3日間断食しただけで体重が5キロも減った、ダイエット余裕すぎるやろ
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修行僧かな?そんだけメンタル強ければダイエット余裕やろ コーヒー飲みまくると二三日メシ抜きでも平気やな🙆🏻 >>5
こればっか言うやつおるけど皮下脂肪はすぐ落ちるんやぞ 筋肉がなくなってるだけらしいぞ
鍛えながら痩せないと駄目だってマッチョが言ってた ワイも30日断食したら50キロ減ったわ
簡単すぎやろ 宿便信奉民もこのスレを見ています
この手の池沼マジで草 1キロが脂肪燃焼するのに7200キロカロリー
5キロで36,000キロカロリー
一日に12,000キロカロリーを消費するとか病気 昔、「お前は飯を食べるな、食べたらお前の身近な奴がしぬぞ!」と言う幻聴が聞こえて来るときがあった
十日間くらい水しか飲まなかったら、あっという間に体重が10キロ近く落ちた
ダイエットしたいならメシを抜くしかない >>10
無視でいいぞ
体脂肪も筋肉も落ちてるし見た目が細くなるのが目的やから ダイエットはマジで一ヶ月1キロペースとかやないと必ずリバウンドしてダイエット前より太るで
一ヶ月一キロでも12ヶ月で12キロ痩せるし
それを太り方に応じて2年やったり3年やったりするだけなんや
その地味な根気が続くかどうかだけ ジャニーズとか身長170cm55kgぐらいやで
あれぐらいが一番モテる
筋肉なくても腹筋割れるしな わいもイッチと似てるわ
>>15 みたいな理論あるけど代謝や自然消費のカロリーって
個人差だいぶあるんやろうな
ワイも食う量ちょっと減らすだけでスグ皮下脂肪と体重減る 断食したら不思議な力によって腸内の不要なものが排出されて激痩せするんや~w
ほんまにアホすぎて笑える 水分抜けただけ定期
実際は筋肉も落ちるからさらに痩せる難易度上っただけや >>24
極論言うと脂肪自体水分や
皮うっすくなるし >>25
レスバする気もないけど…
一般的な一日の消費カロリーは2500ぐらいやぞ 元体重の5%くらいは速効減るよな
7200KCAL 1kgの基準無視やからたぶん水分なんやろうけど ファスティングジュースぐらいは飲んどかんと体調悪くならんか >>28
引きこもりはその半分ぐらいやで
基礎代謝が1400くらいや >>23
いい感じだな。羨ましい。また増えてきたら3日断食すれば良いだけだし。 単に筋肉内のカーボと水分抜けてるだけで
脂肪はほとんど落ちてない 痩せたって喜んでるんやから別にリバウンドとか水分とか言わなくてもいいやん
心もマッチョになれよ >>23
筋肉つけた方がええぞゴリゴリは受け悪いから韓流スターぐらいにするんや 元の体重にもよるやろ
100kgが90kgに落とすのは難ないやろうけど70kgが60kgに落とすのはかなりしんどいで 一日一食ダイエットしたら半年で20kg痩せたわ
好きな食べ物大量に食べてもこれだけ痩せるの最強だろ
これまじでええな 筋肉筋肉いう馬鹿おおいな
毎週3回フットサルしてるから筋肉あるぞ 過去リバウンド繰り返して今180 70付近を4年維持してるけどマジでサプリ頼るのと極端な事はやめとけ >>39
70は100より食わんで済むから一緒ちゃう
消費カロリー少ないってことは食う量も少ないから小食で済むはずや >>45
フットサルって体幹と足がメインちゃうか?
見た目きにするなら肩、背中、胸も付けた方がええ 断食してる時点で筋肉を維持出来る栄養どころか体を動かすエネルギーが体内に無いんだから運動したら筋肉減ってくのは当たり前やろ ワイも一ヶ月インスタントスープだけで暮らしたことあるけどガリガリになったンゴねぇ
ただ食事制限一生続けないとリバウンドするから実際あんま意味無い >>48
フットサルはガリガリなほうが上手くみえるし実際うまいやつ殆どガリガリやから 塩分が抜けて浮腫みが取れたんやろう
浮腫み取るだけで体重の3%くらい減るらしい >>54
水飲みまくってるから空腹感じないし全然やな >>47
言葉足らずやったな
適正体重付近から美容体重まで落とすのはしんどいってこと言いたかったんや
適正体重の人間は食う量も消費カロリーも適正だからその体重なわけであって
そこから更に美容体重に持ってくのはちょっと食事抜けばいいとかでは維持出来ん デブで水だけ所持して遭難したら痩せるまで死なずに済む? バカ「断食したら5kg痩せた」
水分が抜けただけ定期
飯食って水飲んだら元通り 体重100キロのデブですら一日の消費カロリーは運動しないと3000キロカロリー下回る
体重1キロ減らすのに必要なカロリーは7200キロカロリー
増して栄養が不足すると自体は体温を下げることで消費するカロリーを減らす
5日で5キロも落ちたとするならそれは他のやつも言うように水分が抜けたのが大きい 173cm82kg
2週間で76kgまできた
落ちすぎて怖い
あと18kg落とすで ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています