無限にできるやろって負荷で筋トレしても意味がない？

**風吹けば名無し** · 2022/09/01(木) 17:00:07.48

とはいえ疲れるやん？

**風吹けば名無し** · 2022/09/01(木) 17:01:38.31

低負荷高回数派もおるから安心して

**風吹けば名無し** · 2022/09/01(木) 17:01:53.50

キーボードとかゲームするのにも筋肉は使うけど筋肉つくか？

**風吹けば名無し** · 2022/09/01(木) 17:01:55.04

普通に筋トレしてるだけならいいんちゃうか

**風吹けば名無し** · 2022/09/01(木) 17:02:06.96

腱は回数こなさなきゃ鍛えられない

**風吹けば名無し** · 2022/09/01(木) 17:02:20.01

無限はちょっと…

**風吹けば名無し** · 2022/09/01(木) 17:02:28.82

見た目の筋肉はもう必要以上にあるんや

**風吹けば名無し** · 2022/09/01(木) 17:03:17.75

筋肥大したいわけじゃないし怪我も怖いから

**風吹けば名無し** · 2022/09/01(木) 17:03:45.78

なら有酸素でええやん

**風吹けば名無し** · 2022/09/01(木) 17:05:51.71

何にもならないだろ
筋肥大もしないし持久力もつかん

**風吹けば名無し** · 2022/09/01(木) 17:06:03.89

関節にとても悪い

**風吹けば名無し** · 2022/09/01(木) 17:07:11.01

>>9
筋トレしてたら十分やないかな
走るのもしんどいし

**風吹けば名無し** · 2022/09/01(木) 17:07:52.52

>>10
の割に太くなるんよな
ワイ筋肉付きやすいみたいで

**風吹けば名無し** · 2022/09/01(木) 17:08:39.97

>>11
高負荷かけても怪我しやすいしどっちがええやろな

**風吹けば名無し** · 2022/09/01(木) 17:09:22.33

無限にできる負荷で太くなるの？
ボディビルダーアホみたいやん

**風吹けば名無し** · 2022/09/01(木) 17:09:32.06

フォームは大事らしいからな
重くてフォーム崩れるなら軽くて回数こなした方が良いって爺ちゃんが言ってた

**風吹けば名無し** · 2022/09/01(木) 17:09:41.56

意味無くはない

大きくはならんだろうが動かさないよりマシ

**風吹けば名無し** · 2022/09/01(木) 17:10:45.76

>>15
言葉のアヤやが要は低負荷や

**風吹けば名無し** · 2022/09/01(木) 17:13:04.86

【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】

・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう　
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい　

＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。

https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/

**風吹けば名無し** · 2022/09/01(木) 17:14:06.53

無くはないけど効率悪いという結果じゃなかったっけ

**風吹けば名無し** · 2022/09/01(木) 17:14:52.92

無限にやってみろよ

**風吹けば名無し** · 2022/09/01(木) 17:17:25.97

これもう限界や
って所から更に負荷かけると
筋肉鍛えられるから
低負荷はあまりお勧めしない

**風吹けば名無し** · 2022/09/01(木) 17:19:30.86

例えばブリッジとかなら永遠に出来るから
あんま意味ないだろ

**風吹けば名無し** · 2022/09/01(木) 17:21:57.78

低負荷で回数多い方が良い部位と高負荷で回数少ない方が良い部位がある

**風吹けば名無し** · 2022/09/01(木) 17:23:38.62

総ボリュームが同じなら筋肥大効果は同じというが
1セット50レップもできるほど軽いのは効果薄いとか