ワイデブ、今日も2.5km走る

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:30:39.72

左腿がおかしい
なんか張ってる

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:31:07.76

膝大丈夫か

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:31:27.60

>>2
膝は問題ない
大腿四頭筋がおかしい

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:31:47.04

努力偉い

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:31:52.89

いつもよりキロ20秒くらい上げたからかもしれん

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:32:06.64

>>4
☺

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:32:12.60

えらい

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:32:19.21

ちな110キロ

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:32:24.07

なんの意味あんの？

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:32:26.67

>>7
🤞🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:32:33.28

>>9
きもちいい

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:32:49.92

ワイは仕事から帰ったら筋トレするって頭ではいつも思ってるんやが体が動かない

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:32:57.60

意味なんか求めるな
生きてる意味がないカスが

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:33:01.32

ちょっとずつ距離伸ばすんやで

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:33:06.02

デブは水泳の方がええで

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:33:24.44

>>12
仕事後は無理やろな
早く寝たくなりそう

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:33:33.85

>>13
怒んナッツ🥜

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:33:58.84

>>14
2.5キロコースと3キロコースがあるんやけど今日は疲れてたから短い方にした🤞

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:34:14.24

>>8
え、その体重で2.5kmも走るのすごない？

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:34:20.89

痩せる為に身体壊してたら本末転倒やぞデブ

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:34:22.09

>>17
🚬🤞🙄

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:34:53.13

>>19
デブの年季が違うんや
生まれてからずっと適正体重+20以上や

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:35:05.53

えらい！

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:35:06.41

>>20
せやな🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:35:20.84

さてと、コーラのむか🤞🙄

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:35:21.85

すごい

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:35:22.29

デブが走ればランデブー

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:35:31.78

ペースはどないやねん
キロ9分切ってれば十分やと思うが

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:36:04.23

俺も115kgやけど走ると膝壊しそうやから自転車乗ってるわ。
体調いい時たまにしか乗らんから一年で5kgしか痩せてない。

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:36:17.34

距離より時間が大事やから 30分くらいのお散歩を2回とか3回やるのがええで

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:36:21.07

>>28
6分ちょいや

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:36:50.43

>>29
ワイらの体重で自転車乗るとインポになりそうやない？

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:37:28.34

>>30
脂肪燃焼にはそっちのほうがええのはわかってるんやけどな🥺
長時間は帰りたくなる

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:37:33.80

>>31
うせやろ凄いな　75キロのワイが走るより早いやんけ
デブモンスターの称号もらえるで

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:37:51.80

>>32
別に使う予定ないからどうでもいい

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:38:05.06

お疲れ様です

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:38:18.52

>>34
この距離やからな
飛ばせばこれが出せるけど身体がバラバラになりそうや

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:38:46.43

舌回しするで

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:39:01.35

>>35
ワイも未だに研ぎ続けてる🙄

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:39:07.51

いっそ上下でAパーツとBパーツに分解されたらもっと軽くなるやろな

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:39:10.93

>>36
乾杯や🍺

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:40:04.22

ワイの体重でクロスバイク買ったのは後悔してるわ
前立腺が死ぬ

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:40:06.36

デブはぽっちゃりになるまで走ったらアカンって言われてるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:40:52.82

>>33
片道15分を1日に2回こんくらいやとそんな帰りたくならんやろ
年季入ったデブにワイみたいなニワカが言うのもアレやけど
コロナ自粛で20kg太ったのが半年で15kg落ちたやであと5kgが落ちんでいるけど

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:40:59.57

>>43
走れど走れどデブや
フードファイターやからな🤞

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:41:24.79

>>39
正直クロスバイクであんまり前傾キツくないし別に特別圧迫感とかも感じてないから大丈夫やと思うで。
そりゃプロみたいに毎週何百キロも乗ってると影響あるやろうけど。

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:41:29.78

>>44
朝夜って感じ？
ワイ怠惰やから寝る前しかできん

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:41:32.14

偉いぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:41:55.33

>>48
サンガツ

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:42:27.86

デブカヤノが成仏しそうやからそろそろ買い替えやな🙄

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:43:05.59

>>47
なら晩ご飯の前がええかもな
お腹空いた感が消えるからたくさん食べなくなる

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:43:05.96

>>42
ケツはシートに添えるだけで、あんまり体重かけへんで。
漕ぐ足で体重支えるんや。

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:43:16.08

歩いたらええやん体壊すだけやぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:43:26.82

身長いくつ?

