サラダと鶏胸肉しか食ってないのに痩せない
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ワイも72kgから落ちなくなってきた
水抜けば落ちるけどすぐ戻るし 食べなさ過ぎると体が省エネモードになって痩せにくくなるぞ 体「ファッ!?こいつ飯くっとらんやんけ!!!!筋肉使ったろ!!!!w!w!w!w!w!w!!w!w!w!w!w!w」 >>13
朝と昼だけに変えるだけでも違うってガッテンで言うてたで 筋肉とかいうカロリー消費してくる害悪はとっとと消費してなくさなあかんな
脂肪はいつか使うはずだから残さな.... >>17
夜食わんのはしんどいな
空腹で寝られへん アフリカの痩せた子供みたいに
なんも食わんかったら痩せるで 筋肉むしろ減らしたいんやが
ふくらはぎがゴツくて嫌やわ 断食すりゃええやん
サラダも鶏肉も食ってる上に痩せようとか図々しいわ 夜は油使わない野菜料理と酢納豆や米の飯はしばらく食べてない >>20
寝る何時間か前に食ったらあかんらしいからなあ
夜は半分にするとか ワイダイエットマンもここ2日うんち出てなくて悩んでるわ
二郎食うたろか? >>30
野菜食いまくってるワイはうんちぶりぶりやで 運動とか辛すぎやろ
おにぎり一個分消費するのにもめっちゃ動かなあかんやん
やら食うの我慢するわ >>23
一週間どころかせいぜい1日2日くらいだなこりゃ… ちょっと前立ってた一ヶ月で二キロしか痩せないってスレの方が頑張ってたなあ ワイも食事制限しとるわ
朝バナナと牛乳
昼ゆで卵サラダチキンブロッコリーで生きてるで >>8
72キロだったら別にそのままでいいんじゃね?痩せすぎても健康に悪いらしいしな。 カロリー消費する筋肉がないからやろ
一生脂肪蓄えてろ 夜に炭水化物食わなかったらええ感じで落ちるで
米は朝昼、夜は刺身とか肉とかや! リングフィットだけで内臓脂肪は落ちたわ
フィットボクシングもやっていくやで >>30
自炊してオムライスとかカレーとかリゾットとか脂質抑えて作ったら健康にもええし便通もええよ
外食やとキツイなぁ >>44
リングフィットだるくね?
フィットボクシングの方が性に合ってたわ音ゲー好きやし
コンタクトつけたときはQuest2でビートセイバーやってるわあれが1番いい >>47
確かにフィットボクシングより時間かかるけどなんだかんだ1ヶ月は続いてるわ
ビートセイバーって向かってくる箱をライトセイバーで切るやつ? 騙されたと思って朝昼晩プロテイン飲め
マジで空腹感無くなるから >>48
てめえがやれボケ
ネットで聞き齧った言葉でしゃしゃり出るなカスが プロテイン下痢キツいわ
元々腸内環境クソ雑魚でオールブランやらヤクルトで改善されとところやったのに >>49
そうそうライトセーバーで切るやつ
著作権的にはあれだけどmod入れたら有志の作った曲たくさんぶち込めるし
ノリノリで身体動かせたほうがたのしいからね 自分は1日1500キロカロリーに制限してたんぱく質中心に取る
朝食に納豆とりんご酢、水分ちゃんと取ってリングフィット2日1回程度で1ヶ月で5キロは痩せたわ >>55
ほんとこんなんで十分よな
糖質制限や脂質制限もええけどコンテスト出るわけでもないんだから >>54
いいなぁ楽しそう
フィットボクシング曲少なすぎるわ 毎日リングフィット30分ランニング30分と肉オートミールブロッコリーあたり食っとる
体重はそこまで減ってないけど結構筋肉質になってきた 美味しんぼでそんなのあったよな
サラダばっかり食ってるデブ女 >>53
wpiのホエイでも下痢するやたら、ソイかエッグのプロテインにするしかないわね 食事制限ダイエット始めたらトイレが週1になったわ
というかコーラック飲まんと出ない 最近ちょいちょいオイル制限みたいなん見かけるけど加熱してないオリーブオイルごま油魚油とか摂るよな? 運動しないで食事制限だけしとるから体が飢餓状態になってて蓄えモードに入っとるんやろ カロリー摂取が少なくても体重減らないとか自分の体が進化してることに喜びを感じろ むね肉マジであきた
食べるのが苦行
なんかおいしい食べ方か他のいい食材ないかなぁ ワイ昼はまあ普通に食べるけど夜は酒飲むだけで一切固形物食べない一日一食生活しとったら2ヶ月で5kg減ったで
夜食うってヤバいんやな
体調もヤバいけど >>74
そんな食ってるの?
昼にサラダに30gのっけてるけど飽きないわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています