頭を触る癖があるなら直す
シャンプーするときは地肌までしっかり洗う、しっかりお湯ですすぐ
外に出るときは帽子を被って紫外線から頭を守る
食生活が片寄ってるなら改善する
高校生ならまずこれやっとけや