睡眠不足のデメリット一覧
　
脳細胞が不可逆的に死滅　
免疫力が下がる　
集中力無くなる
筋肉量の減少
老ける
ハゲる
内臓脂肪の蓄積
肌が荒れる（顔が汚くなる）
粘膜が荒れる→口内炎ができる　
認知症リスクUP　
うつ病リスクUP　
糖尿病の発症率UP（メラトニン不足）
慢性頭痛の発症率UP
統合失調症の発症率UP（これは諸説あり）
自律神経が乱れる
記憶力と認知能力に悪影響　
成長ホルモンが阻害される　
レプチン分泌減少とグレリン増加（肥満へ）　
交感神経優位になり血圧上昇
ストレスが増加する
増加したストレスにより睡眠障害の悪循環
怒りやすくなる
人間嫌いになる
日中の疲労感と倦怠感
集中力が欠如しパフォーマンスが落ちる
吐き気や目まいの症状が出ることがある　
メンタルが落ち込みやすくなる　
酔っ払った時と同じ脳になる　
眠くて眠くてどうしょもなくなる　

ほか多数