X
【急募】ランニング以外の有酸素運動
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:19:38.63ID:Vk0+SJgHd0606
たのむ
0002風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:20:02.89ID:YhJoSCGpa0606
ウォーキング
0003風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:20:17.88ID:QHGACqyJ00606
踏み台昇降
0004風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:21:19.09ID:Vk0+SJgHd0606
>>2
ナイトウォーク的な…？
0005風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:21:33.44ID:Vk0+SJgHd0606
>>3
それやってたんやがぶっ壊れた
0006風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:21:47.21ID:Vk0+SJgHd0606
走りたくない
0007風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:22:01.35ID:gzRl1pq900606
ヨガ
0008風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:22:23.64ID:hAEE/YXtd0606
水泳
足怪我してランニングできん時やってたけどええで
0009風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:22:24.63ID:oW/BE3lr00606
水泳
0010風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:22:48.35ID:c5TT6+PA00606
ステッパー
0011風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:22:49.04ID:AAd73C8nd0606
泳ぐ☺
0012風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:23:08.38ID:+N1V++rOa0606
雨で走れないからワイも知りたい
0013風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:23:22.44ID:VVHaGDon00606
縄跳び
0014風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:23:30.81ID:mGUAH81D00606
えっくす
0015風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:23:35.85ID:odPfsgdnd0606
エアロバイク
0016風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:23:45.99ID:QI1aohY460606
自転車か水泳
どっちもカロリー消費量が多い
0017風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:23:53.56ID:Vk0+SJgHd0606
>>7
あやしい
0018風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:24:22.07ID:Vk0+SJgHd0606
>>8

>>9

>>11
金かかるやん😰
0019風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:24:32.02ID:dbuSaTv700606
阿波踊り最強
1時間踊り続けると約1000キロカロリー消費される
0020風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:24:47.10ID:Vk0+SJgHd0606
>>13
庭無い
0021風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:24:55.04ID:bJC3IyPWd0606
ベンチブレス
0022風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:24:58.82ID:ybSCXCsO00606
プールでウォーキング
0023風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:25:10.78ID:wk7OPns000606
歩け
タダや
0024風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:25:12.19ID:Vk0+SJgHd0606
>>10
壊れた
0025風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:25:41.28ID:Vk0+SJgHd0606
>>16
自転車か…
0026風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:25:47.31ID:iTvmxZWd00606
コロナでも全然水泳やる人多いんか今
0027風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:25:49.29ID:c5TT6+PA00606
>>24
エクサー買え
0028風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:26:00.86ID:Vk0+SJgHd0606
>>22

>>23
歩くのは良さそう
0029風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:26:01.56ID:bgyWqz0Q00606
なんjやりながらエアロバイク漕げ
0030風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:26:06.80ID:aPkCUWQzM0606
セックス
0031風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:26:23.70ID:wk7OPns000606
身長と体重なんぼ？
0032風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:26:47.03ID:Vk0+SJgHd0606
>>27
な、なんだこの値段は…たまげたなぁ
0033風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:26:48.12ID:PKNDyBRG00606
お前文句言い過ぎやほんまに痩せたいんか？クソデブがよお
0034風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:27:05.46ID:Vk0+SJgHd0606
>>29
エアロバイク幾らなん？
0035風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:27:10.12ID:cNJHcCED00606
自転車よくね
俺もやりたい
無酸素も有酸素もできるやん
0036風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:27:10.12ID:2JYlPKB400606
サイクリング
0037風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:27:18.60ID:F+KNHJAD00606
なんちゃってシャドーボクシングでええやろ
0038風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:27:25.60ID:Vk0+SJgHd0606
>>31
179cm74kgや
0039風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:27:39.48ID:Vk0+SJgHd0606
>>33
だまれい
0040風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:27:54.13ID:Vk0+SJgHd0606
>>35
ワイもサイクリングやってみる
0041風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:28:10.65ID:QI1aohY460606
ワイもダイエットの為にロードバイク始めた口やけどめっちゃおもろいで
0042風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:28:14.17ID:Vk0+SJgHd0606
>>37
シャドーボクシングとか肘がダメになるやんけ
0043風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:28:29.26ID:Vk0+SJgHd0606
>>41
ほえー…なんぼなん？
0044風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:29:01.34ID:ElejrAS+00606
踏み台階段でええやん
0045風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:29:42.29ID:Vk0+SJgHd0606
>>44
お前優勝
0046風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:29:55.73ID:HP4VHXzn00606
YouTubeとか見ながらエアロバイク漕ぐのええで
言うほどキツくないしあっという間に時間過ぎる
0047風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:29:56.86ID:IhVa5e+w00606
トライアスロンやりてえ
0048風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:30:01.55ID:wk7OPns000606
>>38
標準が71キロぐらいか
毎日１時間歩けば１ヶ月ぐらいで標準になる
0050風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:30:47.47ID:QI1aohY460606
>>43
最初に買ったのは3万くらいのクロスバイクで一年しないうちに30ﾏｿのカーボン完成車買ってた
今は全部で150くらいのに乗ってる
0051風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:31:25.64ID:4EBdBZry00606
>>31
178の50や
0052風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:31:54.76ID:nPUyi2kEp0606
HIITすればいいじゃん
キツイけど持久力あがるよ
0053風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:32:00.90ID:Vk0+SJgHd0606
>>46
なんぼなん？
0054風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:32:14.07ID:go1MzTsXM0606
なんでランニングしないの？😠
0055風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:32:29.82ID:Vk0+SJgHd0606
>>48
68くらいまでは絞りたいね😋
0056風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:32:46.86ID:Vk0+SJgHd0606
>>49
サンガツ　そうするわ
0057風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:33:04.60ID:Vk0+SJgHd0606
>>51
誰やお前！？クッソヒョロガリで草
0058風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:33:23.58ID:Vk0+SJgHd0606
>>52
なーにそれー
0059風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:33:32.80ID:Vk0+SJgHd0606
>>54
疲れるから😡
0060風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:33:38.67ID:VVHaGDon00606
バーピー
0061風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:33:58.90ID:BfoN+FiZ00606
実は陸上最強は競歩
0062風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:34:49.18ID:Vk0+SJgHd0606
>>60
ええな
0063風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:35:10.51ID:Vk0+SJgHd0606
>>61
競歩には相当自信あるでワイ😉
0065風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:36:25.92ID:nPUyi2kEp0606
あとはセックスがええと思う
アクロバティックな体位とかすると全身運動になるやろ
0066風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:37:24.61ID:Vk0+SJgHd0606
>>65
うわあああああ😭
0067風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:37:52.83ID:Vk0+SJgHd0606
サンキューお前ら　ムキムキになったらまたスレ立てるわ
0068風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:38:56.44ID:iTvmxZWd00606
ランニング習慣にしてるひと凄いよなー
ワイ週2くらいで少しやったことあるけど挫折した
ストレス発散とか嫌なこと紛らわすのにちょこっとやる分はランニングいいと思った
0069風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:40:23.99ID:iYeK1MYK0
何で走りたくないんだ？
ランニングめっちゃ楽しいぞ

とりあえず半年続けてみろ
自分の足だけでどこまでも走っていける快感覚えたらやめられん
0070風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:40:46.72ID:DYOojEtO00606
ワイは運動不足解消で走り始めたらハマってしまって今ではサブ3ランナーや☺
大切なことはゆっくりでもいいから30分以上継続して運動し続けることを習慣付けることやな
0071風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:40:51.09ID:Vk0+SJgHd0606
>>69
体力🍐
0072風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:41:33.20ID:ZZ/tSpbP00606
>>68
何キロ？
ワイは週5で1日15kg走ってたけど
仕事遅い日とか深夜ランニングになって
睡眠不足で疲労骨折したわ
何キロくらいが丁度ええんやろ？
0073風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:42:34.30ID:vJrlNQ2k0
>>70
ガリガリそう
マラソン選手の体って細すぎて男としてカッコ悪いんだよ
0074風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:43:50.91ID:931jE1FK00606
縄跳び。
心臓が破れそうになる。
0075風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:44:19.01ID:guYow5DL00606
>>73
でもお前ブヨブヨやん
0076風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:44:53.64ID:0ayDzX/U00606
ウォーキングマジで負担ないしええぞ
毎日8000歩、内20分を早歩き
0077風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:45:16.03ID:nPUyi2kEp0606
>>73
こんなとこでレッテル貼りしてるお前が言えたことじゃねえだろ
0078風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:45:45.88ID:8xekksnN00606
縄跳びええよな
毎日やってるとどんどん体が軽くなってるのがわかる
0079風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:47:14.67ID:df2uiTma00606
水泳
0081風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:49:39.37ID:ZZ/tSpbP00606
>>76
うーん
訳あって走れないとか
歳でキツイとかならええと思うけど
体力、活力、五体満足ならランニングした方がよくない
ウォーキングってランニングの爽快感も得られないし
0082風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:50:52.25ID:vDtECAcX00606
>>34
Amazonで安いの1万円だった
0083風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:51:11.74ID:931jE1FK00606
>>78
やってるうちに二重跳びやハヤブサが出来るようになって楽しい。
0084風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:54:14.28ID:0ayDzX/U00606
>>81
それは君の価値観やね
0085風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:55:29.36ID:+OSU6diC00606
有酸素運動は筋肉落ちるっていうけどどうなんや
バキバキのマッチョだけの話か？
0087風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:56:17.99ID:K5a405LK00606
>>80
チャリカスになるとしてもエアロバイクでええやん
0088風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 14:59:26.44ID:I2ZbALXs00606
チャリカスいいぞ
漕がないと帰れないからいい運動になる
0089風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 15:00:13.52ID:URlyF75ya0606
縄跳びってどこでやるん？通報されそう
0090風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 15:00:45.87ID:ZZ/tSpbP00606
>>85
名前の通り有酸素運動とは大量の酸素を使うからな
もちろん酸化も起きる
酸化すると身体のアミノ酸とデキシトリンが大量に生産される
その成分が筋肉に必要不可欠とされるタンパク質
その中でもhif-1という種類のタンパク質がデキシトリンと結合してエネルギーに変換されるわけよ
だから筋肉に必要なタンパク質が減少して結果的に筋肉が付きにくくなるわけ
0091風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 15:01:20.41ID:QAnyaAlVd0606
>>87
チャリ楽しいで
慣れれば100kmとか余裕で行けるで
都心から箱根温泉までチャリで行けるで
0092風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 15:01:32.89ID:K5a405LK00606
毎日ランニングは早く老けそうであかんな
スクワットやっとけば正解や
0094風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 15:02:26.96ID:6nBGWbSL00606
ランニングマシンええなあ
ワイのお部屋狭過ぎて置けないわ
0095風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 15:02:47.56ID:a5vh5vUea0606
プール
0096風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 15:04:52.48ID:RNLg793300606
電気のひもでボクシングでええやろ
0097風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 15:06:07.74ID:Vk0+SJgHd0606
>>91
ええな
0098風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 15:06:16.80ID:sywU2nHe00606
ブラ紐みたいな心拍計買うとええで
0099風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 15:06:26.56ID:Vk0+SJgHd0606
>>96
肘壊れるヤン
0100風吹けば名無し垢版2022/06/06(月) 15:12:10.43ID:yaM+HJ6Fd0606
>>90
詳しい風なのはええんやけどデキシトリンてなんや？
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況