステンション、ランジを皆さんやろう🥺
0002風吹けば名無し垢版2022/09/25(日) 07:16:16.15ID:O61cERi4M
自重でもええか😡
0004風吹けば名無し垢版2022/09/25(日) 07:16:45.45ID:gLgcb5G8M
>>2
自重はゴミだからマシントレにしてください🥺
0005風吹けば名無し垢版2022/09/25(日) 07:18:43.93ID:O61cERi4M
20kgのダンベルでもええか😡
0006風吹けば名無し垢版2022/09/25(日) 07:21:29.36ID:r7nKZNvw0
太ももだけデカくてふくらはぎヒョロガリなやつ😂
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