糖質制限痩せすぎて草ァ！

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 11:46:40.78

2か月で7キロ

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 11:47:06.85

ふえた

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 11:47:29.26

運動ゼロなのに
なんやこれ

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 11:48:14.98

筋肉が痩せただけ定期

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 11:48:21.78

すごいな

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 11:49:00.39

>>4
鶏胸肉いっぱい食べてるけど筋肉って落ちるの？🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 11:49:37.32

本当は運動せなあかんのわかっとる
でもクソデブすぎるからまずは体重減らして身軽にしたいんや

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 11:50:32.62

>>6
使わなかったらそりゃ落ちるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 11:50:41.37

ワイはここ2週間でプラス2キロや
イッチは甘え過ぎやね

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 11:50:53.02

>>9
デブやん🤣🤣🤣

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 11:51:07.52

ウォーキングもしてれば12キロは落ちてたな

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 11:51:18.99

元の体重は？

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 11:51:34.19

社会人になって5年で10キロ太ってしもたんや
昔のスーツ入らへんなったからマジで痩せたい

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 11:51:39.58

糖質は悪ということをよく理解したな😈
ええことや

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 11:51:57.46

>>10
筋肉が増えただけやぞ😡

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 11:52:10.36

>>12
173センチ
85→78や

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 11:52:59.79

糖質制限ダイエットは筋肉が落ちるだけって言うけどさ
ワイは140kgから75kgまで１年ちょいで落ちたから流石に筋肉だけってのはありえんで

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 11:53:00.96

まぁ糖質制限といいつつ土日のどこか1食は普通に食べてる😅

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 11:53:37.04

>>17
筋肉だけは嘘やな
筋肉も脂肪も落ちるんやで

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 11:53:44.65

>>16
デブ過ぎて草

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 11:53:55.64

そんかわりハゲたで

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 11:54:07.70

すぐ痩せる代わりに食事元に戻した瞬間太るから辛い
一生米が食えなくなる

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 11:54:14.51

ふくらはぎががっちりしててむしろ筋肉落としたいんやけどこれは糖質制限してたら痩せるか？

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 11:54:39.64

>>20
自覚してるから言わないで😭
とりあえず70にしたい

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 11:55:14.01

糖質制限をすると基礎代謝として消費される糖がないから筋肉を分解してエネルギーに変えるようになる
脂質をエネルギーにするためには極端な糖質制限(ケトジェニック)をして体の回路を切り替える必要がある

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 11:55:29.32

>>22
３日に一回米食うとか徐々に戻していくんでもあかんのか？

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 11:57:18.20

いいな
ワイも早く糖質制限したい🙄

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 11:57:24.33

>>26
すぐリバウンドするで

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 11:57:47.51

そら脂肪より重い筋肉が分解されとるから体重は落ちるやろ
ただ痩せにくく太りやすい体になってるだけや

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 11:58:21.06

>>28
マジか
どこかでカロリー制限に切り替えて運動せなあかんな

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 11:58:32.77

その生活やめたらすぐリバウンドしそうやね。その点引きこもりで食っちゃ寝してるのに1ヶ月で2キロ痩せた私最強やろ。

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 11:58:37.58

>>7
デブのほうが筋肉つきやすいらしいぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 11:59:16.40

>>14
糖質というより
白米がとにかく悪やな
砂糖の塊やし

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 12:00:40.69

>>31
体格弱いとそうなる
十中八九大変なことになるからマネジメントしな

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 12:00:41.79

>>25
軽めの糖質制限やってるけど
普通に脂肪から落ちていってるぞ
筋肉は全く落ちてない
いまめっちゃエロボディになったわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 12:01:04.58

>>31
お前も筋肉落ちてるだけやん
身体動かせなくなるだけやで

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 12:02:05.23

わい糖質制限と運動でで82→63まで落としたけどやめたらすぐに72まで戻ったで
運動は続けとるんやがな

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 12:03:29.36

なかなか減らん、、、
筋トレしてるからすこしスリムになったが

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 12:04:21.08

>>37
運動も有酸素運動だけなら筋肉も減るから意味ないで
ウエイトトレーニングもやらんと運動しても痩せず太りやすい体質になるから辛いだけや

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 12:05:18.54

筋トレなり運動なりせんと筋肉と代謝落ちてどんどん痩せづらい体になっていくで
あとデブの方が筋肉つきやすいというよりかはヒョロガリよりパワーがあって高負荷のトレーニングができるからや

**風吹けば名無し** · 2022/07/17(日) 12:06:05.14

低糖質のお菓子増えてくれて嬉しい