【朗報】ワイデブ、ガチでダイエットに成功してしまうッ！！！！

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:37:34.73

https://i.imgur.com/JxlVqtv.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:37:51.84

頑張ったやろ！

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:38:02.55

すごいやん

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:38:10.81

凄い

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:38:14.05

こんな安定して落ちるもんなのか

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:38:15.95

写真貼らなくていいよ
自己顕示欲高そうだから

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:38:28.40

頑張ったよ😭😭😭

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:38:38.68

>>6
許してくれ

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:38:44.07

これはすごい

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:38:47.25

お疲れさまやで

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:38:48.99

凄いやん何したん？

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:38:57.71

ちなみに身長は170や！

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:39:26.07

>>11
普通の食事量にする
毎日散歩
これだけや！！！

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:39:47.56

>>5
なんかわからんけど停滞しなかったわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:40:05.27

>>10
ありがとう
リバウンドに気をつけるで

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:40:30.81

applewatchありがとう😭😭😭

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:40:55.64

>>13
運動だけでこれだけ減らすとなると１日50キロぐらい歩く計算なんだけど😅

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:41:17.27

とりあえず今日はマックで祝おう

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:41:35.43

さすがにすごい

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:41:41.51

>>17
1日10キロや！

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:42:09.69

>>18
8月末の健康診断までダイエット継続するんや
目標は56kg

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:42:19.15

>>19
ありがとうやで

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:42:25.13

基本的に食い過ぎ飲み過ぎやねん現代人は

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:42:37.08

>>20
時間はどれくらいかかる

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:42:47.53

こんなコンスタントに落ちていく奴見たことないわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:42:51.12

一日10キロ歩くのって時間的にもきつないか？
通勤の時も一つ前の駅で降りて歩くみたいなこともしたんか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:43:01.75

2週に1回はラーメン食いに行ったりしてるし食事はあんま無理してない😅

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:43:17.56

>>13
やっぱ大事なんは食事やな

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:43:54.16

>>26
フル在宅勤務定時マンやからな
18時に仕事終わって夕飯食ったら即散歩や

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:43:58.54

ある程度重いとスルスルいくんだな
ここから停滞きそうだけど気にせずがんばってね

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:44:02.97

アップルウォッチでダイエット関係あるんか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:44:25.62

やるやん
ちな171cm119kg

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:44:44.55

>>29
１８時にメシ食って歩いたら２１時にはお腹空くやろ😵

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:44:52.20

>>28
せやな
ラーメン大好きで前は行くたびに大盛り+ライス2杯とかだったし

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:45:18.43

>>31
記録をつけるのがモチベーションになった😆

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:46:02.75

>>33
うん😅だから21時に寝て5時に起きてる😅

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:46:10.15

なんかきんにくんのダイエットが意外とすごいらしい

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:46:18.96

>>36
クソ健康的やな

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:46:23.92

>>30
うん😚

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:46:48.54

>>32
痩せろ😡😡

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:47:32.16

毎日体重計に乗る
記録を付ける

この習慣めちゃめちゃ大事よな

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:47:44.15

みんな褒めてくれてありがとう😭😭
もうちょい頑張るで😁

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:47:46.85

>>40
6月から食事制限とウォーキングしてるのに4kg増えたんだよなぁ
もう終わりだよこの身体

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:48:08.53

>>36
睡眠時間も大事やな

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:48:22.58

>>41
ほんまそれ
記録つけると単純にモチベ上がるわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:48:24.34

マジでリバウンドせんようにな
ダイエット前の体重超えて無事死亡したワイからの遺言や

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:48:48.87

ワイ五年くらい体重変わらんしほんまに尊敬するで

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:48:53.34

急に痩せたらぶっかぶかのズボン買い直さなあかんのマジでダルいんよな

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:49:01.81

>>44
睡眠の記録も眺めるの楽しい🙂

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:49:15.52

やっぱ食事制限か？

**風吹けば名無し転載あかん** · 2022/06/26(日) 11:49:35.26

>>13
それだけでこれだけ痩せるか？
体壊してないか？😢

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:49:43.30

>>48
在宅でスーツ全く着てないけど緩くなってそう😅

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:50:05.43

服買うのが楽しくなるもんな
デブは痩せるだけで人生変わるはガチ

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:50:08.41

ちなみに一日の摂取カロリーはどれくらいなんや？1800くらい？

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:50:50.66

ワイもコロナ禍でデブってもたからダイエット中や

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:50:58.99

>>51
実は目に見えない病気がありました（ガンとか？）はわからんけど、タニタ体重計の測定は体重以外も至って普通やな

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:51:14.89

>>46
ありがとうやで

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:51:47.13

>>54
ぶっちゃけあんま気にしてないからわからん😖

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:52:25.41

>>55
一緒に頑張ろう

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:52:25.88

やっぱりウォーキン4～5kmじゃすくないか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:53:04.01

ほな飯の用意できたからサヨナラやで
みんな褒めてくれてありがとう😭

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:53:52.87

>>61
ストレス溜めるのが一番あかんからな

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:55:05.29

元デブは捻くれてるからただのデブより面倒臭いんだよな

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:57:12.45

ダイエットって別に小難しいことする必要ないからな

訳の分からん手法に手を出す必要ないんや

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 11:57:26.59

ワイも食事制限始めたで😇
600kcalくらいしか摂取してないと思う

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 12:00:05.92

>>65
それ接種しなさすぎで体重落ちにくい体質になってまうし
ダイエット終わってからリバウンドしやすくなってまうで

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 12:01:49.55

>>65
倍食え

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 12:02:18.13

>>65
>>66っていうやついるけど最初は痩せた実感や数字が落ちている事実がモチベに繋がるから最初はそれでいいで
徐々に食事量を元に戻して行って運動量も増やすのが理想や

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 12:03:05.07

>>65
流石に一食でやろ
VLCDとかボディービルダーの最後の一絞りに使うもんやないのか

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 12:05:06.48

ワイも去年の春から夏に95キロから72キロまでやって85キロまでリバウンドして今またやり直してる
食事制限メインや

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 12:05:28.44

>>69
1日でや😅
食べないの辛いから短期で一気に落としたいんや

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 12:05:52.69

いやまぁダイエット方法は極論個々合う合わないあるから好きにやればええが
でも普通に仕事とかに支障出るやろ600kcalってふらふらならんのか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 12:07:40.66

>>68
結局運動なんよな
今は長距離歩くだけで膝壊れるからとりあえず食事制限で体重落としたいんや

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 12:08:30.80

>>72
思ったより大丈夫やなぁ
サラダチキンとオートミールとヨーグルトしか食ってないわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 12:09:07.78

服のサイズはどうなった？

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 12:10:03.21

マジですごい 62キロからちっとも痩せないわ全盛期は49キロだったのに

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 12:13:35.64

>>76
身長にもよるけど49kgじゃ骨と皮だけやろ半分病気やで

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 12:16:22.97

これすごいな
おつやで

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 12:16:50.52

ワイ170/100、高みの見物

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 12:19:50.83

凄いな
やっぱ食事って重要やね

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 12:23:53.44

ん？

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 12:24:14.16

飯食って帰ってきたらまだスレ落ちてないやんけ

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 12:25:35.02

>>82
筋トレはしなかったんか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 12:26:57.48

56まで落とさんでもよくね？170cmなら

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 12:28:19.40

>>83
筋トレは特にしてない
ようつべのエクササイズ動画は毎日15分くらいやってる

**風吹けば名無し** · 2022/06/26(日) 12:29:31.39

>>85
10キロウォーキングの他にもちょっとやっとるんやね、かなり運動しとるやん