【画像】厚生労働省「脂質は1日50gにしてください」 かなりキツい模様
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
カルボナーラ食べたらアウト
https://i.imgur.com/QfrFbIj.jpg
日本人の食生活が欧米化するのに伴い、脂質の摂取量は増え続け、ほとんどの人がこれ以上脂質を摂る必要がなく、むしろ減らしたほうがよい状態にあります。脂質の理想的な摂取量は、総エネルギーの20~25%、成人では、1日50g程度が目安です。これは、植物油やバターなど調理に使う油脂と、食品そのものに含まれている脂質を合わせた量です。
https://www.taisho-kenko.com/check/210 ポテチとミートソースが同類ってマジ?
ミートソースとかギットギトちゃうんか >>5
そのギットギトを吸収してるのにカラッカラに乾いてるポテチさんすごい! ポテチは野菜やろ
脂質って油物やで?ミートソースはミートやんアホか? 一時期脂質制限してたけど納豆とかも意外と脂質あるから諦めた
何も食えん 脂そんな食わんわ
菓子パンの成分見てタンパク質2gに脂質20gとかなら
棚に戻してる >>16
でも要はそれって食べたいものを我慢しているということでしょう? 1日2000キロカロリー摂るとして脂質50g以下としたら糖質でだいぶカロリー摂る必要あるよね
血糖値上がりまくりじゃないの
タンパク質もあるだろ言うけどタンパク質って脂質もくっついてくるからそんなたくさん摂れない 塩分1日10g以下とか1日30品目とか達成不可能な目標を呈示するのやめろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています