なんJ民「糖質制限は体に悪い」ワイ「現代における肥満や生活習慣病の最大の原因はなんでしょーか？」

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:25:27.17

なんJ民「」

結局コレなんだよなぁ。糖質食うのもめちゃくちゃ体に悪い

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:26:02.98

運動不足やろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:26:08.52

ちょっと食べるのは？

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:26:19.98

でも糖質制限してる人って怒りっぽいよね

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:26:42.76

どう考えても運動不足やろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:26:43.05

運動しよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:27:15.94

減らすだけでいいのに絶とうとする馬鹿しかいないからやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:27:25.47

>>5
それも原因の一つやな
一番デカイのは明らかに糖質やろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:27:26.56

代わりに人工甘味料取ればええやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:27:36.14

>>1
お前が思ってるほどお前が長生きしてほしいと思ってる人はおらんで
安心して不健康になりや

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:27:45.39

>>7
食べすぎるよりかははるかにマシやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:27:58.72

糖質制限は｢燃料からにして非常電源を使うべき｣って考えやからな

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:28:08.15

脂質、な？

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:28:34.15

中庸って言葉を知らないガイジ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:28:57.65

脳は原則糖質であるブドウ糖しか栄養にできないんやぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:28:58.72

ヤクルト1000で眠れるようになった！って奴ほぼ低血糖なだけやろって思う

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:29:28.43

動かざるごと山の如し

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:29:54.51

江戸時代の人らはコメばっか食ってても肥満でも生活習慣病でもなかったやん

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:31:01.82

>>18
江戸煩いっていうぐらい脚気流行ってたぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:31:04.03

腎臓ぶっ壊れるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:31:40.17

https://i.imgur.com/PtLHqdr.jpg
https://i.imgur.com/60JNwvp.jpg
どう見るかだ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:31:42.30

ビルダーは減量期でも糖質取るようになってるのが全て

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:31:48.03

イッチの負けや

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:31:51.42

>>19
脚気ってビタミン不足で糖質がうんぬんって話ではなくね

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:32:05.04

>>19
都会もんは麦を食わんのが悪い

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:32:06.82

ケト3ヶ月目、体重は15kgくらい減ったけどおしっこが最近濁ってる…

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:32:36.61

適度な糖質に抑えるってのは大事だし正しい
糖質制限で激痩せ！みたいなのがアカン

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:32:44.77

>>19
それただのビタミン不足の話やんけ
ますますコメ関係ない

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:32:52.62

ストレスを溜め込む方が体に悪い
我慢して米食わないとか逆に笑える

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:33:52.94

>>24
当時実は脚気になるやつは肥満が多いから
まず痩せろって言うてたんやで
まあ痩せようとして更に大惨事になって
車椅子代わりの箱車がめちゃくちゃ売れたわけだが

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:34:32.33

ケトジェニックで検索しなさい

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:34:49.26

バカ「糖質制限で2、3キロすぐ落ちたよ！」

それただの水分ですよw

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:34:50.08

ケトジェニックで検索しなさい

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:35:44.01

>>8
一番デカいのは明らかに運動不足やろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:35:48.59

>>33
巷で流行りの糖質制限とケトは全然違うだろ
話聞いてるとあいつら脂質全然摂ってないぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:35:54.96

ワイ毎食どんぶり飯一杯食っとるけどあかんのか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:36:59.99

>>15
でも脳の７０％以上は脂質で出来てるんやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:37:04.98

握りこぶし大の糖質に留めておけ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:37:20.86

ワイさんダイエット民
代謝を高める炭水化物は必須やぞ
でも米に限る

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:37:33.77

>>35
いや糖質制限はあかんってことやで
ケトジェニックダイエットならええんや
糖質制限するくらいなら脂質減らした方がええ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:38:03.00

