「糖質制限」とかいう金持ちにしか出来ない健康法

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:32:28.44

貧乏人は炭水化物を食うしかないんやで

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:37:26.05

プロレタリアートに従事しろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:38:09.63

>>14
ダイエットっていうか健康法やないか？

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:38:44.96

炭水化物のご褒美なしには働けんわ
働かずにロカボ飯買える財力あったらワンチャン出来るかも

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:39:55.59

ていうか最近の糖質叩き異常やろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:40:35.73

糖質制限
脂質制限
カロリー制限

結局、どれが一番効果的なんや？？？

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:40:55.40

確かに食うもんなくなるな
白飯とパン食わんだけでも十分糖質制限にはなるけど

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:41:24.65

動く前後の糖質はパフォーマンス上がるし消費するんだけど言っても分からんよ

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:41:40.55

作る側からすると脂質制限より糖質制限のほうが楽なんや

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:42:17.20

結局動物性タンパク質も尿酸値あがるし何食えばいいんや
野菜とかきのこで腹一杯にならんし

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:43:07.55

糖質制限＝肉中心の生活
とか考える思考が貧相

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:43:55.64

>>24
じゃあなんなんや

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:43:57.67

>>16
ずっとやるもんじゃないからどちらかと言えばダイエットだろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:44:02.29

>>19
糖質制限も脂質制限もカロリー制限に変わり無いけど糖質制限は爆速で痩せる代わりに爆速でリバウンドするし脂肪も落ちるけど筋肉は落ちやすい
脂質制限は逆で痩せるのは遅いけどリバウンドはしにくい筋肉も糖質制限よりは落ちにくい　ボディメイクしてるプロ達の大多数はこっちや

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:45:02.17

オートミールは米と価格変わらんやん

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:45:15.00

お好み焼きとか意外と糖質少なめにできるから（1食糖質30g程度）そういうのは食いやすいな
まあワイはガチ糖尿病家系やから気をつけてるだけやけど

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:45:40.78

>>28
オートミール5kgでいくらになるんや

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:45:40.78

栄養バランスの良い食事
適度な運動
十分な睡眠

↑結局、これらが最強ってことなんかな

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:46:03.47

>>25
焼き豆腐食えや
木綿豆腐と量考えて食べれば低糖質に抑えられる
あとは卵はコスパいいな

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:46:14.52

豆腐食えばよくね

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:46:52.61

>>30
2500円くらいやね

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:46:57.94

>>32
>>33
とうふか
ええこと聞いたで

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:47:13.68

>>34
米なら1000円やで

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:47:22.41

糖質制限なんかしてもええ事ないやろ...

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:47:32.57

最近は安い糖質制限食品大量にあるから普通にいけるぞ
毎日もやしと素パスタ食ってるみたいな極端な例出すなら知るかボケだけど

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:48:08.89

カロリー制限って実質糖質制限だよな
これ言うと怒る人いるけどさ

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:48:17.37

>>37
糖質は体に悪いらしい
特に白米と小麦

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:48:18.68

>>36
どんなクソ米食ってんだよ

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:48:57.91

>>41
普通のブレンド米や

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:48:59.92

毎日豆腐で貧乏人もできるぞ🤗

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:49:51.12

正直適当にpfc計算して食ってりゃ痩せるから大事なのはアプリとかで管理することだけやし

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:50:42.03

ワイはむしろ体重増やしたいくせに炭水化物少なすぎやって怒られたわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:50:59.97

ブロッコリー育てればええねん

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:51:01.91

小麦に入ってるグルテンが体に悪いとは聞く。詳しくは知らんけどw

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:51:32.86

>>40
食い過ぎがあかんだけやなかったっけ

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:51:53.26

正直、運動や睡眠の時間の確保は、仕事やら何やらいろいろと都合があって難しいんだよね

だから食事療法だけで、こういう食生活をしていれば健康的に痩せられる、ってのが欲しいわけよ

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:53:01.05

はい論破
https://i.imgur.com/vY6VBtw.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:57:07.22

>>50
労働以外筋トレに当てられる環境やん

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:58:11.12

豆腐、納豆、たまご
コイツらループしてたらええ

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 14:58:42.25

3食も炭水化物食いすぎなだけ
ビタミンミネラルタンパク質は生きるために必要
糖質は動くために必要
年中食って生きてんだからたまには学べよと思うわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 15:01:14.77

>>26
いやも5年やってるが

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 15:01:16.31

実際やってみるとわかるが
頭脳労働と糖質制限は相性が悪い

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 15:01:18.28

>>26
いやも5年やってるが

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 15:02:50.14

GACKTは確かソロデビューした30年前から糖質抜いてるって言ってたっけ？
すごい人だよな

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 15:02:51.08

カロリーが高い食べ物って大抵糖質高いやん
そうなるとカロリー制限ってほとんど糖質制限と同じになるやん

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 15:03:04.68

>>55
朝昼は糖質取って夕食制限すれば良い

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 15:04:23.39

炭水化物とらんと満足せんわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 15:05:26.33

>>60
わかる

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 15:15:24.03

ワイデブを助けてくれ
色々書き込んでくれ