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ワイ「痩せる為に筋トレしようかな」敵「有酸素運動からやった方がいい」敵「無酸素からやれ」
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0001風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:07:10.25ID:uTpcY7mga
敵「飯食うな」
敵「飯は普通に食え」
敵「歩くより走れ」
敵「走るより歩け」
敵「そもそもダイエット目的で運動すんな」
敵「何もしなくても痩せるだろ普通」
敵「イッチ死ね」
敵「デブ消えろよ」
敵「死ね」
敵「死ね」「死ね」「死ね」「死ね」「死ね」
0002風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:10:02.18ID:uTpcY7mga
どうしたらいいんや?
0003風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:10:17.63ID:uTpcY7mga
有酸素運動から始めた方がええんか?
無酸素運動から始めた方がええんか?
0004風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:11:04.03ID:93jUZv/Ha
HIITやれ
0005風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:11:08.31ID:Gt42gVJr0
デブならまず有酸素やろ
0006風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:12:07.68ID:OTEXOvHia
まず食事制限で軽くなってから運動やで
0007風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:12:23.90ID:XPnqh7NA0
食事制限だけでエエで
0008風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:13:00.21ID:Kq3bwcfJ0
全部同時にやればいい
0009風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:13:15.44ID:uTpcY7mga
ちな食事制限では痩せなかった
なぜなら意思が弱いからすぐに好きなもん食べてしまうから
0010風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:14:02.42ID:AyOVauO7a
運動1時間したところで🍙1~2個食えばデブになるんだ🐷
カロリー制限しろ💢
0011風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:14:39.73ID:X18eYrwwa
ビルダーでも減量期は有酸素しまくってるのに
0012風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:14:54.29ID:ITkmg0R30
全てを聞き入れその真ん中を研究すればいい
だからこそ色々な切り口で説が上がる
0013風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:15:57.84ID:qzTBdqiXp
人に聞くだけでごちゃごちゃ悩んで実行しないからデブなんだよボケ
0014風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:16:18.82ID:uTpcY7mga
>>10
でもお腹空くもん
これどうしたらいい?
お腹すいたらワイの頭の中はビッグマムのように食欲に支配される
気がついたらめちゃくちゃな量食べてる
これガチで精神病かなんかなんか?
0015風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:17:00.33ID:uTpcY7mga
>>13
最適解を自分で見つけられないから人に聞きたいんや
そいつが成功した答えを実践して会う方法を探さないとやっていけないから
それってそんなにいけないこと?
0016風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:17:16.31ID:YOowifPKd
運動はダイエットに対して無意味
0017風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:17:45.26ID:1hHMatsFa
デブならプールから始めろ
0018風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:18:48.29ID:uTpcY7mga
ストレス解消の為に暴飲暴食をする所から始まったんや
だからムカつくとなんか食べたくなるし仕事忙しい日はバカ食いしてしまう
何とかしたい
0019風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:18:48.48ID:AyOVauO7a
>>14
解決方法なんてあったらダイエットで悩む人おらんやろ🥺
我慢しろ💢
0020風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:19:27.80ID:6m1qorzh0
水泳がええぞ
有酸素運動に加えて形のええ筋肉がつくで
あとサーフィンとかもええぞ
0021風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:20:13.81ID:G7WFR/420
>>20
デブがサーフィンしてて草
0022風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:20:24.44ID:5Fn1Y0450
普通どんだけ食ってもデブれないだろ
怠惰の塊だな
0023風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:21:21.27ID:NvL574ABa
>>14
たぶん糖が多すぎて脳がバグっているんだと思う
まず炭水化物の量を減らしてみ
0024風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:21:55.55ID:6m1qorzh0
>>21
デブが波に乗れる頃には痩せてる理論や
ショートなら体重80は切らないと波のれん
0025風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:22:31.15ID:uKOoUm090
>>18
そのバカ食いしてるものを単に今よりカロリー低いものに変えれば痩せていくと思うんだけど

そういう思考力ってないの?
