>>12
①1日に8g のアルギニンを摂る 1日8ｇの摂取で、成長ホルモンの分泌促進、筋肉量の増加や体重・体脂肪の減少、血管拡張などの効果が期待できます。 しかし、アルギニンを多く含むタンパク質は消化吸収率が決まっていて、1回の食事で摂れる量は20～25ｇといわれています

やってカフェインよりもこれで心臓バクバクなっとる気がワイはするんや
だってコーヒーのがカフェイン多いんにモンエナのが鼓動早くなるんだもん