ダイエットって何年続けなアカンの……😫

**風吹けば名無し** · 2022/07/25(月) 23:59:36.58

一生地獄や😭

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:00:14.43

死ねば助かるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:00:24.00

>>2
なるほど😫

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:00:25.99

一生やろ😧

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:00:45.25

>>4
そんなぁ😫

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:01:22.42

2週間で5キロ痩せたで
チョロいなダイエット

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:01:25.52

ジョギングやめて三食食べるようにしたら普通にデブになって草なんだが

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:01:33.69

>>6
羨ましい
なにやったんや😫

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:01:47.04

>>7
やっぱ食事なんやな😫

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:02:07.99

汗とうんこ出せば3キロくらい減るで

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:02:18.34

体重毎日測って増えたらでええんちゃうか

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:02:25.83

>>10
一瞬だけやん😫

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:02:38.47

１日2000kカロリーくらいに抑えるだけで絶対に太らないだろ
食べ過ぎても次の日の摂取カロリー減らすか運動すれば帳消しや

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:02:41.42

>>11
そんなのお笑い😫

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:03:02.12

食事制限と運動同時にやったら3ヶ月で13キロ痩せてすぐに終わったわダイエット
それからは暴飲暴食も控えてそこそこ好きなもん食べてリバウンドしないようにキープするのも楽勝

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:03:03.27

>>13
2000キロカロリーってどんな食事や😫

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:03:34.64

>>15
すごい😫

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:03:55.97

アメリカ人並のデブでも1年間ダイエットしたら普通になるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:04:11.00

>>8
寝る直前だけ食事
あとは野菜ジュース

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:04:34.89

>>19
それで痩せるんかやってみる😫

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:05:47.76

>>16
知らん
けど商品買うときカロリー載ってるから見ればええやん

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:05:52.36

>>20
食事制限だけだと必ずリバウンドするぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:07:05.82

>>22
これよく言うやついるけど食事制限だけでもリバウンドしないぞ
その制限した食事を一緒続けるのが正しいんや

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:07:28.30

中年太り気味の奴はとりあえず晩飯に白米食べるのやめろ
炭水化物摂りすぎなんよ日本人は

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:09:03.69

>>23
そんなん人間辞めてるやん…

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:10:24.99

夜飯抜きにするだけで痩せるぞ
これはマジや

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:11:34.50

いや夜飯をギリギリまで我慢する
夜は食ってもいい
食わないとストレスで死ぬ

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:12:15.94

楽に痩せるために筋トレ始めたら胸肉やめられなくなったンゴ...

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:13:08.50

夜飯は食うな
プロテイン飲め

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:13:36.28

いや夜は食っていい
食わないとストレスで死ぬ

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:14:23.61

好きな時に好きな物好きなだけ食べてるけどアンガールズだわ
肌も綺麗だけど背中がきったないの治し方教えてくれや😭

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:15:14.36

いや夜飯は食わんほうがいい
ストレス溜まるやつは
水とか炭酸水で腹一杯にしろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:16:04.17

>>31
それはシャンプーやリンスちゃんとすすげてないだけ

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:16:19.90

いや夜は食ったほうがいい
不眠につながる
リバウンドもこれが原因
絶対に食べろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:17:39.49

家族を大事にして壺買って全財産差し出せば全てが手に入るで

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:18:19.43

>>29
プロテイン夜はどうなん、胸肉の方が吸収ゆっくりで筋分解抑えられない？

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:18:58.47

普通に働いてたら毎日1時間や2時間運動する時間作るの相当しんどいやろ
それこそ人間やめたスケジュールになるで

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:19:47.09

ワイデブだけとうんちするだけで４キロぐらい減るわ😤

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:22:06.90

死ねば？

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:24:38.81

運動してたらそんなに気をつけなくても維持できるしちょっと食べすぎたなと思ったらたまに食事気をつければ痩せるな
ただこれが30超えてったらこの限りじゃないんやろな

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:27:55.69

これ安直なようで実は結構根深い問題やと感じるわ
例えば「体の水分量を一定範囲に維持するにはどうすればいいの」
と悩む人は0人にちかいと思われる
なんで体重や食事に関してはそういう自律が勝手に働かんのやろうな

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:29:33.86

ああむくみとかは水分量の話やから
ちょっと簡略化し過ぎたわ
けど言いたいことは伝わってるんやないかなと思う

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 00:32:28.14

ワイ30kg痩せんと標準にならん