0026風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:23:41.86ID:5Fn1Y0450
デブ=自己管理が出来ない過食症の精神障害者だよね
0027風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:24:06.76ID:njSjN9o50
筋トレやダイエットやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレ・ダイエットしなきゃあとかほんまキッショ
0028風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:24:12.03ID:02mVY5Ws0
ジムでエアロしてから筋トレしてプロテイン飲み、
食事は朝昼を普通、夜少なめの1日1,200kcal目指す。

朝はパンかご飯と野菜、後飲み物
昼は外食でもご飯少なめに減らす
夜は白滝やこんにゃく、サラダをごま油やオリーブオイルで
0029風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:24:28.17ID:aVJstnCk0
何も考えずに食べてそうなったのに、なんで痩せる時だけ頭使って効率的にやろうとするんや?
どうでもええから何も考えずに始めろや
0030風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:26:27.00ID:VboM3NWA0
徹底した食事制限とまでは行かなくても意識するだけで変わるやろ
ちょっと食事見直すだけで必ず結果出るのにそれすら出来ない奴が筋トレも有酸素も続くわけがない
0031風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:27:42.10ID:7TZMk5fZ0
痩せるだけなら有酸素でええやろ
0032風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:28:58.01ID:76jkn3kN0
デブが恥ずかしいから痩せたいのに脂肪揺らして外走るの無理だろ
0033風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:30:05.80ID:4Jlg4/8E0
一度に口に入れる量減らすだけでも違う
0034風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:31:00.11ID:ITkmg0R30
>>27
馬鹿ロジックで草
0036風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:31:40.05ID:JG4OEk9QM
ポテトチップスとかアーモンドチョコとか一日一袋食ったらアウトなんだよな
拷問やな
0037風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:32:28.86ID:5Fn1Y0450
>>34
カマホモ弱男イララーンw
0038風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:34:44.83ID:xpe/h4tM0
BIG3の合計500キロ挙げられるようにしろ
0039風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:34:46.28ID:gu+5YKFb0
どっちもやれ
どっちか1つしかやったらダメって縛りあるなら高重量のウエイトトレーニング
0040風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:36:30.57ID:jPvqwhFyd
文句ばっかだからデブなんよ
0041風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:38:38.79ID:hbFhu3aDa
楽するな
ワンパンマンダイエットしろ
0042風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:38:45.90ID:rNOVz90N0
筋トレ有酸素食事制限全部やったほうが効率ええのは確かや
でも手っ取り早く痩せたいなら確実に食事制限をやったほうがええわ
0043風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:40:25.23ID:0GhDDdzk0
それぞれの生活習慣とか体質にあった痩せ方があるんやから情報収集だけで最適解が分かるわけないやんとりあえずやれやデブ
0044風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:41:23.56ID:HWhtuFZid
別に太っててええやん
この先日本は後進国並になるんやから贅沢出来るの今だけやぞ
0045風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:43:38.56ID:1qwY0OKe0
痩せたいなら家から出ろ
0046風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:44:59.79ID:uTpcY7mga
な?このスレも最終的にワイを攻撃するスレになるやろ? 笑

物心ついたころからこんな人生にも慣れたけど
0047風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:45:54.24ID:eK9h0zss0
食欲抑制してくれるサプリでワイは痩せた
0048風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:45:56.33ID:cqbauweAp
https://i.imgur.com/7fnsjtF.jpg
一応答えは知っとるつもりやけど...聞く?
0049風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:46:00.94ID:xTDQH8tH0
>>9
食事制限してないやん
0050風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:47:06.29ID:xTDQH8tH0
>>48
目標達成してから聞いたるわ
0051風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:47:13.40ID:v3qcVnMqa
>>48
消えろ👊
0052風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:47:20.51ID:uTpcY7mga
筋トレしたら自信が着くって多分嘘なんやろな
このスレでもマウント取ってワイをボコボコにする奴しかおらんな
0053風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:48:56.51ID:eK9h0zss0
こんなに自己分析できて喧嘩も買わない冷静なイッチでも食欲の前では獣も同然なんやね
エッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッ
0054風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:49:13.25ID:cqbauweAp
>>50
えぇ..
