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筋トレ民こい、肩幅広げるにはラットプルダウンやっとればええんか?
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0001風吹けば名無し2022/07/12(火) 20:22:54.72ID:kiztYvHEp
教えて
0002風吹けば名無し2022/07/12(火) 20:23:42.97ID:XgCV0B430
違う
0003風吹けば名無し2022/07/12(火) 20:24:20.81ID:WbTVAuJ+0
それ背中じゃん
0004風吹けば名無し2022/07/12(火) 20:25:50.72ID:i5psAePU0
デッドリフト
0005風吹けば名無し2022/07/12(火) 20:26:15.13ID:WbTVAuJ+0
>>4
ガイジ
0006風吹けば名無し2022/07/12(火) 20:26:38.78ID:kiztYvHEp
>>2
じゃあなんだ
肩幅よりかは横のゴツさやな
0007風吹けば名無し2022/07/12(火) 20:26:48.33ID:ICIIbjC/0
アップライトロウ
0008風吹けば名無し2022/07/12(火) 20:27:37.29ID:GIIBf1G00
僧帽筋と三角筋やな、ここ二つ鍛えると見違える体になるで
0009風吹けば名無し2022/07/12(火) 20:28:03.40ID:Uuq97j2Z0
サイドレイズ
0010風吹けば名無し2022/07/12(火) 20:28:11.64ID:bfsZ7CiNp
>>7
僧帽筋やったほうがええの?
0011風吹けば名無し2022/07/12(火) 20:28:27.08ID:bfsZ7CiNp
>>8
なるほど
0012風吹けば名無し2022/07/12(火) 20:29:02.07ID:jN+xZ+mh0
水泳の方が効果があるやろ
0013風吹けば名無し2022/07/12(火) 20:29:11.86ID:YqVenzv40
成長期終えた人間が肩幅なんか広がらねーよw
ジュラシック木澤を見ろやw
せいぜい肩丸くして盛るくらいしか無理
0015風吹けば名無し2022/07/12(火) 20:29:31.44ID:UoCGX0B2d
せやで
0016風吹けば名無し2022/07/12(火) 20:29:34.81ID:Vr0vtcu40
尻穴やな
0017風吹けば名無し2022/07/12(火) 20:30:41.69ID:SSTBlXhsp
>>13
骨細いやつは変わらんってことか?
0019風吹けば名無し2022/07/12(火) 20:31:49.57ID:UoCGX0B2d
>>17
ラットプルダウンすれば広がるで
0020風吹けば名無し2022/07/12(火) 20:32:23.94ID:SSTBlXhsp
>>19
経験者?
ヒョロガリやから希望の星やわその言葉
0021風吹けば名無し2022/07/12(火) 20:33:09.38ID:kmFE8SONd
サイドレイズと懸垂やってりゃめっちゃかっこいい身体になるで
0022風吹けば名無し2022/07/12(火) 20:34:27.63ID:YqVenzv40
>>17
そらな
筋トレで骨は太くなりゃしないし肩幅も広くはならない
ちなみに手首もそう
0023風吹けば名無し2022/07/12(火) 20:36:56.41ID:ICIIbjC/0
まだ出てない筋肉やと小胸筋やな
肩甲骨引っ張るから肩幅広くなる
ディップスでやるとええよ
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