ワイ発達障害、糖質制限を始める

[0001 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:16:51.81 ID:cx3i5Rnna]

発達は米とかパスタとか食わん方がええらしいわ
毎日たんぱく源と野菜だけや

[0002 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:17:29.18 ID:Gr78J4nH0]

なんで炭水化物あかんの

[0003 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:18:02.78 ID:wjkFTChia]

ビルダーですら20年前には既にやってない

[0004 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:18:14.33 ID:cx3i5Rnna]

>>2
低血糖になるからや
メンタルの不調はだいたいここから来とるらしい

[0005 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:18:34.35 ID:cx3i5Rnna]

確かにいつもより元気な気するで

[0006 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:19:26.85 ID:OxXZ3qbK0]

ワイも節食しだしてから調子ええわ

[0007 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:19:35.59 ID:mVp0pQtB0]

金かかるやろ

[0008 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:20:00.67 ID:cx3i5Rnna]

>>7
金かかっても健康にはかえられんやろ

[0009 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:20:02.63 ID:ZOx2vtIu0]

風呂に入るときは湯シャンにするんやで

[0010 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:21:07.20 ID:cx3i5Rnna]

目安として1日肉魚200g、卵2個、ヨーグルト150g、プロテイン1杯、納豆1パック、チーズ1かけを食うとる

[0011 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:21:36.46 ID:cx3i5Rnna]

あと飯のあとはすぐ散歩20分しとる

[0012 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:21:58.12 ID:e6RmBKHx0]

低血糖ってなんなん？
チョコレート食べたら治る？

[0013 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:22:12.76 ID:mvk0f2IG0]

>>4
糖質取らないほうが低血糖やろがい🙄

[0014 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:22:31.45 ID:Gr78J4nH0]

>>4
はえ～

[0015 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:22:40.49 ID:46TvgFCjd]

いや低血糖になるなら米食わんとダメだぞ

[0016 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:22:54.72 ID:uB38snq/0]

>>4
低血糖になるのがアカンの？
低血糖になるのが目的なの？
ワイガイジやから分かりにくい

[0017 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:22:55.07 ID:cx3i5Rnna]

>>12
血糖値が上がりすぎてインスリンがですぎた結果血糖値が低くなりすぎることらしい
チョコとか甘いもんは一切あかん

[0018 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:23:29.60 ID:cx3i5Rnna]

>>13
血糖値の落差があかんらしいわ

[0019 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:23:46.66 ID:cx3i5Rnna]

>>16
低血糖になるのがあかん

[0020 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:23:53.63 ID:bEN66MlA0]

脂質制限の方良くないか

[0021 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:23:53.64 ID:uB38snq/0]

>>17
ほななんで運動するんや？
運動したら低血糖なるで？

[0022 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:24:22.03 ID:cx3i5Rnna]

2時間に一度おやつを食べるんや
食べてええのは糖質を余り含まんたんぱく質だけや

[0023 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:24:43.57 ID:uB38snq/0]

GI値低い炭水化物摂れば解決やん

[0024 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:24:43.93 ID:dU8nb59A0]

たんぱく質で腹満たすのは金かかるで
金持ちのダイエット方法やぞ

[0025 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:25:06.00 ID:cx3i5Rnna]

>>21
低血糖そのものが悪いというより急に上がって下がるのがあかんらいしわ
緩やかに上下するのが理想

[0026 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:25:47.75 ID:IGXOjn0WM]

実際人によっては栄養バランス変えるだけで発達障害とか鬱とか統失が緩和されるらしいな

[0027 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:25:55.30 ID:cx3i5Rnna]

>>23
玄米とか全粒粉は実はそこまでようないって

[0028 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:26:17.77 ID:NPt0vSPza]

健常だとなんで大丈夫なの

[0029 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:26:30.42 ID:3SsHaesB0]

タンパク質ばかりだと悪玉菌を増やすから大腸がんのリスクが上がるんやで
糖質0じゃなくて減らすのが大事なんや
あと乳酸菌と食物繊維は取ろうな

[0030 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:27:06.61 ID:cx3i5Rnna]

>>28
健常でも炭水化物は余りとりすぎん方がええらしいで

[0031 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:27:11.18 ID:NuJtDg81d]

軽い運動すると、のぼせたようにぼーっとして何も手につかんのやが
低血糖か？

[0032 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:27:49.50 ID:DWDZ5Kmv0]

ワオ障害粘菌２級絵超２旧発達障害右脳ｒｙ　暗記グミ朝来

[0033 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:27:49.88 ID:cx3i5Rnna]

>>29
どれを優先するかやな
ワイは眠気だるさに悩まされとるからとりあえず一切絶っとる

[0034 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:28:07.62 ID:ZOx2vtIu0]

これが本当の統失制限、ってかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[0035 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:28:18.53 ID:cx3i5Rnna]

>>31
ありえるで

[0036 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:30:42.24 ID:ugmyLUnG0]

>>4
ホンマかいな

[0037 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:30:54.08 ID:DWDZ5Kmv0]

蛋白質ばかりではいけなくて脂質も摂らないと便秘になりやすい

[0038 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:31:04.25 ID:ugmyLUnG0]

>>11
エラいやん

[0039 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:31:42.09 ID:cx3i5Rnna]

>>37
ワイは毎日の食事にバターをつこうとるわ

[0040 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:32:01.05 ID:0lMmlAH+p]

デブか？

[0041 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:32:21.63 ID:uDEWBcdN0]

社会に適応できない奴らへ

事実上【ゆたぼん終了】について
https://www.youtube.com/watch?v=b1VC7qnbD5s

リバーズエコ 小川社長
https://www.youtube.com/channel/UCRLX4PirhoUzBzVpL18nXuQ



社会に適応できていない奴は努力が足りてないんだよ！

[0042 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:33:40.44 ID:HpWTqKw90]

ワイ糖質制限してた時期あったけど
色んな意味で卵最強すぎる

[0043 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:40:30.13 ID:0lMmlAH+p]

おいイッチ
お前デブか？

[0044 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 11:42:03.44 ID:VImfKO+9a]

糖質制限はタンパクやなくて脂質メインにせなあかんのにニワカすぎるやろ