【画像】マラソン10km走ってぶっ倒れた後ずっと寝込んでて24時間ぶりに食う飯がこちらwww

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:05:30.78

昨日の3時に雨ザーザーの中10km本気で走って気分悪くなってぶっ倒れてずっと何も食わず寝込んでた

一日ぶりの飯じゃ！！！！
https://i.imgur.com/Xtps72e.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:05:45.23

飯食って回復せな…

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:06:03.40

ガチで死にかけたわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:06:10.35

腎臓に悪そう

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:06:26.27

うわこいつ一人でブツブツ言ってるンゴ

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:06:31.79

栄養とらなあかん…

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:06:54.93

>>4
タンパク質とりまくらなきゃあかん

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:06:58.45

ぶっ倒れる前に食えよ

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:07:32.45

10kmってマラソンの1/4じゃん…

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:07:43.17

そういうの普通Twitterにかくよね？

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:07:47.68

車の中で食うな

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:08:04.13

>>8
なぜか寝不足で土砂降りの中で本気で走ってしまった

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:08:17.51

10kmってマラソンか？

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:08:24.63

その割には値引き商品ばっかで余裕あるな

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:08:30.74

>>9
ゆっくり走るフルマラソンより本気で走る10kmのがきついやろ

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:09:03.56

まずそ☺

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:09:22.51

金無いんや…

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:09:40.55

10kmとか雑魚かな

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:09:41.77

チキンタルタルバーガーうめえ😭

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:10:06.52

本気って何分くらい？
35分とかか

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:10:10.60

>>15
本気言うなら30分くらいか？
ワイは40分やけど

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:10:11.43

>>18
雑魚やが本気で走ったら死ぬで

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:10:46.42

>>20
>>21
すまん、44分台や…
雑魚で申し訳ありません

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:11:36.90

靴やちっひゅも食べるんか

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:11:45.36

30分ってキロ3でずっと走るとかそんなん出来たら普通にプロやろ…

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:12:15.24

>>24
靴は愛用のジョギングシューズやから食いません

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:12:20.81

シューズ何はいてるん？

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:12:43.37

武勇伝にしてはしょぼすぎるんやが

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:12:56.53

西友で買ったろ？

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:13:06.81

>>27
フューエルセルプリズム

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:13:25.92

>>26
アディゼロ？

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:13:35.14

ワイもマックスで44分出たことあるけど普段は55分ぐらいだわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:13:49.09

