0137風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/05/29(日) 16:14:01.88ID:ZnW+W19d0NIKU ワイも自重やけどそろそろジム行ったほうがいいのか 腕立てとかどんなに負荷かかるやり方しても十回とかは行けちゃうし それだとやっぱり負荷が甘すぎるのか辛いだけで回数が伸びていかない そりゃ逆立ちして片手腕立てとかすればもっと負荷かかるんだろうけどそんなん無理だし