まず
今の状況把握したほうがええ
髪は何で洗ってる？保湿はしっかりしてるか？
洗った後はしっかりドライヤーで乾かしてるか？
発毛剤など使ってるか？
運動はしてるか？
睡眠時間はどうだ？
オナニーはどんくらいしてる？