筋トレ民こい、肩幅広げるにはラットプルダウンやっとればええんか?
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僧帽筋と三角筋やな、ここ二つ鍛えると見違える体になるで 成長期終えた人間が肩幅なんか広がらねーよw
ジュラシック木澤を見ろやw
せいぜい肩丸くして盛るくらいしか無理 >>19
経験者?
ヒョロガリやから希望の星やわその言葉 サイドレイズと懸垂やってりゃめっちゃかっこいい身体になるで >>17
そらな
筋トレで骨は太くなりゃしないし肩幅も広くはならない
ちなみに手首もそう まだ出てない筋肉やと小胸筋やな
肩甲骨引っ張るから肩幅広くなる
ディップスでやるとええよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています