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ワイデブ、今日も2.5km走る

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0002風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:31:07.76ID:r93pXBtPd
膝大丈夫か
0005風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:31:52.89ID:mmvycFq2M
いつもよりキロ20秒くらい上げたからかもしれん
0007風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:32:12.60ID:ZVKfAZHA0
えらい
0009風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:32:24.07ID:MGp8jcMZ0
なんの意味あんの？
0012風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:32:49.92ID:ZVKfAZHA0
ワイは仕事から帰ったら筋トレするって頭ではいつも思ってるんやが体が動かない
0013風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:32:57.60ID:mmvycFq2M
意味なんか求めるな
生きてる意味がないカスが
0014風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:33:01.32ID:CKYA8bYi0
ちょっとずつ距離伸ばすんやで
0015風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:33:06.02ID:MGp8jcMZ0
デブは水泳の方がええで
0017風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:33:33.85ID:1T40A2eS0
>>13
怒んナッツ🥜
0018風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:33:58.84ID:mmvycFq2M
>>14
2.5キロコースと3キロコースがあるんやけど今日は疲れてたから短い方にした🤞
0019風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:34:14.24ID:h4wVoJcU0
>>8
え、その体重で2.5kmも走るのすごない？
0020風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:34:20.89ID:WhktSD14r
痩せる為に身体壊してたら本末転倒やぞデブ
0022風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:34:53.13ID:mmvycFq2M
>>19
デブの年季が違うんや
生まれてからずっと適正体重+20以上や
0026風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:35:21.85ID:MD+YkLNt0
すごい
0027風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:35:22.29ID:+YMdQoAV0
デブが走ればランデブー
0028風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:35:31.78ID:h4wVoJcU0
ペースはどないやねん
キロ9分切ってれば十分やと思うが
0029風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:36:04.23ID:fs+j7i4p0
俺も115kgやけど走ると膝壊しそうやから自転車乗ってるわ。
体調いい時たまにしか乗らんから一年で5kgしか痩せてない。
0030風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:36:17.34ID:K7pca9UAa
距離より時間が大事やから 30分くらいのお散歩を2回とか3回やるのがええで
0032風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:36:50.43ID:mmvycFq2M
>>29
ワイらの体重で自転車乗るとインポになりそうやない？
0033風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:37:28.34ID:mmvycFq2M
>>30
脂肪燃焼にはそっちのほうがええのはわかってるんやけどな🥺
長時間は帰りたくなる
0034風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:37:33.80ID:h4wVoJcU0
>>31
うせやろ凄いな　75キロのワイが走るより早いやんけ
デブモンスターの称号もらえるで
0035風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:37:51.80ID:fs+j7i4p0
>>32
別に使う予定ないからどうでもいい
0036風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:38:05.06ID:6V5CZa3l0
お疲れ様です
0037風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:38:18.52ID:mmvycFq2M
>>34
この距離やからな
飛ばせばこれが出せるけど身体がバラバラになりそうや
0040風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:39:07.51ID:h4wVoJcU0
いっそ上下でAパーツとBパーツに分解されたらもっと軽くなるやろな
0042風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:40:04.22ID:mmvycFq2M
ワイの体重でクロスバイク買ったのは後悔してるわ
前立腺が死ぬ
0043風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:40:06.36ID:zQRJZTI/0
デブはぽっちゃりになるまで走ったらアカンって言われてるやろ
0044風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:40:52.82ID:K7pca9UAa
>>33
片道15分を1日に2回 こんくらいやとそんな帰りたくならんやろ
年季入ったデブにワイみたいなニワカが言うのもアレやけど
コロナ自粛で20kg太ったのが半年で15kg落ちたやで あと5kgが落ちんでいるけど
0046風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:41:24.79ID:fs+j7i4p0
>>39
正直クロスバイクであんまり前傾キツくないし別に特別圧迫感とかも感じてないから大丈夫やと思うで。
そりゃプロみたいに毎週何百キロも乗ってると影響あるやろうけど。
0048風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:41:32.14ID:6VLdCwGFd
偉いぞ
0050風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:42:27.86ID:mmvycFq2M
デブカヤノが成仏しそうやからそろそろ買い替えやな🙄
0051風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:43:05.59ID:K7pca9UAa
>>47
なら晩ご飯の前がええかもな
お腹空いた感が消えるから たくさん食べなくなる
0052風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:43:05.96ID:fs+j7i4p0
>>42
ケツはシートに添えるだけで、あんまり体重かけへんで。
漕ぐ足で体重支えるんや。
0053風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:43:16.08ID:Br3S2lq40
歩いたらええやん体壊すだけやぞ
0055風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:44:01.82ID:mmvycFq2M
>>51
うー...
2回ランニングのために外出るのは続きそうにない🥺
0057風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:44:44.78ID:h4wVoJcU0
110kgでゲルカヤノやったら消耗激しすぎるからJog100 2でええんちゃうの
0058風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:44:53.52ID:gPMrkwQA0
ええな走るの
前週2で5〜6キロくらい走ってたけど続かなくて
いっぬ飼ってから散歩が運動代わりやわ
0059風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:44:57.90ID:K7pca9UAa
>>55
続けるのが大事やから1回でええやろ
膝壊したりしたら死ねるし
0060風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:44:59.69ID:mmvycFq2M
泳ぐの得意やけどぶよぶよボディ見せるのはずかち🥺
0061風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:45:41.32ID:Lm7GGU1v0
2.5km走れるてすごいな。ワイ、トレッドミルでも3分しか走れん。
0062風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:45:46.63ID:7UTl2X2Y0
寝てる時すげえ足つるからきいつけや
0063風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:46:31.56ID:mmvycFq2M
>>57
デブやけどスタイリッシュなの履きたい🥺
グライドライドってどうなんやろ
0064風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:46:38.00ID:0xs3NyRt0
デブが走ると膝や腰やるぞ
0065風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:46:39.93ID:y/Y+GM6A0
ワイ巨漢は股関節と膝が痛くなるわ。ゲルカヤノは履いとる
0066風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:46:44.22ID:3v5J/dgW0
>>56
ありがとうやばいね
足の関節丈夫じゃなかったら十分気をつけてね
0068風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:47:26.21ID:mmvycFq2M
>>61
トレッドミルってランニングマシンみたいなやつやっけ
あれ転びそうで怖い
0070風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:47:53.97ID:mmvycFq2M
>>64
膝って急に来るのかな
今まで不安を覚えたことがない
0071風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:48:16.44ID:mmvycFq2M
ワイ走ると腰の調子がええわ
いつも座りっぱなしで腰ガチガチや
0072風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:48:26.52ID:h4wVoJcU0
>>63
段差少ない舗装が良いコースで足首に自信ニキならええと思う