>>51
いやや
0055風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:49:48.16ID:pXbrUC1v0
ボクシングフィットで楽しくエクササイズ🤗
0056風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:50:29.91ID:fi9o1Kpf0
有酸素運動も筋トレもしつつ食事の量減らすんやぞ
0057風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:50:44.93ID:xTDQH8tH0
>>47
メシがおいしく食えないとか地獄やろ
生きてる意味なくない?
0058風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:51:48.97ID:cqbauweAp
ダイエットで重要なのは「努力しないこと」「習慣化すること」や
これができないダイエットはマジでなんの意味もないで
0059風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:52:11.89ID:fANNANS70
軽く油物おさえて軽い筋トレとウォーキングから始めたらどうた
0060風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:52:53.50ID:sIHjTHxQ0
食事制限してずっとイライラした友達にこっちがキレそうになったから気をつけるんやで
0061風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:53:03.80ID:wJaj0Rc0M
筋トレと食事制限定期
0062風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:53:59.17ID:cqbauweAp
ちなワイは週二か週三で好きなもん食っとるけど痩せとる
0063風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:55:01.08ID:j8fcE1fz0
ダイエットの一番の地獄は落とした後の維持だからな
落とすだけなら別に大した話じゃない
0064風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:55:42.16ID:l5lEpBhea
>>48
筋肉が減ってる典型的なパターン
体重を減らすんじゃなくて体脂肪を減らせ
0065風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:57:23.46ID:cqbauweAp
>>64
体重だけでわかるかよアホ
筋トレガッツリやっとるわ
0066風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:58:36.24ID:bZWTPEX20
有酸素を長く続けるだけでええで😇
0067風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:59:20.71ID:6wpURNUO0
ワイは有酸素でダイエットしたけど筋トレも並行してやるべきやったなって思ってる
0068風吹けば名無し2022/09/07(水) 08:00:51.57ID:j8fcE1fz0
>>48
体重的に間違いなくチビやしチビデブは最も悲惨だからよう頑張ったと思うわ
0069風吹けば名無し2022/09/07(水) 08:01:25.11ID:1ujt6LQva
>>65
筋トレやってても体重減ってるやん
食べなさすぎて筋肉つくどころか筋肉落ちてるやん
0070風吹けば名無し2022/09/07(水) 08:01:42.13ID:cqbauweAp
>>68
171やが
どこがチビなんや?
0071風吹けば名無し2022/09/07(水) 08:02:31.02ID:cqbauweAp
>>69
筋肉なんてちょっとずつしかつかないし体脂肪が落ちるペースの方がはるかに早いやろ
おデブさんかな?
0074風吹けば名無し2022/09/07(水) 08:04:22.80ID:a6OdVjd00
>>28
不健康やな
そんなダイエットしない方が体にええんちゃう
0075風吹けば名無し2022/09/07(水) 08:06:38.99ID:ad9T+7D80
1番楽で始めやすいのは飲み物を水だけにすることや
これだけで大分変わるぞ
0076風吹けば名無し2022/09/07(水) 08:06:55.19ID:4dex4EKB0
1日の消費カロリー以上食わなければ痩せる
0077風吹けば名無し2022/09/07(水) 08:07:17.40ID:Y0jnjPYra
cqbauweAp
いっちこいつ見ろ、ダイエットしてるとこうなるで😅
0078風吹けば名無し2022/09/07(水) 08:07:48.46ID:uTpcY7mga
>>76
これは嘘な
カロリーを抑えても痩せない
ソースはワイ
サラダチキンと豆腐だけで暮らしたことあったが体重に変化はなかった
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