ええからはよ毎食どんぶり飯一杯食うのがええんかあかんか教えろや

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:38:41.26

きつい糖質制限（糖質一日50g未満）て慣れたら楽だし
すさまじい勢いで体重落ちてくけど、

やっぱりしんどい

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:38:50.22

ピンキリでしか語れないからしゃーない

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:38:55.69

貧乏デブって菓子パンばっか食ってるよな

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:39:03.80

痩せるなら糖質より脂質抑えたほうがええで

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:39:08.62

ニートにしか出来ない定期

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:39:10.84

>>42
ケトジェニックやれよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:39:54.08

>>40
ええわけないやろ
ケトン体回路をまわせー！とか無茶苦茶や

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:40:11.79

>>47
糖質制限とケトジェニックの明確な
違いってなに？

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:40:47.92

>>48
きみが理解できてないだけや

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:40:49.57

でもケーキとか美味しいよね？

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:41:07.33

ゼロ糖質とかアホでしかないことに賢い奴はみんな気付いてる
だからオートミール流行っとるんやん

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:41:14.71

糖質制限でmctオイル知って、制限やめた今でもオイルだけで体重調節出来るわ　

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:41:17.65

ワイは最近今更だけど沼作りにハマってるわ
コメももち麦と蒟蒻米を混ぜて作ってる
カレー粉以外にも色々試すとあきずに食えるで

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:42:56.27

>>49
糖質0、中タンパク質、高脂質や
中途半端に制限するんじゃなくほぼ0にする
そして脂質をたくさん摂る
「空腹」という最大の敵がいないから楽

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:42:56.79

ブドウ糖は人体にとって唯一のエネルギー源やで

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:43:06.98

なんjのクソデブが運動するの面倒だし夜食わないのは我慢出来ない楽して痩せる方法教えろとか言ってた時点で察した

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:43:09.09

なんでも取り過ぎは良く無いってだけやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:43:29.23

>>49
ケトン体できてるかどうかやろ
ケトジェニックは制限というか禁止レベルやし

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:43:32.48

>>49
健常→糖分摂取→エネルギー
糖質制限→タンパク質を無理やり変換→エネルギー
ケトジェニック→脂肪を無理やり変換→エネルギー

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:43:49.53

普通に米嫌いやし眠くなるから抜いとるだけやのに「糖質制限は体に悪い！」みたいなん言い張ってくるやつがめんどくさい

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:44:01.10

糖質なんて何も考えなきゃ取りすぎにしかならんし制限してちょうどええやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:44:08.38

動物ってのは太るように効率よく出来てんだよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:44:08.59

空腹のコントロールだけ教えてくれや

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:44:27.33

>>42
１日50g未満ってもう殆どとってないやん

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:45:06.16

昔の人も米は食ってたからな

明らかに運動不足

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:45:09.21

糖質制限って１日どれくらいから糖質制限って言われるの？

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:45:27.88

まったく摂らないのは悪いが制限するのはダイエットに有効やろ
制限にすらケチつけるのはラーメンやお菓子大好きなデブの自己正当化や

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:45:31.31

そもそもなんで無理に痩せようとするんや？
モデル体型でも目指しとるんか

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:45:31.31

>>64
慣れやろ
空腹で動けんとか寝れんとか言うやつおるけど慣れればいける

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:45:35.96

>>67
130とからしい

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:46:00.77

食っても食っても太らないやつってあまり長生き出来ないイメージやわ
運動と食事のバランス取れてる人はええけど特に全く運動してないのに食っても太らん人
内臓の機能が他の人より悪いイメージ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:46:04.45

>>66
寿命ちゃうやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:46:16.77

運動量に対する食事の摂取量やろ
栄養価も偏り過ぎや

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:47:04.22

>>54
玄米ともち麦のブレンドもええぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:47:48.93

血糖値下がるときに食欲つよくなるから白米で血糖値爆上げするのは肥満につながりやすい
まあ食い過ぎないのできればPFCでカロリー比率2:3:5くらいが体には良いらしい
まあ自分に合ったもので

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:48:05.14

運動不足とストレスじゃね

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:48:36.11

https://i.imgur.com/1bU0geM.jpg
https://i.imgur.com/nE1qzSS.jpg
https://i.imgur.com/We1cjDB.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:49:37.82

