すぐ痩せるダイエット教えて🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:15:58.97

一ヶ月で10kgは痩せたい🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:16:16.25

脂肪吸引やな

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:16:21.76

腹減ったらすぐ磨く歯磨きダイエット

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:16:23.11

寄生虫飲む

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:16:25.02

シャブ

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:16:54.58

>>2
かねかかるのぉ🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:17:00.96

>>3
なんやそれ🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:17:04.04

ビリーズブートキャンプ

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:17:07.01

>>4
なんの？🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:17:14.27

大病患うと一瞬でやせるよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:17:21.02

>>5
ドラッグはNO🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:17:45.80

>>8
あんま運動はしたくない🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:18:07.11

オートミールお茶漬け🥣

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:18:16.70

食うな
一生寝てろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:18:17.92

空腹で運動

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:18:27.65

>>10
例えば？🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:18:28.46

1ヶ月無理せず食べずに運動し続ける
入院したらラッキーくらいで頑張れば行けるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:18:55.82

>>13
美味しくない🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:18:58.96

食うのやめろデブ

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:19:06.68

>>14
それは無理🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:19:15.65

>>15
満腹で運動は？🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:19:26.90

たくさん食べる🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:20:11.09

>>18
じゃあオートミール納豆とか…
どうにかしてオートミール食おう

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:20:17.32

>>21
痩せない

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:20:17.73

いま何キロ？

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:20:31.42

絶食しろ🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:20:40.36

1日1,000カロリーしかとらないことを徹底しろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:21:24.17

デブって運動して痩せようとするよな
食べないって言う選択を何故かしない

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:22:40.10

>>28
わかる
ウォーキングしてるデブとか見るとその前にすることあるやろって言いたくなる

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:22:42.47

脂肪1kgが7000calや
だから10kgで70000kcal
一ヶ月だと一日あたり2333kcal消費すればOK
基礎代謝が2000kcalなら絶食して10km走ればいける

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:23:43.23

ガチでシコりまくることや

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:23:50.55

糖質制限やな腹減ったらひたすら豚ヒレ肉鶏胸肉マグロの赤身ときゅうりキャベツブロッコリーを食う

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:25:18.67

朝から運動
夜は食べない

これだけで痩せる

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:25:44.69

夜食べなければ痩せるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:26:04.40

特別に教えたるけど筋肉増やすのが一番や
ワイは筋トレして60キロから70にしたけど1.5倍くらい食っても太らなくなったで

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:27:33.30

太るのは食べてるから

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:27:42.80

一日1000kcalにして土日にランニングと筋トレするだけで一ヶ月9kg落ちたぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:28:23.19

真面目な話運動は通学通勤でええ
とにかく食うな
食いたければ水牛乳ココアとかを、でかい容器2杯飲んで夜は寝る

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:28:28.18

晩飯抜き
夜中に腹減ったら無塩カシューナッツをかじるとええで

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:28:57.76

>>30
クッソワロタ

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:29:04.43

>>37
即リバウンドしたやろそれ
結局続けられるやつやないとアカンで

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:29:33.84

>>37
これが1番でリバウンドも少なさそう

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:29:43.53

筋肉付ければリバウンドせんで　むしろ太るのが難くなる

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:29:54.25

1ヶ月4キロ痩せていた時ですら
無理してない？やばくない？っていわれたのに10キロは宇宙創生だな

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:30:26.06

>>37
それはリバウンドコースや

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:30:49.19

>>41
リバウンドはしなかったけどカロリー制限が続かなくて結局キープに入ったわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:31:28.19

ダイエットって脂肪へらす事がゴールではなく
一生控えめな食生活が続く事なんよな
だから自分はこの食生活なら体重いくつ、体脂肪率いくつキープできるか理解したほうがいい

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:31:32.91

晩飯抜きは胃袋ちっちゃくなって
朝昼の食事も減るぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:32:34.30

1日1000キロカロリーは基礎代謝以外だから
普通に生命的な意味でヤバい

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:33:30.22

両足切断すれば一日で50kgは痩せられるで！😉

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:33:51.61

１日１食にすればすぐに痩せるで
栄養不足とストレスで髪が抜けるけど

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:38:01.03

筋肉とかしるか
数字が減ることが全てなんじゃ

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:39:04.24

脂肪細胞を凍らせて代謝させるやつ

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:39:05.91

数字なんて他人にはわからんで
むしろ筋肉で体型シュビッとさせるのが第一目的やろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:39:24.33

筋トレ
有酸素運動
食事の見直し

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:39:47.13

ネトゲハマればすぐ痩せるで

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:40:10.68

確かに数値より体型やな

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:42:02.46

ここでも意見分かれてるけど
食事制限
運動
どっちもやるのはアカンのやほ？

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:43:10.83

>>58
痩せるほど食事制限した状態で動くのはマジでしんどいし効果も薄いで　きっちり食べて筋トレが最強や

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:43:32.28

食事制限は痩せるがリバウンドする
筋肉は痩せるが時間がかかる

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:44:49.60

リバウンドするのは意味不明な食生活復活したやろ
継続的にキープできる食生活してたら普通はしない

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:45:03.48

>>60
永続バフやで絶対こっちの方が楽　見栄えもいいし

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:46:58.39

ボディビルダと同じ事すれば良いのに

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:48:23.78

ビルダーはめっさキモいやろ
なんですぐ極端に走るんや

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:48:43.49

>>1
痩せた先が細マッチョか腹筋割れてない普通のやつかで話は変わる
数値だけ変えたいなら食わんが1番ええで

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:49:28.16

筋肉で痩せるとかないない
代謝なんてあってないようなもんやぞ
有酸素も雀の涙やから無駄
食事制限は避けては通れないんや

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:49:55.65

断食

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:50:30.88

食わないか脂肪除去手術

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:51:34.67

>>37
リバウンド不可避

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:52:02.87

ダイエットする時にこれ一生は続けるの無理って思うくらいの内容にしちゃアカン

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:52:51.80

>>37
タンパク質ちゃんと取らないと筋肉落ちてるだけになるじゃん。

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:53:25.73

食事制限と筋トレや
筋トレだけだと痩せないけど食事制限だけだとゴブリンみたいな体型になるらしいからな

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:54:11.40

樽に入って土に埋めてもらう
後はお経となえてるだけでええで

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:54:44.68

>>72
その通りや
食事制限だけだと筋肉落ちるから
落ちないようにするために筋トレは必要やねんな

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:56:13.88

すぐ痩せたい相手にリバウンドの心配ばかりするやつはなんやねん😡
いいやつかよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:56:43.91

1年沼食ったら今年の健康診断で痩せすぎ判定貰うまで落ちた

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:56:56.66

>>73
漆も飲んでいいぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:57:32.31

利尿剤使えば1日で1キロ落ちるぞ
なお

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:58:33.14

腎臓を片方売ります

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 10:58:49.99

楽して痩せたいとか無茶言うとるな
毒でも飲んでろ
骨壷くらいまで減量できるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 11:00:46.14

ラーメン辞めて高カカオチョコレート食べてちょっと運動したら2ヶ月くらいで郷ひろみみたいな体になったで

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 11:00:58.61

ケトジェニックや

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 11:04:02.01

エクスタシー飲んでクラブで踊り狂うのがおススメやで

飲まず食わずで踊り続ける　これ最強！！！

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 11:09:00.18

腹が減ったら寝る

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 11:10:01.39

>>84
これはマジ

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 11:10:40.34

FUJIWARAの原西がYouTube企画でそれくらい痩せてたで