無反動の懸垂10回でイキってたワイ（57kg）、10kgの重りを背負ったら5回しか出来なくて泣く

**風吹けば名無し** · 2022/08/25(木) 01:49:48.45

現実を知った

**風吹けば名無し** · 2022/08/25(木) 01:49:59.67

ガチできついわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/25(木) 01:50:28.63

単純に67kg　クソ重い

**風吹けば名無し** · 2022/08/25(木) 01:50:30.00

体重負荷軽いだけやったのね

**風吹けば名無し** · 2022/08/25(木) 01:50:42.18

雑魚やん

**風吹けば名無し** · 2022/08/25(木) 01:51:02.26

イキっててすまんかった

**風吹けば名無し** · 2022/08/25(木) 01:51:33.31

クソ雑魚やん

**風吹けば名無し** · 2022/08/25(木) 01:51:45.53

ああああ…

**風吹けば名無し** · 2022/08/25(木) 01:51:49.50

だから自重トレーニングは良くないねん

**風吹けば名無し** · 2022/08/25(木) 01:51:50.51

外したあと神経が解放されて重りなし何回でもできるよな

**風吹けば名無し** · 2022/08/25(木) 01:53:59.20

単純に重り乗っけるのって普通に体重が重いよりずっときついやろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/25(木) 01:54:00.59

ちび？

**風吹けば名無し** · 2022/08/25(木) 01:54:33.10

懸垂出来るだけすごい
ワイは週4か5で筋トレ2ヶ月しないくらいだけど、まだ1回もできんで

**風吹けば名無し** · 2022/08/25(木) 01:56:08.80

100%無駄な重りを10kg加重するのと体重で10kg増加するのって全然ちゃうやろ
体重で増加してる分は筋肉もあるし

**風吹けば名無し** · 2022/08/25(木) 01:57:37.10

懸垂もグリップで結構難易度変わるよね

ワイドなのか肩幅なのか
順手と逆手とパラレル

**風吹けば名無し** · 2022/08/25(木) 01:57:40.81

16回から回数増やすにはどうしても重りがいるよな

**風吹けば名無し** · 2022/08/25(木) 01:58:32.83

>>13
それはさすがにオカマや

**風吹けば名無し** · 2022/08/25(木) 01:59:33.91

懸垂は順手サムレスしか認めんわ
ワイドは難易度高すぎるから肩幅より広ければ可

**風吹けば名無し** · 2022/08/25(木) 02:00:08.62

やり続ければええんやで

**風吹けば名無し** · 2022/08/25(木) 02:00:52.32

5回出来たら上出来や
伸び代あるで

**風吹けば名無し** · 2022/08/25(木) 02:00:58.35

懸垂10回やると心臓バクバクなんやが大丈夫なんか？これ
気持ち悪くなって倒れそうなるわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/25(木) 02:02:01.58

ベンチ重量上げれても懸垂できない奴はただの豚や🐷

**風吹けば名無し** · 2022/08/25(木) 02:04:51.77

ワイはいつになれば片手懸垂できるようになるんや

**風吹けば名無し** · 2022/08/25(木) 02:04:58.42

背筋はどうよ
広くなった？

**風吹けば名無し** · 2022/08/25(木) 02:06:20.38

懸垂って背筋鍛えられるんか？
背筋ムキムキなやつ憧れるわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/25(木) 02:07:20.01

>>25
むしろ背筋メインやろ懸垂は

**風吹けば名無し** · 2022/08/25(木) 02:13:06.44

>>21
単なる運動不足か病気かどっちかやろそれ
ワイも一回だけ腹筋がブチッて言って激痛はしったことあったが今はなんてことないわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/25(木) 02:15:21.69

>>23
加重と余った手で手首つかんでする懸垂からや

**風吹けば名無し** · 2022/08/25(木) 02:15:46.66

>>27
病気なんか
高負荷の筋トレって心臓バクバクならんか？
わいだけなんか…

**風吹けば名無し** · 2022/08/25(木) 02:17:17.53

>>17
185/75やぞ

**風吹けば名無し** · 2022/08/25(木) 02:22:01.10

>>3
加重してもワイより軽くて草