山盛りご飯を茶碗の7分目にするだけで糖質制限。

そういう普段の努力をしないで、一時的にボディビルダーなどを真似して、鳥のササミだのこんにゃくだけにする食事メニューを食べるからおかしくなる。それは糖質断ち。素人がやってもただの格好つけで続くわけないし体に不健康。

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:49:56.89

制限ならええんちゃう
全く食わんのはアレやけど

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:50:11.85

>>78
体に良い悪いやなくて痩せたいという目的なら食事管理が一番なのは正しいやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:50:53.46

最近コメの代わりに蕎麦食ってる

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:50:56.92

糖質制限は心臓に悪いと言われていた最中に糖質制限ダイエットの第一人者が心臓病で急死したんだよね😁

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:51:18.27

短期間で体重落とすだけなら水抜きが一番って格闘家達が声を揃えて言ってるな

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:51:23.18

>>70
気合いなんか

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:51:57.81

>>79
だからビルダーは25年前の時点で既に
減量期でもカーボだけは補給してて抜いてないっての

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:52:58.97

>>83
第一人者が突然死でコロコロ変わる業界や

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:53:34.67

>>85
とりあえず腹減った状態でやる気出ないなら何もせんとぼーっとしてていいから数日続けてるとそのうち慣れて動けるようになる

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:53:38.90

なんでどれか一つを極端にやろうとするんかね
適切な食事に、適度な運動してりゃ疾患なけりゃ太りようないのに

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:54:03.01

糖質制限は歩くのすらきつい欧米のガチ肥満糖尿病患者向けの食事療法やぞ
なんでそんなもんが流行り始めたんや

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:54:26.37

全然関係ないけど腹減ると喉の奥が痺れてくるのってワイだけか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:54:29.79

>>86
マッスル北村｢おっそうだな｣

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:55:01.49

>>91
そりゃ単なる糖尿病だ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:55:01.65

カロリー計算しないで糖質制限とか言ってるやつは
あほ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:55:05.02

>>84
たしかに夏場風呂で水抜きやったら
１日で5ｋｇは余裕で落とせる

まあ、水分とったらすぐ戻るから
ほんとに格闘家の軽量みたいな
一時的な見せかけの数字だけなんだけど

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:55:07.57

というか減らすべきは脂質やろ
糖質は必須だけど脂肪は取らなくても困らんしな
せいぜい乾燥するくらいや

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:56:16.76

ケトン食っててんかん治療に使われてるんだよな
クッソ不味そうやったわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:57:08.48

すまん仕事終わったからチョコバッキーの苺喰っちまったわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:57:18.48

何事もバランスやねんから今の食事を少なくするが正解や
なんなら半分食べて明日も半分食べるとかにすれば節約にもなる

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:58:36.65

炭酸飲料とか好きそう
スナック菓子とか好きそう
脂身とか好きそう
間食ばっか食ってそう
夜食ばっか食ってそう

デブは全部やめたら？

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:58:44.98

運動びっくりするくらいしない
本気で走ったのいつか覚えてない

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:59:04.02

外食とかするとすぐ太るし現代人は食いすぎや

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 08:59:08.48

0か100でしか考えられないアホ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:00:08.69

イッチはソース無しで人形遊びしてるだけやん

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:00:46.49

>>178
糖質は必須ちゃうぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:01:27.29

糖質制限を糖質0まで持ってくのが悪いだけで
表現を糖質コントロールとでもするとええんかな

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:01:42.06

>>37
だから脂質でうごきまさとはならんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:01:42.41

