【悲報】ワイ、瘦せ方が分からない

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:01:10.34

178cm 93kg
朝、二人前、昼無し、夜、カップラーメン、間食お菓子一個、飲み物、牛乳
どうすればええんや？

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:02:43.02

腹減ったら水飲めばええ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:02:52.00

120昼なしがダメなんだって

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:03:46.06

見事に一番太る食事方法やな

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:03:48.97

>>3
そうなんか？

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:04:18.05

カロリーがたらんで
痩せるのにはエネルギーが必要や

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:04:32.94

>>4
どんなもん食えばええんや？

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:04:34.97

朝一人前、他全部無し

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:05:34.44

>>6
カロリーあるもんって食ったら太らない？

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:06:16.03

>>8
そんなんじゃ動けないで

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:06:51.86

お菓子やめて3食腹八分で飲み物水に変えたらすぐ痩せそう

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:07:35.25

基礎代謝と活動代謝を出して接種カロリーの計算しろ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:07:36.41

いうてそのレベルのデブは普通の食生活してるだけで80キロまでは落ちそうやが

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:07:41.27

いうほどデブか？

アメリカなら標準体型やで
これネタじゃなくてガチやからな
180くらいで90とかむこうなら
普通の体型

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:07:47.31

朝やめて昼と夜だけにしろオートファジーダイエットや

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:08:01.42

>>7
食うもんじゃなくて食い方や
空腹のときが長いと脂肪になりやすいから量減らしてちょこちょこ食べるんや

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:08:17.91

>>11
腹八分目にしたらもっと食うけどいいんか？

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:09:00.15

>>12
なんかいいサイトある？

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:09:02.54

>>10
まとまった量痩せたいならそうならざるを得ない

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:09:08.42

>>15
>>16
どっちが最適解なんだよ…

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:09:20.63

ちゃんとカロリー計算してたら減るよ
痩せないとか言ってるやつは普通に食い過ぎなだけ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:09:49.88

>>13
普通の食生活がわからないんや

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:10:36.83

>>20
どっちも正解やと思う
要するに痩せ方は色々あるから
色々試して自分にあうとおもった奴を続ければいいと思う

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:11:04.09

>>22
ガチで野菜とキノコ食べた方がいいぞよ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:11:46.14

>>16
そうなんか

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:11:58.39

>>20
食い方も食う時間も微塵も関係ないぞ
(一日の代謝カロリー＋運動カロリー)－(摂取カロリー)
常識的に考えて食べる時間でカロリー量が変わるわけがないだろ？
ちなみに1kg減らすのに大体－6000～7000キロカロリー

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:11:59.24

デブは酒と間食やめるだけで落ちるところまでは勝手に落ちるからな

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:12:30.64

>>21
今のワイの食生活ってそんなに食い過ぎか？

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:12:31.90

食わなきゃ絶対痩せるから

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:12:40.96

>>23
1日1食腹八分目でBMI19を維持するのがやっとやっと
これが合ってるのかなあ？
食べるの大好きだから一生この生活はくるちいお…

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:12:57.03

一月の食費を1.5万くらいにすれば勝手に痩せるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:13:22.72

>>28
だから計算しろって意外ととりすぎてたりするから痩せたいなら食べ物のカロリー全部計算して抑えろ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:13:42.16

>>28
ちゃんとカロリー計算してみたら？
見てる限り3000キロカロリーは超えてるように見えるけど

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:14:13.02

>>27
お菓子辞めたら瘦せるかな？

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:14:39.22

野菜食べてなさそう

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:15:18.23

>>34
痩せるよ
そのカロリー分の運動したことと同じだからね

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:15:22.28

この手のスレで食わないダイエットは身体に悪い逆に脂肪を溜め込むとか
ゴチャゴチャ言うやついるけど、
そんなこと言い出したら一生痩せれないから、

毎日バナナ1本と水だけの生活とか
続けたらいいよ

痩せてから少しずつ食事戻せばいい

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:15:36.05

>>26
そうだよね
ただ回数分けると1回に食べ過ぎちゃうんだよなあ
1日2～3食食べたあとは1週間くらい節制しないと太る
なんなのこの体

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:15:45.42

>>32
こどおじやからわからないんや

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:16:41.50

>>35
野菜はあんま食べてないな、美味しい野菜料理とかある？

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:17:21.84

痩せたいとかあんま思ってないやろそもそも

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:17:30.93

>>38
ただ単に食い過ぎなだけ
ちゃんとカロリー計算しなよ
計算して必ずマイナスになるようにすれば絶対に太ることはありえない

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:17:32.61

デブほどダイエットがどうとかカロリーがどうとかいうけど
得た情報が間違っていたり（反ワクと同じで全部デマ、アフィやカルトだから）
カロリー計算が間違ってたり
無意識に食べてたり自分に嘘ついて自分をごまかすとかキチガイだから
そのくらいの体重なら少し絶食するのおすすめ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:17:40.78

