0099風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/09/15(木) 09:14:47.29ID:ixfqyijL0 >>80-81 一応ペットボトル600ml×24本の箱持って30回×3セット1日おきにやってるけど全く太くならんまま筋肉痛にならなくなったで