0039風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/08/30(火) 08:55:06.78ID:4VQThkcyM 黒人Youtuber「ボディビルやるとかなら別だけど5食これとかないない。ラーメンだって食べて良い。糖質資質だってそこまでシビアに捉える必要もない。ただ有酸素もして筋トレも取り入れて。あと水をしっかり飲んで。」