>>37
どれぐらいで痩せれるかな？

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:18:03.95

>>40
鍋にしたら肉も野菜もモリモリ食えるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:18:23.43

https://cookpad.com/recipe/286379
これほんとに美味しい

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:18:35.89

牛乳飲むな朝飯二人前食うな間食すんなカップ麺食うな

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:18:40.21

>>41
最近動かなくなりそうで怖いんや

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:19:26.06

>>43
むしろデブほどカロリー計算じゃなくて食べる時間ガーとか食べ方ガーとか野菜ガーとか健康食品ガー言い訳しまくってんじゃん
カロリーちゃんと調べりゃわかるけど野菜も豆腐も味噌も普通にカロリーたけーからな

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:20:04.50

せっかく太ったならそれを筋肉に変えた方がかっこよくなる
体重でみるより体型でみた方がいい

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:20:14.63

相撲取りが相談に来るんじゃねぇよ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:20:25.53

ダイエット109日目ワイ15キロ痩せる

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:20:38.53

>>46
ニンニク苦手なんやけど大丈夫かな？

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:20:50.90

>>42
て言うけどどうだろうね
だってカロリー沢山撮っても太りにくい体質もいるのは誰しも認めるのに
逆の太りやすい体質もいるかもってことは甘えにされがち

いや本当に食わなければそりゃ痩せるけどそういう極端な話じゃなくね

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:20:54.01

>>50
脂肪は筋肉になんねぇよ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:21:01.64

動け

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:21:17.46

>>49
何食ったらええんやろ？

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:21:18.68

総ての悩みは筋肉が解決してくれる

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:21:21.52

YouTube見ろよ雑魚偏差値なしかよ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:21:37.41

>>54
それはデブが言い訳してるだけ
ほんとにカロリー計算ちゃんとやってて痩せないってやつはただの病気だから病院に行った方がいい

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:22:17.30

>>54
どうあがいても太る人は無理に痩せなくてもええんちゃう？

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:22:50.18

>>52
マジで？どんなダイエットしてる？

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:23:22.09

>>54
デブが逃げてるだけや太りにくい人でもカロリーとりまくれば絶対太れるし逆も当然

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:23:40.12

>>57
こどおじ？　自炊してるのかな、マッマかな？
かーちゃんがいたらヘルシーな煮物とか作ると思うけども

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:23:42.95

>>56
やっぱ走った方がええんかな？

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:24:14.44

>>57
ちゃんとグラム単位でカロリー計算して食えばええ
例えば料理作るにしても油を使わずに水で炒めたりとかするだけでも全然カロリー変わる
後はどうしても甘いものとかが欲しくなったらカロリー0ジュースとかガバガバ飲めばいい
ガチダイエットやってる時は大体2～3日で1.5リットル一本ペースで飲んでたな

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:24:32.65

>>62
食事制限とリングフィットや

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:24:44.53

>>47
食った方がいい食べ物とかある？

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:25:17.41

>>42
基礎代謝が著しく低いんだと思うわ
1日1,400～1,600kcalでやっと体型維持
お昼にマック食べたら夜はサラダしか食べられない…

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:25:22.71

>>60
カロリーって別に単に熱量やしなあ
吸収率が常人より高ければその分同じカロリーとっても太るわけや
吸収率低いやつが同じカロリーとっても太らないのと同じ話で

ま、それならそれで常人より量減らせばいいってことにはなるんやが
カロリー取っても太らないやつがいるのと同じ論理でカロリー大して取らなくても太るやつがいても全然おかしくは無いよ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:25:34.36

>>68
食わない方が良いよデブって絶対あれなら食べて良いとかこの食べ方なら大丈夫だとかいって甘えようとするよな
出来る限り食うなそれだけ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:25:49.74

