自宅の裏に筋トレエリアを作った者やけど

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:46:12.87

スクワットの日は自分へのご褒美にオナニーするようにしてる

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:46:33.83

今日がその日や

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:46:48.79

アップロードしろよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:46:49.07

毎日すればええやん

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:46:54.77

棚売って懸垂機買った奴か？

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:47:42.39

こないだギックリ腰やってからスクワット怖いわ
デッドリフトはやってない

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:48:23.08

土間打ちまで見た
屋根までついたん?

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:48:45.62

裏筋エリアに見えた

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:48:52.46

>>3
YouTubeのことか？家族がいつも家に居るから撮影が出来ないんや

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:48:54.85

スクワットはテストステロン爆上がりするらしいからオナニーしたくなる

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:49:19.51

>>4
もうおっさんやから枯れつつあるんや

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:49:52.86

むしろトレした日はタンパク質出したらアカンやろ😅

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:50:08.94

>>5
その人じゃないな
ワイは手作りでホームジム作ってる

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:50:38.40

しゃがむ度に勃起するようになりそう

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:50:45.26

見せて🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:50:51.91

>>12
なぜ出しっぱなしだと思った？
>>1はちゃんと飲むから

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:51:06.99

>>7
屋根着けてパワーラック設置してから１年以上経つで
よかったらYouTube見てくれ

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:51:29.02

こどおじなん？

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:52:01.28

>>8
裏筋トレーニングエリアって名前でYouTubeとかSNSやってるからよろしくやで

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:53:16.07

>>10
オナニーの余力残してトレーニングしてるからなかなか重量上がらんのかも

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:53:23.65

スクワットほんと嫌い
キツいし楽しくない

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:53:29.41

筋トレ始めて20日くらいなんやが、なかなか筋肉がついていかんわ
他人から見てわかるくらいになるにはやっぱ数ヶ月はかかるんかな

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:53:49.71

>>19
再生数少なすぎるやろ
チー牛やイケメンに大差で負けとるやんか

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:53:52.92

>>19
めちゃくちゃ良い声してて草

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:54:00.70

トレイリア？

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:54:14.86

>>15
それは無理
すまん

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:54:26.36

まっつんの人か

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:54:50.40

>>18
既婚子持ちやで

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:54:58.42

すげえホモっぽい

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:55:33.55

>>21
頑張ろ
ワイはスクワットで貧血起こすのがちょっと好き

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:55:45.51

>>22
筋トレは筋肉を作れって信号を送るだけやから必要なカロリーとタンパク質がないと筋肉は付かないぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:55:51.69

ワイもフルスクワットしとるで
ハーフスクワットよら効果あってビンビンになる

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:56:28.92

>>31
ちゃんとプロテイン飲んどるで

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:56:54.64

>>22
２０日では筋肉付かんからな
ワイは本格的にウエイト始めて１年以上経ったけどそれでもデカクなってないよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:57:00.72

>>28
親が底辺YouTuberなんJ民とか可哀想すぎるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:57:08.69

>>33
炭水化物も必要やで

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:57:39.05

>>33
タンパク質は最低でも体重×1.6倍グラム必要で2倍は飲みたい所やけど計算してるか？
体重も増えて行ってなければ逆に脂肪と筋肉が減ってる可能性もあるからちゃんと総カロリーも気にするんやで

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:57:56.03

>>23
それでも見てくれてる人が居るからホンマ感謝やで

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:58:20.42

三角筋の前部、中部だけやたら発達しとるな

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:58:24.70

>>24
ま？
始めて言われたわ
声コンプレックスなんや

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:58:35.01

めっちゃ蚊に刺されそう

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:58:41.56

>>25
トレーニングエリア

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:59:01.58

ワイ減量中にスクワットやって気絶したから
そこから怖くてハックスクワットにしてるわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:59:11.57

>>27
そうやで
まっつん楽しすぎ

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 18:59:57.49

>>29
そうかな？

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 19:00:09.06

スクワット全力でやりたいけど絶対変な大声出そうやからジムでやれない

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 19:01:17.96

>>32
スクワットで性欲増すって言うけどワイは全然やで
ご褒美とか言いつつ義務感でやってる

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 19:01:44.28

>>35
ばれてないからええやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 19:02:42.37

>>39
サンガツ
何がきいてんのかな

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 19:03:25.77

>>41
めっちゃ蚊に刺されるよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 19:05:15.73

>>43
こわいな今の所ガチの失神はないわ
マシンでも気を付けてね

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 19:05:42.20

>>46
出しちゃえば良いじゃん