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:44:01.82

>>51
うー...
2回ランニングのために外出るのは続きそうにない🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:44:35.16

>>54
178

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:44:44.78

110kgでゲルカヤノやったら消耗激しすぎるからJog100 2でええんちゃうの

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:44:53.52

ええな走るの
前週2で5〜6キロくらい走ってたけど続かなくて
いっぬ飼ってから散歩が運動代わりやわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:44:57.90

>>55
続けるのが大事やから1回でええやろ
膝壊したりしたら死ねるし

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:44:59.69

泳ぐの得意やけどぶよぶよボディ見せるのはずかち🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:45:41.32

2.5km走れるてすごいな。ワイ、トレッドミルでも3分しか走れん。

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:45:46.63

寝てる時すげえ足つるからきいつけや

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:46:31.56

>>57
デブやけどスタイリッシュなの履きたい🥺
グライドライドってどうなんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:46:38.00

デブが走ると膝や腰やるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:46:39.93

ワイ巨漢は股関節と膝が痛くなるわ。ゲルカヤノは履いとる

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:46:44.22

>>56
ありがとうやばいね
足の関節丈夫じゃなかったら十分気をつけてね

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:46:54.58

>>58
アナルさんワイも飼いたい✊😳

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:47:26.21

>>61
トレッドミルってランニングマシンみたいなやつやっけ
あれ転びそうで怖い

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:47:36.47

>>62
水飲む😳

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:47:53.97

>>64
膝って急に来るのかな
今まで不安を覚えたことがない

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:48:16.44

ワイ走ると腰の調子がええわ
いつも座りっぱなしで腰ガチガチや

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:48:26.52

>>63
段差少ない舗装が良いコースで足首に自信ニキならええと思う

厚底は予定調和から外れるとグキっといくで

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:49:52.96

羨ましいわ
絞ったらめっちゃいい感じになりそう

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:49:54.58

110キロガチなら遅い時間帯の市営プールで水泳した方がガチでいいで
膝痛めた友達おったけどマジできつそうやったわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:50:24.10

>>72
道は舗装されててキレイや
グキってのがイメージ分かんな🤔

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:50:29.16

>>1
なんG民(=なんJ民)ワイ、なんG(=なんJ)の【野球を基にしたネット文化等】を広めるやでー

■○○ンゴ - 新なんJ用語集
投手が打たれたときに書きこまれるワード。
元ネタはドミンゴ・グスマン（元横浜→中日→楽天等）
の名前と楽天所属時の投球内容から。

現在ではなんJ内外を問わず、語尾として使われる事も多い。

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:50:51.47

ワイやで

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:51:05.09

食う量減らすのが一番良さそう
チョコジャンボモナカ禁止なスイカバーかガリガリくんにしろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:51:06.55

臭そう

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:51:09.67

>>73
ワイも絞った自分見てみたいけど食欲がね🙄

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:51:27.22

>>74
膝怖いなぁ😢

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:51:30.45

最初のランニングダイエットのとき適切な負荷わからんでヒザやったことあるけど、
結論としてはちょっとでも痛くなったら中止して2週間ランニング封印や
無理するとホンマ直らんし慢性化する