>>64
マッマや

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:26:08.94

>>60
デブはカロリー計算がたぶん間違ってるんやと思うんよ
ワイらは細かくちゃんと計算したり、ざっと把握してるから、普段も概算して食べるけど
栄養学的な知識がないと計算してもたぶん間違うからカロリーあまり減らないのかも
ご飯1杯なら大丈夫！→でかい茶碗に大盛りでしたとか

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:26:12.14

>>66
ほんそれ油はちょっとでもバカカロリー高いからなるべく避けたほうがええわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:26:14.43

全く運動しなくても必ず消費される基礎代謝なんてググればすぐに計算してくれるサイトでてくるから言い訳してないでやってこい

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:26:57.19

>>67
リングフィットか…持ってないんよな…

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:27:10.08

精神的に子供やん⋯もう無理やろ痩せるとかの問題ちゃうわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:27:10.76

>>63
いやいや大食いの痩せなんて沢山おるやん
テレビとかじゃなくワイのリアルの周りにもおるし

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:27:19.85

>>73
ご飯一杯とか大雑把すぎて俺からしたらありえないわ
ちゃんと測りでグラム単位で図る
米が一番カロリー食うしな

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:28:16.38

>>74
そうなんか…

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:28:53.92

>>75
了解

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:30:48.80

>>80
大さじ一杯で110キロカロリーや
野菜炒めなんかは一見ヘルシーやが入れる油の量で十分ハイカロリーになりうる

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:31:55.77

玄米ええで
あと味噌汁

腹持ちハンパない
江戸時代は飛脚がこれだけで日が暮れるまで走り続けた

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:32:06.05

犬をドッグショーに出してるから犬の体重にもうるさいんやけど、同じ食事の量でも太りやすい子がおるねんなー
同じ犬種でも白っぽい犬は太りやすい傾向にある
黒っぽいのは筋肉つきやすい

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:32:23.27

隔週3日ずつ断食して40キロくらい痩せたわ
それでもまだ120だけど

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:33:16.67

>>85
そんだけ頑張れるならもっと痩せられるやろ
デブは普通断食とかできんで

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:33:21.39

>>85
そこまで太れた才能もすごい

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:33:28.74

マッマおるならヘルシーご飯お願いするのがええかもなあ
その上で量少なめにや
腹減るなら野菜かじる
水飲む
間食や酒は我慢
毎日体重測って、増えたらもう絶食や
減ってきたら面白くなるよ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:33:51.67

コーヒー飲めよシャキッと痩せるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:34:00.29

100キロ超えられるやつはもはや才能だわ
俺は最高が98だわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:34:06.00

>>83
味噌汁か…

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:34:57.93

筋肉つけて基礎代謝上げるのがええんやないのか

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:35:17.04

>>85
凄いけどその体重って病気ちゃう？

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:35:17.67

>>85
凄いけどその体重って病気ちゃう？

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:35:50.85

両親共に糖尿病がいる家系だから太りすぎる前に糖尿なるわ…

苦しまずに節制できる人尊敬する
一日中食べ物のことを考えててかなちい

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:35:59.13

>>92
調べればすぐわかるが筋肉増えて増える基礎代謝なんてマジでカスみたいなもんやで

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:36:14.29

>>86
運動すると膝がね

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:36:20.57

>>88
頼んでみるわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:36:46.07

週三で腕立て懸垂スクワットやってウォーキングやれば痩せるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:36:53.60

>>97
そこまでデブだと運動なんかせんでも2ヶ月あれば俺なら20キロ以上余裕で落とせるな

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:37:26.44

>>99
デブが懸垂とスクワットとか体ぶっ壊れそう

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:37:31.78

>>89
コーヒーって痩せる効果あるんか

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:37:38.68

>>96
デブの基礎代謝量はやばいよな
痩せたら基礎代謝がどんどん減っていくのがつらい

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:38:47.57

>>90
わかる、急に太りにくくなる

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:39:03.75

こんにゃく　100gあたり5kcal
どれだけ食っても絶対太らないし食物繊維でうんこもりもり出て体質改善になる
最強

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:39:47.36

俺も似たような身長と体重だったけど糖質制限して野菜中心の生活にしたら半年で83までは下がった
ただ消費カロリーが増えてる訳じゃないので油断するとすぐまた太り出すのとここから中々下がらないのが大変
結局運動するしかないのよね

