【緊急】ワイデブ（32）が週3で水泳始めた結果WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:04:03.90

勝手に細マッチョになった

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:04:28.95

みせて

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:05:36.95

水泳ってどこでやってんの？
ジムとか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:06:09.88

>>3
近くに市民プールがあるんや

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:06:39.42

泳ぐの？歩き？

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:09:01.32

平泳ぎでもやせる？

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:09:12.90

>>5
泳ぐ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:09:14.71

クロールやってたら脇腹凹むよな

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:09:27.91

>>6
ワイは平泳ぎや

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:10:25.45

体重前後と、どんくらい一日泳ぐかおせえて
あと食事は？

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:11:55.10

>>10
96→70
１日500～1000メートル
飯は特に好きなもん食ってる

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:12:35.38

めちゃめちゃええやんけ
500とかでもめちゃくちゃ疲れるけど

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:13:13.58

河豚

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:13:20.75

>>11
すげー
一年くらいやった？

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:14:07.30

彼女は？彼女はできたか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:16:35.73

めちゃくちゃカロリー消費するからな
張り切りすぎるとプールから出た時出たときに自重に耐えられなくなるくらい疲れてる事に気付く
あれで食う量変わらないならどんどん絞れていくわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:16:35.91

週3とかニートかよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:16:47.99

>>14
半年やね

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:17:21.72

>>17
テレワークやし余裕よ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:18:12.66

1日どのくらい泳ぐの？
わい20分とかで限界やった

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:18:17.27

ジョギングとどっちが痩せる？

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:18:33.52

>>18
みじかっ
それでそんな効果あるとか水泳やばいな

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:18:33.94

>>20
1時間は泳ぐで

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:18:40.42

嘘つけ、多少は痩せるかもしれんが他に筋トレでもせんかぎり細マッチョなんかに半年ぽっちではならんわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:19:50.78

最寄りの市民プールでググッたら年寄りとガイジはやたら安かったわほんまこの国若者にキツいわね

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:20:00.08

>>24
水泳って普通に筋トレになるで
ガッツリ水を掴んで押すでな
細マッチョには十分な負荷や

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:21:31.40

今思えば朝から晩まで毎日のように走り回っておまけにスイミングスクールまで通ってた小学生時代って派手にやばいよな

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:21:52.79

>>24
筋トレやると体重増えない？

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:22:23.90

胸毛とか腹毛やばいんだがプール行ってもいいんか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:22:31.10

まあわいは
週3で3キロランニング＋自重筋トレ
これで月に3kgしか痩せなかったな
ただ筋肉は引き締まったが

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:23:05.35

女子も泳いでる？

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:23:30.78

お腹ぽっこりおじさんだけど行ってもええか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:23:50.35

>>22
水泳は関節の負担も少ないからジッジバッバにもおすすめの最強運動や

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:23:54.39

>>31
おるで

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:24:58.55

画像は？

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:25:32.75

>>26
多分自重トレーニング以下やぞ。脂肪燃焼程度で介護老人の筋トレにはいいかなレベルやわ。

>>28
心配しなくても体重増えるとこまで到達できない。増えてから考えればいいはなし。

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:25:35.69

成長期に水泳やってたから肩幅やばい
骨格レベルで広くなるらしいな
成長期過ぎてからやと変わらんらしいが

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:28:22.70

水泳やってたとき無限に飯食えたからありゃヤバいくらい体力使ってるわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:28:27.33

>>37
特に何もやってなくても水泳体型なるよな
女でもなるんだからよっぽどだと思う

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:29:37.57

コロナの前の話やが若い女の水着目当てで
スポーツセンターのプールに何度か行ったが
見事にガキと年寄りしかおらんかったわ
ロリコンか老け専でもなければモチベーション保てんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:29:54.99

>>37
わいは
昔の彼女が水泳やってて肩幅やばかったから
イジったら泣いちゃった

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:30:39.79

>>37
小学生の時一年中水泳やってる学校行ってたがマジで今肩幅広いわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:31:12.83

水泳いいよな
汗でべたべたにならずに済むし

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:31:22.82

>>40
一方ジムは
ぱっつんぱっつん美女割といるよな
わいはストレッチしながらみるのが好きやった

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:32:30.18

身体見せて♡

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:33:54.28

ワイもえっちなお姉さんがいるプールならやる気になるんやけどなあ🙄

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:34:01.53

>>40
年寄りばっかのが逆に他人の目気にせずに出来て快適そう

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:34:26.82

ジム週3うち1回はプール
朝昼食事制限
夜普通飯
これで3ヶ月で3kg太ったわ
どうなっとんねん
どないしたら痩せれんねん
飯制限しとるからけっこう辛いんやが毎日
代謝が低すぎるんか？
頑張ってるのに痩せないから
発狂しそう

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:35:10.20

>>48
筋肉が増えたとかじゃなくて？

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:36:04.38

>>48
ジム行ってるなら大丈夫。それをあと1年続けて体重計を気にしなくなったら自然と痩せてる。

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:37:08.11

体重92キロのクソデブわい
嫁に無理やり夜ウォーキングさせられてるけど成果無し😭

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:37:12.85

>>49
筋肉が3キロも増えるようなハードトレしとらんし
クソデブやからどう考えても脂肪が減るはずなんやが
全くなんや
夜もドカ食いとかしとらんさ
自分の体にキレそう

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:38:28.84

>>48
朝と昼食事制限がアカンわ
代謝が促進されやすい朝昼はなるべく多めに食べて代謝が落ちる夜は制限するのがセオリーや

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:38:33.11

>>50
ほんまか？
100超えてるクソデブが
3ヶ月も運動と食事制限頑張って
体重減らんって普通なんか？
気が狂うわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:38:36.51

普通に食えば良いんじゃね
変に朝昼食事制限するから溜め込もうとしてるんだろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:39:05.13

言っとくが、ダイエットは太った時間と同じくらいダイエットに時間を費やせ。10年かけて太ったなら10年かけてやせる覚悟しろ。

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:40:36.46

>>53
それはわかっとるんやが
夜制限は経験上、暴食につながること多いから
寝る前腹へらんようにと思ってやっとる
やっぱりあかんか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:41:10.13

水泳は陸上の効果の3倍やっけ？
その上関節負担もないしデブには1番ええよな

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:41:13.04

海で泳ぐとあっという間に贅肉消える
ワイ5月中頃からほぼ毎日素潜りでタコとか獲りまくっとるけどあっというまに痩せたわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:41:16.51

腹減る前に寝たらいいだろ
こうやって夜更かししてるから腹が減る

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:41:37.97

>>56
マジ？そしたらワイ50歳超えてまうわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:41:41.30

>>37
大谷も水泳やってたらしいなマエケンもやっけ
ピッチャーは水泳やったほうがええのかもしれん

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:43:33.63

どのぐらい泳いでたの？

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:44:02.34

>>57
具体的にいつも何食ってるのか書いてくれないと何も分からん
夜は寝る前にスプーン一杯の蜂蜜取るのがええで
血中のブドウ糖濃度を高める事で安眠に繋がるからすぐ寝られる

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:44:35.60

>>61
大丈夫、その覚悟でやれば2年位で確実に成果はでてるからあとは続けるだけ。

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:45:37.74

>>48
食事制限って何しとんや
アプリあるからカロリー計算して1日の摂取カロリー決めてその中で自由に食った方がやりやすいかもやぞ

結局は消費カロリー＞摂取カロリーになれば痩せるわけで
食事制限によって摂取カロリーを減らすか運動によって消費カロリーを増やすかってだけなんやわ痩せるだけなら

自分の基礎代謝と毎日の摂取カロリーは把握しといた方がええぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:46:04.69

ワイも昔水泳部の頃はムキムキやったわ
ちなマネージャーと女部員食いまくってあの頃はめっちゃ毎日セックスしまくってた、とかやったらよかったのになあ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:46:41.12

今食べたら太る？

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:49:00.47

地殻のジム行ってたけど老人かガチでレーン埋め尽くされてたからロクに泳げんで辞めたわ
水虫だけが残った

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:49:27.01

>>57
100超えてるデブは普通の食事してるだけでも痩せるから食べ過ぎてるだけや

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:49:42.98

>>68
もう晩飯食ったろ
1日の摂取カロリーが増える
この後寝るだけだろ
腸に負担になる
1日でどうなることもないが良いことは何一つない

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:53:38.97

>>67
周りも逆三角形で絞れてるから結局顔で差がつく現実

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 01:54:46.05

どこで泳げるんや