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【画像】ワイ「ハァハァ…10ヶ月筋トレ頑張ったぞ!」 筋肉YouTuber「ぶっとい腕ドーーーン!!ww」
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0002風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:48:01.13ID:q+dtUh7C0
こんなん絶対永遠に勝てないやん…
0003風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:48:14.13ID:ZXlk9HRm0
褒めて欲しそう🥺
0004風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:48:18.25ID:IWi5tz/M0
イッチもよーやっとる
0005風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:48:22.94ID:q+dtUh7C0
10ヶ月苦しんだのに
0007風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:48:45.31ID:q+dtUh7C0
上を見たら青天井
モチベ保てんわ
0008風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:48:46.33ID:Ad7q3eQId
イッチの腕の方がワイの好みなんやが
0010風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:48:56.75ID:nj2sfaEDd
筋トレ民ってなんでこんなに承認欲求高いんや
0011風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:48:56.74ID:u44Wp+xn0
努力が足りてない
0012風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:49:10.60ID:hYmmD0zYd
>>3
そこで素直に誉められないからお前はダメなんだよ🥺
0013風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:49:15.85ID:pvPrppXD0
ステ使えば一発よ
0014風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:49:19.67ID:2aypQM0Ia
才能ないよ
0015風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:49:24.61ID:LjPFBJ8l0
イッチ(頼む!ワイの筋肉褒めてくれええええ!!!)
0016風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:49:32.69ID:BJl+a36h0
10ヶ月程度で何言うとんのや
0017風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:49:36.89ID:A2TwnmQB0
自重だけで大きくしてるやつほんますごいわ
0018風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:49:39.10ID:OkXZh2aia
あいつら普通にステロイダーやから騙されんなよ
0019風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:49:41.93ID:q+dtUh7C0
高すぎる目標は心を折ると言うけれど、まさにそれや…
0020風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:49:51.07ID:IatdwTsb0
めっちゃいい腕してるやん
誇れ
0021風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:49:54.07ID:NBeihCxZ0
多分ユーチューバーはその5倍以上はやってる
0022風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:49:57.40ID:kISUTZmZ0
トレメニューは?
0023風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:49:59.43ID:ogXWWm+B0
イッチよりひと回り大きいくらいまでは誰でも必ず到達できるんだよな
そっから更に上目指すには色々工夫しないと厳しくなってくる
0024風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:49:59.66ID:3tcKigg60
養豚場で働いてるジジイ共の腕は凄いぞ
0025風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:50:20.76ID:ms4Ymqqy0
筋トレなんてやめちまってええんやで
終わりのないトレーニングと食事に怯える日々を過ごすより
本来の自分を受け入れて清々しく生きた方が気持ちええやろ
さあ、筋トレという呪縛から自分を解き放とうや
お前は自由や
0026風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:50:25.17ID:Imur+fyBa
イッチもすごいよって言ってほしそう
0027風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:50:59.17ID:aimEmBRx0
何を目的である?
0028風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:51:10.89ID:kHbdnRkA0
>>10
イラスト民とかが「落書きですんませんw」とか言いながら描いた絵を晒すのと同じやろ
筋トレ民は作品が自分の肉体だから一段階くらいキモく感じるだけで
0029風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:51:18.21ID:DWGO9u6b0
ステロイド使えばムッキムキやぞ
0030風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:51:34.77ID:gUNJNG+90
腹筋見してや
0031風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:51:35.65ID:D6g8e1ved
普通にいい腕だし人間としてのヒエラルキーも確実に他より上なのになんで病むんや?
0032風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:51:48.07ID:Edypzor6a
ぽっこりお腹どうにかしたい🥺
0033風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:51:53.83ID:q+dtUh7C0
ワイの細い手首見るとわかるようにほんま骨格の才能ないわ
ひたすら懸垂、腕立て、アームカールで苦しんでトレーニングしてきた
0034風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:52:17.74ID:Ad7q3eQId
>>30
せやな
後は太腿も見せて欲しいわ
0035風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:52:32.03ID:C8KF27on0
死ぬまでずっと筋トレとかいう苦しいことがルーティンになってるって嫌やろ
得られるもの少なすぎるで
0036風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:52:34.04ID:FJXwwhy80
ちんぽ見せてくれない?
