ショートスリーパーになりたくて4日間4時間睡眠した結果ww

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:14:02.16

①変な汗かく
②気分悪い
③ぼーっとする
お陰で気持ち悪いままお仕事する事になったわ…

合わんかった

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:14:53.58

20代までは毎日4時間睡眠だったが
30代から7時間寝るようにした

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:14:57.06

1時間の睡眠で3時間分くらいの質に
なりたかったんだが無理か

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:15:21.67

>>2

体に悪いんかな

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:15:26.23

自律神経壊れてるやんけ

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:15:54.60

>>5
マジでやばい
今日から早めに寝る事にするわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:16:13.68

睡眠減ると普通に寿命縮むで

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:16:17.51

２日くらいでわかるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:16:34.48

鉄分とビタミンA取れ

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:16:39.99

そのうち慣れるよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:16:45.54

もう手遅れやで

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:16:48.13

>>7
あ、そうやったな…
忘れてた

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:16:49.59

>>4
睡眠とは
5時間かけて体の異常をチェック
2時間かけて修復更新をするんよ

4時間は修復更新されてないからそりゃそうなるよな

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:16:54.08

知らんわザコ
自分の体の特徴すら把握できないの？

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:17:11.34

>>8
チャレンジ精神や…
あほやった

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:17:19.78

>>9
おk

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:17:53.45

9時間寝ないと駄目だわ
6時間とかでも起きてる時の不快感やばい

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:18:00.25

>>10
もう無理や
普通に寝る事にする

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:18:06.51

当たり前だわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:18:10.90

>>11
ほんまか…

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:18:30.04

>>13
なるほどな

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:18:57.98

>>14
出来心とチャレンジ精神でやってみたんだが
アホでした😫

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:19:11.82

なろうと思ってなれるもんちゃうやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:19:16.52

>>17
7～9は寝た方がええな
まじで

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:19:30.72

>>19
たし🦀

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:19:31.71

せめてお昼寝しなよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:19:59.22

ワイロングスリーパー、1日9時間ぐらい寝る

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:20:13.15

6時間って普通だよな？

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:20:16.24

ショートスリーパー自慢してるやつの9割お昼寝してるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:20:20.69

>>26
1時間の休み使って寝るようにしようかな…
と思ったけど　普通に夜早く寝るわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:20:23.52

>>7
いいことやん
45くらいで消えたいわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:20:27.65

人生って運が全てだから
持ってない人は色んなことを諦めようね

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:20:41.15

>>26
これ

割と解決する
４時間睡眠の時大体昼寝してたからどーにかなってた

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:20:54.61

>>23
せやな
体質的に無理や

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:20:59.93

年取るとおしっこには勝てない

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:21:28.71

>>29
そうなんか…

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:21:32.55

>>28
https://i.imgur.com/ebmRbyv.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:21:41.75

>>32
なるほどな

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:21:48.93

4時間って短いんか？
ワイ大体3時間くらいやわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:22:21.49

なろうと思って慣れるもんなんかえ

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:22:22.04

>>37
コマ？

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:22:36.53

適正睡眠時間は個々の脳の特性やから先天的なものやろ
薬物とかなら何とかなるかも

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:22:36.62

>>39
まじか？
大丈夫なん？

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:22:39.69

ショートスリーパーとは言うもののトータルでショートかというとそうでもなかったりする

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:23:18.01

そこでヤクルト1000よ

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:23:20.83

４時間くらいがサラリーマンなら普通かと

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:23:32.66

自律神経バグってるやん

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:23:41.77

いつもの

https://i.imgur.com/ZzURFWP.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:23:44.15

寝られる体質なら寝たほうがええで
寝具から湿度やアロマにこだわってより質の良い睡眠を目指すと明日が捗るで

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:23:54.98

>>37
8時間でも足りてなくて草

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:23:55.88

>>43
20年くらいこんなもんやが普通やな

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:24:04.21

毎日16時間は必要やで

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:24:40.79

食事は内臓に負担がすごくて睡眠必要になるから少食にしてよく噛めば睡眠時間減るらしいで

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:25:11.36

いつも変な夢とおしっこいきたくて熟睡出来んわ
今日は部屋に鳩が入ってきてなんとか追い払う夢だった

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:25:27.48

>>37
何時間寝ればええねん＼(^o^)／

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:25:28.53

>>47
バグったわ…

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:25:34.85

嫌いなユーチューバーが私はショートスリーパーですとかほざいてたらしばらくして体調不良で気づかない内に寝てしまうとか言い始めて草生えたわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:25:47.83