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:51:47.78

>>78
ガツンとみかんはええか✊😳

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:52:21.92

>>79
ﾑﾜｧｯ...ﾑﾁｯ　ﾌﾟﾘｯ

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:52:57.62

奇遇やなわいもクソデブになったからランニングと筋トレしてるわ今日はウォーキング3kmとランニング4km走った！

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:53:05.02

ようやっとる

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:53:11.99

クッション性が仇になるパターンってあるんやな

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:53:31.20

>>68
そうや、あれは足腰に負荷がかかりにくいからええんやで。ネトフリ見ながら1時間テクっとる。

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:53:32.02

>>85
神やん
明日も頑張ろー✊

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:53:41.38

>>83
ええで
カロリー見るようにすると捗るやで

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:53:49.68

>>88
はえ～
ジム？

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:54:04.54

>>86
サンガツ

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:54:20.35

ウォーキングのが良くないか？？

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:54:21.82

>>91
エニタイムや。

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:54:27.62

>>75
重心高いから、足首をひねった時のリカバリーが利かん、一気に行く
昔バスケやってたとき厚底バッシュで紐を適当に緩めてたら痛感したんや

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:54:37.64

ヒカキンか？
https://youtu.be/g1TDK7EXGBk

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:54:39.31

>>93
汗ダクダクになりたいんや

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:55:58.11

ワイ自転車乗ってるけど高負荷で走り続けたりしない限り身体痛めにくいからおすすめやぞ

クロスとかのちょっと速いやつ乗ると楽しくなる

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:56:05.02

>>89
昔医者からもらったすみるスチックって炎症止め塗ると筋肉痛とか足の痛みすぐ治るから走ったら痛くなくても湿布とか貼ったほうがええで！
放置して怪我してしまうと努力が水の泡になるなるし😰

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:57:04.54

>>95
捻挫したときのリスクが高いんやな...

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:57:47.44

筋トレと水泳がええんちゃうか

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:58:23.31

>>99
継続的なメンテナンスが大事やね😣

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:58:33.47

>>97
わかるたまになりたくなる

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:59:04.12

>>95
エアージョーダンゴ1履いとるやけどめっちゃキツく縛り上げて履いてる
革のバッシュ履きやすくてええよな

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 23:59:24.68

ちなワイ
https://i.imgur.com/CxzbHOb.jpg

5/14に86キロでダイエット開始して今日ランニング後に74.8キロやった

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:00:04.32

>>105
落ちるペース早すぎんか
メシ食っとるんかちゃんと

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:00:36.51

基礎代謝まで食う量減らせ
運動はそれからや

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:00:57.43

>>97
ウォーキングじゃならないんか？？

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:00:59.35

>>105
すげぇな目標は65くらいか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:01:05.57

>>104
ええなー、ワイはエアジョーダン12の赤黒が好きや

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:01:07.21

>>107
ワイは気持ちいいから走ってるんや
痩せるのは二の次や

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:01:38.79

>>108
実を言うと何時間もウォーキングってやったことないのよね🙄

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:02:10.26

サウナはいってるくらい顔が汗まみれになりたいんや

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:02:11.06

>>109
55や、ドチビ167cmやからな
そこから食うと一気に59まで戻る計算やから、そこから筋トレしてスマート体形維持してボディメイク再開や

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:02:39.23

ユーチューブみてるとダイエット論がありすぎて困る🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:03:01.04