0037風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:52:40.70ID:Ad7q3eQId
>>33
いいから背筋見せてや
0038風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:53:00.94ID:ms4Ymqqy0
>>33
ムキムキになる必要がそもそもない
筋トレなんてやらなくてええんやから
そんなことよりありのままの自分と向き合おうや
そしてそんな自分を認めて受け入れようやないの
それこそが本当に必要な「トレーニング」やろ
0039風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:53:14.17ID:HKUY3tIW0
苦痛ならやらんほうがええで
筋トレ続けれるやつは基本ドMやし
0040風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:53:43.81ID:Gyw3dyr90
1年もやってないのに上級者気どりかよ
0041風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:54:06.98ID:MahkowY70
比べるのは他人じゃなくて10ヶ月前の自分だぞ
0042風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:54:10.58ID:kn3WIYu7a
Tシャツオーバーサイズ?
ジャストサイズで10ヶ月やってそのゆとりならマジで才能ないで
0043風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:54:25.57ID:2ortQTXLM
脂肪は付けない方がええで
ソースはワイ
0044風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:54:34.47ID:vNM+hdYH0
そんなことないよ、イッチも凄いよって言って欲しそう
0045風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:54:39.26ID:ogXWWm+B0
今はやればやるほど伸びる時期やろ
筋肉量が一定まで達すると全然伸びなくなる
そっから絶望しろ
0046風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:54:45.25ID:U/xRm3RX0
いやようやっとる
尊敬
0047風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:54:47.73ID:zy6PIDo9p
コイツらは何年も筋トレし続けてるしもちろんお前が筋トレしてた10ヶ月もお前以上に筋トレしてたんやから当然やろ
0048風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:55:16.51ID:DKVbx1ie0
糞素人でも1年で増量できる筋肉量は5キロ程度やで
本気で盛り盛りになりたいなら5年以上は本気でやらなアカン
0049風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:55:24.36ID:q+dtUh7C0
今日なんJの筋トレスレにおったこの人、
半年でこれだって
ほんまモチベ保てんわ つらい

https://i.imgur.com/0yJtv5J.jpeg
0050風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:55:27.22ID:XzZwi1pPH
ようやっとる
0051風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:55:42.54ID:AnjfO6EU0
筋トレにハマると上見すぎて自分の筋肉にショボく見えるよな
0053風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:56:00.40ID:ms4Ymqqy0
筋トレなんてやめようや
求め出したらキリがないで
そんなことよりも本来の自分を受け入れようや
君は君のままでええんやで
気楽に生きていこうやないの
0054風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:56:01.28ID:rtvwngWT0
やっぱプロテインかよ
0055風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:56:03.69ID:HQc4nPan0
普通に鍛えたええ腕だと思うで
って言って欲しいんだろ身体鍛えても心が女々しいからいつまで経ってもネチョネチョなネッチョのままなんや( ; ; )
0056風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:56:06.38ID:uCPG8W8u0
big3メインでやってて腕って太くなるんか?
わいも10ヶ月目くらいやけど腕ほっそいわ
0058風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:56:24.08ID:Q8rYVpScr
素人目には同じやで
0059風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:56:39.87ID:OWAwoZ5ja
なんJ民がよく言ってるありのままの自分を受け入れて認めることにしたわ
自分の体にコンプレックスしかなかったから筋トレで変えようかとも思ったけど、この元々の身体含めてのワイなんやな
しゃーないけど、この現実を受け入れ胸張って生きていきますわ!
筋トレなんかやらんでええんや!