>>51
はぇー
すんげえな

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:26:04.90

>>49
寝るようにするわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:26:05.02

ショートスリーパーとか存在しないからな
くだらんこと考えずに寝ろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:26:25.01

統計によると7時間睡眠が一番長生きするらしい

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:26:48.91

>>57
草

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:27:07.13

>>61
やっぱ7時間が最適なんかな

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:27:16.43

なろうと思うもんじゃないだろ
その習慣が染み付いて意識せずともそのくらいには起きちゃうってだけ

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:27:31.27

睡眠時間削ると体が帳尻合わせようとするのか削った分だけ寝てるわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:27:44.64

ワイも無理や
朝眠過ぎて事故った

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:28:06.30

その状態に慣れればええやん
ひよって7時間睡眠に戻すとショートスリーパーになれないぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:28:06.49

ショートスリーパー提唱してるの経営者ばかりだし、ただの労働者搾取のための計略じゃね

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:28:07.65

>>64
習慣づけと言う段階にまで至らず終わったわ

無理するのは良くないな…

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:29:09.78

睡眠時間は炭水化物の摂取量も関係してるよ
炭水化物は消化に時間と体力を使うから眠くなる
低糖質状態を作って変わりに脂質で補えば眠くならなくなる
＝ショートスリーパーってわけじゃないけど

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:29:13.37

>>58
体力的なもんもあるんちゃう？
少し前までは週末仕事して土日寝ずで車で旅行して3徹して月曜そのまま仕事とか隔週ペースでしてたわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:29:21.48

ワイは22時に寝て6時に起きる生活してるからもうちょっと睡眠時間確保したいわ😭

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:29:57.96

早起きしたいなら寝る前に水を沢山飲むといいぞ絶対起きる
若い頃はそうしてた
なお今は一滴も飲まなくても起きる模様

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:29:59.74

>>71
すごすぎ

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:30:29.07

眠いの我慢すると眠くなくなるけどもっと我慢するととんでもなく眠くなるよな

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:30:38.08

>>70
なるほどな

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:30:43.37

23時に寝て7時半に起きてるわ
睡眠時間長すぎてつらい

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:31:25.67

たまに本物のショートスリーパーがいるけど満腹中枢がぶっ壊れてる大食いみたいに脳がイカれてるんだろ
そう言う人もこれといった反応がないだけで身体の丈夫さは人並みだから酷使してるとぶっ壊れる

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:31:27.56

>>77
丁度良くて草
ワイはそんな感じやったでチャレンジ前

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:31:35.12

基本的に朝風呂すれば大体目は覚めるよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:31:45.86

ショートスリーパーなんてものはないぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:32:08.53

>>81
ないんか

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:32:11.02

ワイ4時間半スリーパー、もっと寝ようと思っても寝覚めよくて眠れない

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:32:23.13

>>78
神経が鈍くなっとるだけなんか？

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:32:28.55

>>80
草
目は覚めても身体に疲労蓄積してるだけやで

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:32:37.28

イッチみたいな恐ろしいくらいのアホっているよな

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:32:44.10

アイツらはガチでやる事多すぎて寝る間も惜しんで働いてるから睡眠時間削ってるだけでそこら辺のボンクラが睡眠時間削ってまで何すんねんって話よ

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:32:55.72

ショートスリーパーはなろうと思ってなれるもんちゃうぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:33:06.46

睡眠時間減らすって寿命削ってると同等だぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:33:20.78

真面目にハゲる前にやめとけ
取り返しつかなくなるで

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:33:25.69

>>86
すまんな
普通に寝る事にする

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:33:36.26

20代の頃は14時間とか寝れたもんじゃった(ヽ´ω`)

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:34:20.69

ショートスリーパーって遺伝子の関係らしいで
ショートスリーブシャツの奴は特定の遺伝子があるらしい
ワイも挑戦しようとしたけど無理やわ
大人しく寝て、起きてる時間有効に使うんやで
あと睡眠の質にこだわるとええな

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:34:39.23

>>87
すまんな😔
普通に寝る事にする

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:34:42.89

ショートスリーパーってのは遺伝子の突然変異が起こす副産物らしいで
そもそも毎日8時間寝てたヤツが努力でショートスリーパーには絶対になれない

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 12:35:05.14

>>95
やっぱそう言うもんか