>>105
ロングパスし過ぎだバカ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:02:12.93

>>106
なんで悪いんや？

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:03:10.51

そもそもの食事量減らすのが筋だろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:04:04.07

>>110
デブ「それが一番難しいんです」

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:05:03.39

デブってとりあえず食うよな
腹減った時にその時の感覚で思うままにもの食ってる

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:06:16.96

MCTオイルで簡単に痩せれるが

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:06:17.96

運動不足のデスクワーク民なら一日2000カロリー以内に抑えれば痩せも太りもしないって感じやで
想像以上に食えないでせやから筋トレ運動して基礎代謝上げなあかん

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:06:46.30

>>111
入院すれば余裕やで
病院食だけで2日過ごせば改善される

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:07:20.73

>>82
蕎麦も太るで
豆腐そうめんにしとき

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:07:35.36

>>41
食うのは良いけど運動しろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:07:55.26

16時間断食定期

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:08:03.24

ケト(糖質制限)とローファット(脂質制限)を1週ずつやったら普通の食事3週間やって元に戻る
ワークアウトはコンパウンドは6-10RM、アイソレーションは15-20RMで有酸素なし

これで175cm70kg 体脂肪率12％を維持しとるで
ちな49歳

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:08:05.90

>>114
2000じゃ加齢と共に安定して太る
そういう奴は40代から腹だけ出るようになる

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:08:32.83

健康的に手っ取り早く痩せるなら刑務所にでも入るのが一番なんやけどな
3ヶ月間とかでもめっちゃ痩せて出てくるで

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:08:53.52

>>119
爺おって草

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:09:39.43

>>119
M爺

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:10:41.91

>>121
というか自衛隊とか刑務所とかでダイエットプログラムやればええのに
もしかしたら自衛官とか刑務官みたいな仕事に就きたいってやつもリクルートできるかもしれんのに

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:10:50.66

ダイエットで体重という数値を一時的に減らすのが目的なら間違ってない

痩せたりスタイル良くしたいしたいなら大間違い

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:10:52.83

>>15
そもそも脳は糖を栄養にしてないんだよなあ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:11:52.95

>>126
じゃあ何だよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:12:02.78

どの道食事で体重コントロールとか競馬の騎手でも難しい人も居るくらいなのに
素人に安易に薦める奴は大抵詐欺師

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:13:52.92

>>124
時間が取れないんや
肥満外来やお寺の断食経験みたいなやつでも効果あるやろけど食事量落としてそれに慣れさせるためには2～3日欲しい

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:14:45.24

現代は飯に恵まれすぎて自制がキツい
カップめんや菓子パンでも手が止まらんほどの美味さやし

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:15:17.90

>>78
なんでデブって鼻高々と漫画で会話しようとするの？
そんなポンチ絵が学術書の引用みたくソースになると思ってる？

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:15:27.58

なんでも摂りすぎはよくないってだけで糖質も脂質も取ってええんやで
外食すると摂りすぎてしまうだけや

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:15:33.19

冷え性とかに困ってる人も運動してないだけだよな

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:16:40.50

>>133
体質として代謝が悪いってのはあるけど
運動してる奴に冷え性は少ないからな

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:18:00.07

ここ数日のワイのメニュー（一日夕飯一食だけ）

昨日棒々鶏
一昨日タンドリーチキン
3日前シーザーサラダ

炭水化物は一切とらんが酒は飲んどるな

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:18:49.80

>>129
時間が取れないってどっち側の話？
ダイエッター側なら時間作れは良いだけやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:20:01.82

バランスの良い食事が正しい
だから糖質取るなジャップ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:21:42.68

食べすぎ
運動不足

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:22:20.39

>>136
そらダイエッター側の時間の話やけど
ダイエットしようと思うやつが世間の食事の誘惑から逃げられるわけないんや
寺でも自衛隊でもいいけど食料から隔離するかライザップみたいにバカみたいにカネかけてそこに心理的負荷を与えないと難しいと思うんよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:22:41.23

炭水化物って腹のスペース埋めるだけの存在としか思ってないわ
刺身とか肉とか美味いもんたくさん食うんだったら邪魔もんでしかない

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:23:19.67

100円ローソンに置いてたカカオ80パーとか言うチョコクッソ甘かったんやがほんまに80パーなんかな

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:23:32.88

>>139
逃れられるわけないものから逃れるからダイエットって話なんやろ
何で出来ないやつを前提にすんねんアホ

**風吹けば名無し** · 2022/05/25(水) 09:25:51.85

>>127
栄養の意味わかってる？そもそも
糖で脳みそ育たないよ