>>106
一日700kcalくらいちゃうかなぁ
今日はコーラ500一本と鯖缶水煮とレタスだけやな

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:03:06.54

デブカヤノのまえはGT2000 7履いてた✊😳

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:03:35.45

>>112
なるほど代謝の問題なのかな？🤔

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:03:35.92

>>116
なんかレス見てるとコーラ飲むのも計算のうちみたいやな

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:03:42.01

パサパサの鳥の胸肉飽きた😭

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:04:13.58

普通に偉いわ
走ると膝いわすから30万のロード乗って毎日50km走ってるけどちっとも痩せない
最近ママチャリのほうが痩せるんじゃないかって思えてきた

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:04:22.32

>>118
汗っかきではあるんやで
でもウォーキングでランニング終わったあとほど水ぶっかけられたように汗かくイメージが湧かないのよ🙄

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:04:45.27

>>121
太ももめっちゃ締まってそうやな

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:05:11.86

>>121
それで痩せないってどういことやねん食いすぎなんちゃうか？そもそも痩せとるんちゃう？

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:05:46.21

毎日50キロって相当やな？🙄

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:06:10.23

お前らなかやまきんに君のチャンネル見てるだろ😡
そこから関連してボディビルダーとかの動画みてるだろ！😡😡😡

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:06:10.36

>>121
ママチャリのほうが痩せるよ当たり前

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:06:23.93

>>121
んなわけねーだろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:06:24.88

>>119
せやな走る2時間前くらいに飲み終えてそのエネルギーだけで走る感じやな
あれ一本250ｋcalくらいや

飲まんと低血糖で走ってる時倒れる

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:06:59.26

>>126
ワイは釣りの動画ばっか見てる🎣

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:07:10.43

ワイもダイエット中や115kgで3ヶ月で10kg痩せた辛い

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:07:35.51

>>129
はあーやっぱりそうなんやな
終わったあと飲みたい😔

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:08:27.50

7月になったらマックでテリヤキバーガー食うのが今の生きる意味や🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:09:05.28

ワイたまにどか食いしたくなってチーズナン2枚食べちゃうから痩せへんのやろな🥺
ピザも食べたくなる

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:09:33.73

なんかアマゾンの商品高くなってるなぁ
円高の影響か？🙄

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:09:56.38

>>122
あーなるほどね今日は滝のように汗かけた？🤗

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:09:56.88

どうやればその体重になるの？
俺ニートで食っちゃ寝してるけど48だど

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:10:22.69

>>136
シャワー浴びたあとみたいな感じや🥵

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:10:22.99

服が好きなんやけど今まで着てたのが太って着れなくなってめっちゃ悲しかったから
元に戻すんよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:10:41.49

>>137
"食"

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:10:46.60

>>132
走ったら唯一の食事の鯖缶とか鶏肉と山盛りのレタスがご褒美や
なんとか腹が満たされて一晩寝れるんや、これを2ヵ月ほど繰り返すと30kgくらい痩せる計算や

ちなみに一ヵ月２，３回ある付き合いの飲み会、すた郎みたいなんはノーリミットで飲食やで

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:11:10.14

>>139
わいも同じような理由やスーツが切れなくなった😅

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:11:17.57

>>138
ええね🤩ワイも滝のように汗かいてシャワー浴びるかなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:11:35.77

>>123
もとから短足ニキやから太腿には自信あるで
でもそんなんでもないな
>>124
くっとらんし糖分炭水化物控えとるわ野菜ジュースは毎日コップ1杯飲んどる80キロだいや176やけどメタボや

毎日ぜーはーぜーはー言うとるくせに夜戦でほんま

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:11:47.66

>>141
チートデイ？も計算されてるなんて恐れ入ったわい
計画的なダイエットとかワイには無理やな
学生の頃の試験勉強すらプラン通りにできん

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:11:57.86

スピンバイク1時間のほうがよくね？

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:12:22.52

サバ缶美味しいよなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:12:24.26

すごいやん
ワイも去年までは毎月100キロ走ってたけどやめてもうた

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:12:30.36

ワイは５キロ走ったから勝ちやな
明日は走らない😤

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:12:34.14

とは言え明日の晩飯はブリか何かの刺身山盛りの予定やし
再来週はトッモと二郎大盛チャレンジや

別に一日平均700kcalでも困らんと言えば困らんで

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:12:46.37

>>148
よう走るわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:13:07.03

>>145
いや計画してないマジでしてない、誘われたらホイホイ行く、その為に日々食わないそれだけや

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:13:07.34

>>149
明日もワイは走るから追いつくで😡

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:13:23.25

>>142
スリムでカッコいい頃のワイはウエスト28のレングス32とかがめっちゃ綺麗に履けて良かったんやけど
今ウエスト30のズボンでミチミチになるんや😭
上に至ってはボインちゃんみたいに止めたボタンがはち切れんばかりになるんや😭
元に戻して

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:14:03.47

なんかアマゾンのランシュー10000超え多いなぁ🥺
ゲルカヤノってこんな高かったっけ🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:14:04.59

ちなみにカレー味のサバ缶あるんやけどな、バリうまい

ただカロリー的にカレー汁捨ててサバだけ食う、ちょっと悲しい

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:14:29.02

プライベートプールがあればねぇ

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:14:32.61

75kg行くまでウォーキングにしろ膝壊すで

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:14:50.26

サバとレタスの相性ほんまええよな
それでよくパスタ作る😋

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:15:00.94

奇遇やな
ワイは15km走ったで

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:15:09.96

>>154
サイズアウトしちゃってますねお客様

こちらの大き目スキニーなんかどうでしょうか

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:15:34.99

やっぱコロナでデブJ民激増してそうやなw
空前のダイエットブームや

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:15:40.74

スキニーとか絶対はけん
ずっとエドウィンのジャージジーンズ履いてる🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:15:54.38