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:39:51.84

>>102
カフェインにあるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:39:52.96

身長180近い若い男の1日における摂取カロリーの平均って2700とかそんなもんやろ
つまり2000とかにすりゃ段々痩せてく

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:39:53.17

VLCDやろう
1日400kcalでまずは一週間過ごす

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:40:58.62

>>99
懸垂って道具なくてもできる？

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:41:13.96

>>57
とりあえずオートミール挑戦や👊オートミールに水入れて1分半レンチンするだけで食えるで✌

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:41:18.98

>>105
ある程度はカロリー取らないと結局腹減ってどっかで限界来るからあんまそういう偏った食材に依存しないほうがいいと思うぞ
こんにゃく麺とかマジで意味ないと思う
ああいうのに縋るぐらいなら低糖質麺とか低糖質系食材(低糖質はカロリーも減ってることが多いから)を使ったほうがいい

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:43:45.11

>>105
そうなんか、サンガツ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:43:50.02

必要なのは知識とか食事制限とか運動とかじゃないんだよな
痩せるモチベが全て
それさえちゃんとありゃ勝手に食事にも気を使い運動もする
つまり恋をすべきや

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:43:51.61

>>103
ダイエットを繰り返してるうちに燃費の良い体になっていったわ…
BMI17で固定したいけど難しい

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:44:02.62

質のいい食事にすると痩せる

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:45:28.97

>>109
やってみようかな…

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:47:29.69

>>111
それならやりやすそうやな

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:47:31.00

BMI17とかガリッガリやな
ええんかそれで

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:47:33.14

>>37
ガチでこれ
太りすぎてるやつは不健康なやり方だろうが一回ガッツリ落とした方が早い

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:48:25.14

水……ですねぇ！

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:48:58.23

その身長と体重なら運動ほぼなしで活動代謝量2700Kcal程度だから2500Kcal以下の生活続ければちょっとずつ体重減って半年経たずに85k g位で落ち着く

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:48:58.50

サナダムシでも飼うか？

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:49:00.03

>>117
似た生活をしたことがある
3ヶ月で13kg痩せてお腹の皮膚がだるだるになった
1年半経ってやっと皮膚のたるみがマシになってきた

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:49:27.10

昼だけの高タンパクの1食にしろ
腹減ったらナッツ5粒まで

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:49:41.48

>>116
質のいい食事ってなんや？

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:50:25.00

デブで草

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:50:35.30

>>120
ぶっちゃけデブでいるほうがよっぽど不健康だし危険だしな

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:51:37.66

>>121
水だけにしてみるわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:51:56.65

>>119
BMI19やと納得いかないんだわ
考えが病的になっている気がしなくもない

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:53:10.61

>>110
無理やね
近場の公園の鉄棒かな

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:53:36.35

>>122
そうなん？

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:54:10.60

>>128
普通の奴が痩せるよりも食わないだけでデブは簡単に痩せられるからな
ワイは20kg弱を数ヶ月で落とした

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:54:36.77

たんぱく質意識して取るようになったら痩せてきたわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:54:57.67

>>125
ワイナッツアレルギーあるんや

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:55:20.26

>>130
170/50で17ちょいやろ
筋肉も削らなそこまで減りそうにないな

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:55:23.94

>>126
低脂肪高タンパクやろね

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:55:47.16

むくみやすい体質だったけど水分を1日2L摂るようにしたらむくまなくなったなあ
むくまないだけで見た目がシュッとする
バランスが取れとるのか？

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:56:07.64

>>131
近くに公園ないんや

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:57:11.38

俺は腹が出てて腕と足が細い餓鬼体型なんだがどうすればいい？
もちろん腕立てはできない

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:59:01.66

>>140
ダンベルとかは？

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 05:59:11.53

>>136
まんの者なんで154cm/ 45kgでBMI19タップタプや
41kg弱まで絞らねばアカン

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 06:00:16.17

>>132
そうだよ
1日2500Kcalまでなら好きなもん食っていいよ
75kg目指すなら2200kcalまでなら好きなもん食っていい
これすら出来ないなら食いしん坊のデブ以外の何者でもないんだからデブのまま生きろ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 06:00:48.50

>>139
なら週に3日スクワット目標10から20回2,3セットに腕立て15の2,3セットやって有酸素運動20分やりつつタンパク質を日に100g以上取りつつ総カロリー抑えたらいいやろ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 06:01:33.28

>>142
あー女か
身長低い分ハードルは下がるけどそれでも軽すぎやな

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 06:01:50.86

>>142
運動して筋肉付けないとシャープにはならんやろ