厚底は予定調和から外れるとグキっといくで
0073風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:49:52.96ID:AD0eqx4J0
羨ましいわ
絞ったらめっちゃいい感じになりそう
0074風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:49:54.58ID:v9g/tUESd
110キロガチなら遅い時間帯の市営プールで水泳した方がガチでいいで
膝痛めた友達おったけどマジできつそうやったわ
0075風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:50:24.10ID:L/rnqLJP0
>>72
道は舗装されててキレイや
グキってのがイメージ分かんな🤔
0076風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:50:29.16ID:IOlv0HBq0
>>1
なんG民(=なんJ民)ワイ、なんG(=なんJ)の【野球を基にしたネット文化等】を広めるやでー

■○○ンゴ - 新なんJ用語集
投手が打たれたときに書きこまれるワード。
元ネタはドミンゴ・グスマン（元横浜→中日→楽天等）
の名前と楽天所属時の投球内容から。

現在ではなんJ内外を問わず、語尾として使われる事も多い。
0078風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:51:05.09ID:K7pca9UAa
食う量減らすのが一番良さそう
チョコジャンボモナカ禁止な スイカバーかガリガリくんにしろ
0079風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:51:06.55ID:DytZois90
臭そう
0082風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:51:30.45ID:h4wVoJcU0
最初のランニングダイエットのとき適切な負荷わからんでヒザやったことあるけど、
結論としてはちょっとでも痛くなったら中止して2週間ランニング封印や
無理するとホンマ直らんし慢性化する
0085風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:52:57.62ID:dFFSRifr0
奇遇やなわいもクソデブになったからランニングと筋トレしてるわ今日はウォーキング3kmとランニング4km走った！
0086風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:53:05.02ID:hElHMzgK0
ようやっとる
0087風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:53:11.99ID:L/rnqLJP0
クッション性が仇になるパターンってあるんやな
0088風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:53:31.20ID:Lm7GGU1v0
>>68
そうや、あれは足腰に負荷がかかりにくいからええんやで。ネトフリ見ながら1時間テクっとる。
0090風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:53:41.38ID:K7pca9UAa
>>83
ええで
カロリー見るようにすると捗るやで
0093風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:54:20.35ID:nEL28Rwgd
ウォーキングのが良くないか？？
0094風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:54:21.82ID:Lm7GGU1v0
>>91
エニタイムや。
0095風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:54:27.62ID:h4wVoJcU0
>>75
重心高いから、足首をひねった時のリカバリーが利かん、一気に行く
昔バスケやってたとき厚底バッシュで紐を適当に緩めてたら痛感したんや
0098風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:55:58.11ID:Gg6WP8rKa
ワイ自転車乗ってるけど高負荷で走り続けたりしない限り身体痛めにくいからおすすめやぞ

クロスとかのちょっと速いやつ乗ると楽しくなる
0099風吹けば名無し
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2022/06/09(木) 23:56:05.02ID:dFFSRifr0
>>89
昔医者からもらったすみるスチックって炎症止め塗ると筋肉痛とか足の痛みすぐ治るから走ったら痛くなくても湿布とか貼ったほうがええで！
放置して怪我してしまうと努力が水の泡になるなるし😰
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