敵「ジムに行け！」ワイ「ジムで何すんの？」敵「筋トレしろ！」ワイ「どんな？」

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 06:53:22.44

敵「いいから筋トレしろ！！！！」
ワイ「器具の使い方もどんなトレーニングすればいいかも分からん」

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 06:53:52.14

筋トレしろ！！！！！

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 06:54:15.54

"筋トレ"をするんだよ！

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 06:54:47.07

ジム行かなくても筋トレできるよね

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 06:55:16.24

最初は見よう見まねや
YouTubeに動画腐るほどあるから予習してってもええ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 06:55:38.53

トレーナーがメニュー組み立ててくれるんか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 06:55:38.77

ジム行かなくても筋トレできるよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 06:55:53.69

毎日やると効果ないって本当か？

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 06:56:11.85

>>8
うそ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 06:56:56.85

パワーラック占領しろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 06:57:07.56

誰と会話してんだよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 06:57:56.50

>>8
川越少年刑務所の奴ら最初の訓練から毎日バチバチに筋トレ始まって
出るまでずっと続くけどある程度細マッチョになって出てくるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 06:58:06.71

一生デッドリフトしとけ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 07:00:36.25

>>6
最初に体組成計で筋肉量や脂肪量測ってそれ見ながら客の要望聞いてメニュー作ってくれるとこ多いな
その時にマシーン類のやり方やコツも教えてくれるで