【肉類】
牛肉→620g、豚肉230g、鶏肉110g

【内臓類】
砂肝→130g、豚レバー→110g、鶏レバー→70g

【海鮮類】
中トロ→320g、サーモン→120g

【野菜類】
サンチュ→58枚、トマト→160g、オクラ→150g、ニラ→120g、ほうれん草→110g、にんじん→100g
パプリカ→100g、豆もやし→80g、アボカド→80g、金針菜→70g、しょうが→60g、みょうが→40g

【キノコ類】
舞茸→130g、ナメコ→90g、しいたけ→70g、ひらたけ→50g

【その他】
卵黄→12個、モッツァレラ→130g、韓国のり→66枚、海藻サラダ3人前、おやつカルパス20個



これが昨日一日で食った飯や
こんな感じで超大食いなのに太れないんやで。冗談抜きで