フリーターワイ(24)「そろそろ就活するか…」
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フリーターワイ(25)「そろそろ公務員の採用情報サイトブックマークするか…」
フリーターワイ(26)「そろそろエントリーシート書くか…」
フリーターワイ(27)「そろそろエントリーシート完成させるか…」
フリーターワイ(28)「そろそろ筆記試験勉強頑張るか…」
フリーターワイ(29)「そろそろ面接と小論文対策するか…」
新人公務員ワイ(30)「初任給で心配かけた両親へのプレゼント買いに行くか…」 ワイ()33そろそろあるばいとぬけださないとな、、、 >>3
税務課主査ワイ(36)「そろそろマッチングサイト登録するか…」 睡眠不足は免疫力を極端に下げる
免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。
・成人の場合、最低6~8時間の睡眠時間をとるようにしましょう
・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう
睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに 週末の寝だめ注意|NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/ >>10
マジや😅全部違う自治体やけど2回おちて3回目で受かった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています