筋トレって永遠にやり続けないといけないの？

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 21:57:45.17

1年以上経つけど

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 21:58:00.78

飽きてきた😭

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 21:58:23.82

終わりが見えないの苦しい

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 21:58:43.58

筋肉は崩壊と回復を繰り返してるから単純に壊し続ければええんや
つまりスタンガン使えば簡単やな

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 21:58:57.05

やめる？

やめる？筋トレ？

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 21:58:59.78

やめたら全部脂肪や

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 21:59:12.29

そらそうや
だから一生続けられん奴は時間の無駄

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 21:59:30.80

だったら筋肉使うスポーツやればいいだろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 21:59:47.46

毎回意味あんのかなって思い続けてる

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 22:00:15.35

マッスルメモリーってのがあるんや

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 22:00:35.47

肉の量と生活の内容次第や

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 22:00:53.01

そもそもなんのためにやってんのよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 22:00:54.25

でも一週間サボったらもうやらなそうで怖い

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 22:01:07.73

年取るほどなんもしなきゃ衰えるだけなんやから一生せなあかんで
やらないならやらないでヨボヨボのジジババになるだけや

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 22:01:11.90

筋トレはエロのためやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 22:01:21.68

>>12
元々ガリガリやったからガタイ良くするためにね

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 22:01:46.77

1年続けてたけど、今筋トレやめて1年になる
もうだいぶ無くなってきたな

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 22:02:40.46

むちゃくちゃムキムキの人でも数ヶ月筋トレサボっただけで一気に萎む
そういうものよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 22:02:48.43

ワイも3ヶ月やってるけどあんま変わらんわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 22:02:48.63

筋肉はお前の頑張りを覚えてるんやで…

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 22:03:00.44

だんだん義務になってくるよな

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 22:03:14.53

>>18
それはむちゃくちゃ筋肉ある状態がスタートやからや
一般人ならたまに程度でええ

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 22:03:52.66

ワイ、めでたく満2年目を迎える

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 22:04:31.40

楽しいのは5ヶ月目辺りやったわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 22:05:08.43

駅弁ばっかしてたらかなりガタイ良くなったわ
目指すものではなく勝手に出来上がってるんだよね

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 22:05:13.50

お前ら筋肉晒してみて

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 22:05:21.02

やっぱ家トレが1番や

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 22:05:45.44

>>25
腰痛めないかそれ

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 22:06:10.44

なかやまきんに君みたいに筋肉サイボーグになるしかない

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 22:06:37.27

筋トレなんてやめちまってええんやで
終わりのないトレーニングと食事に怯える日々を過ごすより
本来の自分を受け入れて清々しく生きた方が気持ちええやろ
さあ、筋トレという呪縛から自分を解き放とうや
お前は自由や

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 22:06:41.65

ワイは腕立て伏せしかしないから続いてるわ
やっぱ気軽にやれてきつすぎないのが続けるコツやな

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 22:07:01.55

>>31
一瞬で慣れへんか？

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 22:07:04.64

見せかけの筋肉なんて筋トレ休んだら一瞬で萎むな

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 22:07:17.62

毎日やるやつはすごいわ
ワイは3日置きが限界

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 22:07:49.21

身長180ヒョロガリワイも１ヶ月やってるけどあんま変わらんわ
https://i.imgur.com/Ned5RrT.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 22:08:48.76

>>35
これ体重何キロなんや
60くらい？

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 22:09:09.23

>>28
ぎっくり腰とかなったことないからわからん
ぱっぱもまっまも腰痛めてないしそういう星の生まれやと思ってる

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 22:09:13.91

>>32
慣れないな回数増えてくのが楽しいわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 22:09:26.73

>>36
そのくらいやな

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 22:09:49.11

だから筋トレやる奴馬鹿にされてんだよ
お前それ何年もやるつもり？w
見た目一時的にゴツくすることに時間浪費するってアホなん？？ってね

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 22:11:01.41

まぁ筋トレやってる奴って基本的にクソほど筋トレ好きなだけやからな
努力とすら思ってないんだよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 22:11:05.69

減量期はジム週5,6やが増量期は週4程度の少ない日数でええわ
増量しすぎなければ減量期間も短くなるやろし

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 22:11:47.93

>>38
何回くらいやるん？

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 22:12:24.78

毎日10分くらいで済む筋トレならええけど
ワイいつも1時間かかっちゃうから

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 22:12:26.54

>>43
100回までやなセットは自由に

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 22:12:57.74

筋肉量は都市と共に減っていく
将来老人になった時
サルコペニアによるフレイルにならないためにも
フレイル予防のとめに筋トレするのはいいことって腎臓内科の栄養士さん言ってた

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 22:14:30.57

下っ腹が出てきたからダイエット感覚で最近ジム契約したで
食生活は変えたくないけど何もしないよりええやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/09(土) 22:14:54.74

>>23
ワイも今月末で丁度2年や
仲間やな