>>151
走りはじめる前は適正体重+15キロぐらいあったからがんばって走った

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:16:01.98

朝ご飯ブリトー
お昼ご飯おむすび1個
夜ご飯カツ丼
これが今日のワイの完璧なダイエットメニューや

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:16:07.24

>>121
ロードバイクて軽く走れるからズルやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:16:11.68

これから学校のプールに綺麗な水張られ始めるから夏のうちに水泳で痩せとけ、膝のために

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:16:18.62

縄跳びって効果あんの？

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:16:26.21

>>159
レタスとベーコンを濃いめのコンソメ汁で炒めてニンニクとオリーブオイルでパスタ入れるのがうまいんや

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:17:05.63

>>165
カツ丼なんて食うな😡
パサパサの鶏胸肉とブロッコリー食え🤜

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:17:26.83

>>169
文章だけでヨダレもんやでほんま

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:18:22.02

ランやないぞロードバイクやぞ？50kmポタリングなんて大したことあらへんやろ驚かれたことがびっくりや往復なんやし

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:19:45.30

>>172
車でも50キロ走ってこいって言われたら嫌やワイは

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:19:47.91

痩せる目的は？って聞かれたんやけど
「盆明けに富士山登りたい」

たったこれだけの理由や

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:20:18.21

ロードブラストってやつ一瞬で破けそうやな...

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:21:29.12

ほなら明日も仕事あるし、ワイは寝るわ、イッチもほどほどにお疲れさんやで

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:21:45.16

>>170
デザートにはスイカバーや

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:22:02.09

>>176
おつかれさん

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:22:35.80

>>174
立派な理由じゃねーか

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:23:42.04

>>177
種だけちょーだい😜

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:24:12.34

>>180
種200%増量や！

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:24:48.91

4eがなかなかない🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:24:58.74

ワイ100kgなんやが痩せたいならウォーキングの方がええんか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:25:02.85

ほんま服着られんのが悲しいわ
朝起きたら元に戻ってねーかな

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:25:26.63

ちゃんと飯くえよお前ら
昼飯きゅうりだけにしたら管理栄養士に怒られたからな

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:25:30.54

>>183
らしいで
膝痛い痛いや🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:25:42.68

>>185
原住民かいな

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:26:11.06

>>182
ワイなんかナイキのエアジョーダン1 やぞ
これで10kmくらい歩く
おろしたてやと革が馴染んで無くて踵血まみれになるやけど合うと無敵や

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:26:43.56

>>8
お、ワイとおんなじやん
身長は？

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:27:07.52

>>189
178

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:27:30.75

痩せたい😭
楽して痩せたい😭
むしろキツくてええからすぐ痩せたい😭

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:27:45.88

>>188
重そう🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:27:57.61

>>190
お前絶対ワイとおんなじ体格してるわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:28:03.25

エアジョーダンってバッシュやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:28:09.69

>>166
なれるまで漕ぐの重いけど慣れだしたらもう風やからなあれ、体重あるからよけい回るわ
>>173
それ単に車嫌いなだけやろ1時間ちょいやんけ、チャリ毎日3時間や信号とか交通調子良けりゃ切ることもあるけどな

もうすぐ1年毎日乗ってもクロビカリなっただけで脂肪減らんわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:28:27.57

野菜ダイエットええぞ
野菜ならいくら食ってもおけ
食べたいおデブでも痩せられるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:28:43.65

>>193
内臓脂肪たっぷりやけど鳩胸で背中もまぁまぁ発達しとる

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:29:04.88

>>192
カッコいいからセーフ
プレミアついて高いヤツ履き潰しとるわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:29:09.35

>>196
シーザードレッシングたっぷり🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/10(金) 00:29:32.79

チキンジャンバラヤ山盛り食いてぇ！