【画像】厚生労働省「脂質は1日50gにしてください」　かなりキツい模様

**風吹けば名無し** · 2022/08/28(日) 03:09:24.11

カルボナーラ食べたらアウト
https://i.imgur.com/QfrFbIj.jpg

日本人の食生活が欧米化するのに伴い、脂質の摂取量は増え続け、ほとんどの人がこれ以上脂質を摂る必要がなく、むしろ減らしたほうがよい状態にあります。脂質の理想的な摂取量は、総エネルギーの20～25％、成人では、1日50ｇ程度が目安です。これは、植物油やバターなど調理に使う油脂と、食品そのものに含まれている脂質を合わせた量です。
https://www.taisho-kenko.com/check/210

**風吹けば名無し** · 2022/08/28(日) 03:09:51.10

天下一品こってり食べたらオーバー
https://i.imgur.com/oOgtmS0.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/08/28(日) 03:10:48.43

唐揚げは高温で揚げてカロリーゼロだからセーフ

**風吹けば名無し** · 2022/08/28(日) 03:11:02.47

ハンバーガー二個でアウトなんか

**風吹けば名無し** · 2022/08/28(日) 03:12:04.77

ポテチとミートソースが同類ってマジ？
ミートソースとかギットギトちゃうんか

**風吹けば名無し** · 2022/08/28(日) 03:13:19.00

>>5
ポテチだってギトギトやん

**風吹けば名無し** · 2022/08/28(日) 03:13:30.56

>>5
そのギットギトを吸収してるのにカラッカラに乾いてるポテチさんすごい！

**風吹けば名無し** · 2022/08/28(日) 03:15:24.31

ポテチは野菜やろ
脂質って油物やで？ミートソースはミートやんアホか？

**風吹けば名無し** · 2022/08/28(日) 03:17:13.66

死亡も種類あるから

**風吹けば名無し** · 2022/08/28(日) 03:19:43.22

ポークカレー約3杯も食えるならいけるやん

**風吹けば名無し** · 2022/08/28(日) 03:21:09.56

カツ丼とミニうどん食ったらどのくらい？

**風吹けば名無し** · 2022/08/28(日) 03:22:56.00

一時期脂質制限してたけど納豆とかも意外と脂質あるから諦めた
何も食えん

**風吹けば名無し** · 2022/08/28(日) 03:24:58.88

二郎ラーメン1杯でどれくらい？

**風吹けば名無し** · 2022/08/28(日) 03:25:46.38

コロッケが低いのが謎

**風吹けば名無し** · 2022/08/28(日) 03:26:12.32

こんなんなんも食えんだろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/28(日) 03:26:56.12

脂そんな食わんわ
菓子パンの成分見てタンパク質2gに脂質20gとかなら
棚に戻してる

**風吹けば名無し** · 2022/08/28(日) 03:27:22.71

クローン病ワイ、脂質制限に慣れる

**風吹けば名無し** · 2022/08/28(日) 03:27:43.57

>>16
脂質気にするならパンそのものを食うなや

**風吹けば名無し** · 2022/08/28(日) 03:30:41.38

>>16
でも要はそれって食べたいものを我慢しているということでしょう？

**風吹けば名無し** · 2022/08/28(日) 03:32:18.74

日本人平均の300gでいい

**風吹けば名無し** · 2022/08/28(日) 03:32:20.65

1日2000キロカロリー摂るとして脂質50g以下としたら糖質でだいぶカロリー摂る必要あるよね
血糖値上がりまくりじゃないの

タンパク質もあるだろ言うけどタンパク質って脂質もくっついてくるからそんなたくさん摂れない

**風吹けば名無し** · 2022/08/28(日) 03:35:00.86

パン食った時点で超えるから無理ゲーや

**風吹けば名無し** · 2022/08/28(日) 03:42:40.80

塩分1日10g以下とか1日30品目とか達成不可能な目標を呈示するのやめろ

【画像】厚生労働省「脂質は1日50gにしてください」 かなりキツい模様

【画像】厚生労働省「脂質は1日50gにしてください」　かなりキツい模様