>>28
失敗談や
なんで寝不足で雨の中10kmやろうと思ったのか全くわからん

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:13:50.08

ワイは45分の雑魚だから十分すごいと思う
30分なら陸自以外の自衛官ならあんまりおらんで

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:14:18.07

>>31
サッカニーのトライアンフ17や
マイナーやが安くて良い靴や

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:14:48.92

割引ばっかで草

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:15:17.83

>>29
ちゃうで

>>32
ワイも普段走るときはそんくらいやなぁ
秋は走りやすいから50分切りがデフォくらいになるかもしれんが

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:15:23.55

>>33
LSDやれば良いのに

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:16:28.54

>>34
30分とかほんま想像すらできん速さやよな…
45分出せるなら市民ランナーでも上位のほうなんちゃうかな

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:17:31.89

>>38
LSDって走力つける意味においてはやる意味あんまないと思うんだよな…
ダイエットには最高だろうけど

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:17:45.82

>>36
金
ない
ねん！

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:19:30.81

吐きそう
スープの方ええんちゃう

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:20:09.64

スープ食べたいけど作るのめんどい

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:20:22.22

うどん食ってからにせーや

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:20:33.00

ワイももうそろそろ走ってくるか

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:22:00.37

>>44
作るのめんどくさいんや…いつも自炊してるけどいい加減飯作るのつらくなってきた
家政婦ほしい

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:22:17.88

>>45
きぃつけなはれや
がんばれ

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:22:40.34

>>40
タイム目指すならインターバルやろな
LSDは「長時間（≒長距離）」走るためのトレーニングやし
あとは故障しにくいな

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:22:46.26

10キロて一時間くらいだろ

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:25:01.95

>>30
ニューバランスかよ

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:25:32.77

雨の中で走るとBGM流れるよな

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:26:05.17

>>48
インターバルとかレペは週1でしかやれないな
マジで怪我しやすくなる
そもそもしがない市民ランナーだからそんな速さ求めてどうすんだって話やけど…

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:26:39.51

>>51
ワイは速めに走る時はYOASOBIや

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:27:06.59

>>49
だいたい力抜いて50分くらいやな

>>50
正直履き心地はあんまりよくない

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:27:30.81

そのまま目覚めなければよかったのに

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:27:49.19

ワイはジョジョのopメドレーで流しながら誰もおらん運動公園ぐるぐるしてた

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:27:49.40

もっといいもん食えよそんな頑張ったなら

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:28:18.07

膝壊すだけだからランニングとかやめたほうがいいよ

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:28:45.28

>>55
なんてこと言うんや😭

>>57
最近こんな飯ばっかだからいいもんが何かようわからんのや
あんまり脂質とりたくないし　タンパク質はしっかり確保したいし

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:29:11.52

また気絶するんか

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:29:12.76

>>58
膝は全く壊さんけどシンスプリントが痛いわ😭

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:29:34.66

タイムも別に凄くない、食う物も良いものでも量があるわけでもない
なんでスレ立てたの？

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:29:39.14

>>52
ワイは市民大会でワイと同じペースで走る激臭を避けるためにトレーニングしたわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:29:50.73

>>60
今日も走ろうかと思ったがやめとくわ
なんか喉イガイガするし

雨の中走ったらあかんわな

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:30:07.11

おにぎりのフィルム剥けなさそう

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:30:34.58

いい加減働けよ

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:31:09.91

>>62
vlogみたいなものや

>>63
なんやそれ草
ワイが走り始めたの去年の暮やからまだ大会出たことないわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:31:36.39

>>65
ワイはシャムさんではない

>>66
働いとるわ😭

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:31:45.96

>>62
10km50分で走れるJ民少ないと思うで

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:32:00.55

こわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:32:44.28

堀江でももっと野菜食ってるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:33:01.22

夏場は10km50分切るのも全力でやらな無理だった
夏はほんまタイム落ちまくる

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:33:40.89

エビオス錠飲むから野菜食わなくてもへーきへーき

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:36:15.11

元気そうでなによりです

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:37:09.30

さっき10km走ってきたんやが、心拍数180とか出てるんやがワイ死ぬんか？

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:37:13.47

あまり元気ではない

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:37:17.38

>>67
ワイは良い臭いのまんさんと並走したいだけなのに…

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:38:04.73

>>75
190とか出てる人おるからへーきへーき

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:38:47.43

>>75
50m全力ならわかるけど10kmペース走でそれなら走り方見直した方が良いんちゃう？

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:39:01.23

>>77
いつも孤独に走っとるから誰かと走れるならおっさんでもいいや
一人で走ってるの寂しい

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:39:30.84

もう少しいいもの食えよ

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:40:39.14

いいものって何や
こんな飯ばっかりやからいいものが何なのかガチでわからん…

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:46:44.95

野菜とかスーパーの惣菜くらいしか食わねーな料理するのめんどくさすぎんよ

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:50:53.03

走っても５００キロカロリーぐらいしか使われないのに
２０００キロカロリーもドカ食いするのか
消化不良になるよ

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:52:56.41

>>84
筋肉付けばある程度代謝されるけどな

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:55:10.23

ランニングで筋力そんなにつくんか？
自分の場合は筋トレもしてるけどランニングだけだとあんまりつかなさそうなイメージ

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 16:59:56.31

どこか店入れよ
こんなときまでビンボ飯とか

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 17:02:55.67

センスない飯やな

**風吹けば名無し** · 2022/09/03(土) 17:05:12.52

>>86
筋トレ既にしてるなら筋肉つくで
筋肉つくっていうか脂肪減ってカットが出るって言うんかな
ワイも同じく筋トレだけやっててランニング始めたらなんか筋肉ついたって思うようになったわ