0060風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:56:44.10ID:XtOb9SpA0
イッチぐらいの筋肉が一番モテるやろ
それ以上太くしたらただの自己満だわ
0062風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:56:53.45ID:biS8poVH0
どんだけ鍛えても脂肪まで落とさないと見た目はステロイダーにはなれんよ
0063風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:56:54.87ID:4OOeb+ms0
自分で自分の事褒められない奴は筋トレの才能無いよ
0064風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:57:02.52ID:haeR90Ho0
JINはステやろ
0065風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:57:04.11ID:48lp06Ted
服入らんくなるし鍛えるのやめたわ
バキバキなってもデカいサイズしか着れんからダサいし
0066風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:57:14.55ID:ojJuWwEc0
年単位で鍛えてステで寿命削ってる連中に勝てるわけないよね
0067風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:57:39.58ID:qPE2WKsh0
筋肉の付き方かっこええけど
Vネックがダサい
0068風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:57:41.78ID:U0GVz1Xo0
>>53
40kgのベンチプレスでマウント取ろうとしたりしたお前はどこへいったんや
もっとありのままの自分でいようや
0069風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:57:54.46ID:/NNKuNvz0
10ヶ月ってやっと初心者抜けたレベルだぞ
0070風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:58:25.05ID:7XpDPoa4a
胸板がほんまにペラペラなんやけどどうやって鍛えたらいいの?
腕立てしときゃええか?ジムは行く暇ない
0071風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:58:32.00ID:oGj9AuBd0
マッスル北村もステロイドカスやったし夢ない業界やで
0072風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:58:39.41ID:RA4ySUFa0
己と向き合えないからだろ
一人でやれや
0073風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:58:50.39ID:cnBNZlYA0
(褒めてくれぇえええええ!!!)
0074風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:58:54.62ID:glYkVHwq0
>>70
>>38
0075風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:58:58.22ID:auWfcBLW0
>>70
ディップス
0076風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:59:11.36ID:w3MnXzUz0
いくら筋肉すごくてもチンポがショボけりゃ意味ないんだよなぁ
その筋肉でそのチンポwってね
0077風吹けば名無し2022/05/22(日) 21:59:46.99ID:lUPAOQ9H0
>>51
これ


筋トレした事あるやつならイッチの気持ちわかるよな
YouTube見ると上には上がいすぎて鬱になるんや
気持ちめっちゃわかるわ
0078風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:00:03.58ID:auWfcBLW0
筋肉とかはどうでも良くて180cmの馬鹿でかいの羨ま
0079風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:00:05.32ID:ogXWWm+B0
>>70
ジム行く暇ないのに家で筋トレする暇はあるのか?
ジムが遠く離れてるって感じ?
0080風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:01:01.37ID:glYkVHwq0
>>77
ありのままの自分を認めようとしないことによる弊害なんやろうな
なんJでありのままの自分を受け入れようやってよく書き込まれてるけどまさしくその通りやな
あの考えはほんま大切やと思いますわ
0081風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:01:01.84ID:CrzmI57s0
イッチ「おもてたスレの流れと違う」
0082風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:01:13.41ID:TtaAI1xTd
ネッチョA「ッカ〜!!俺の鍛えまくった腕ショボくてキツいわ〜!!(チラッチラッ」(頼むうううう!!!ワイの筋肉素晴らしいって褒めてくれええええええ!!!!)

ネッチョB「本当にしょぼくて草」(褒めて欲しいんやろなぁ…馬鹿にしたろ!!)
ネッチョC「全然鍛えてなくて草」(褒めて欲しいんやろなぁ…馬鹿にしたろ!!)
ネッチョD「トレーニングがそもそも駄目w」(褒めて欲しいんやろなぁ…馬鹿にしたろ!!)

なんやねんこのスレ
納豆よりネチョネチョしてて臭そうやん
0083風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:01:18.78ID:qPE2WKsh0
身長高くてガリガリな奴はキモイ
0084風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:01:19.58ID:sxcgjP060
普通格闘技やるよね
0085風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:01:22.90ID:ogXWWm+B0
上には上がいるけど、いつかは到達できるって前向きになれないか?
10年やって絶望するのはわかるけど君ら絶対5年もやってないやん
0086風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:02:07.91ID:lX7VQuQr0
ガチムチじゃなくても引き締まった身体で充分やろ
0087風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:02:13.49ID:oAJvdiXt0
ステロイドステロイド言うけど、副作用で乳首ビンビンになるわ肌ブツブツになるわ情緒不安定になるわ挙句の果てにチンコ小さくなって精子死ぬわで割に合わんやろ
0088風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:02:23.39ID:NBeihCxZ0
筋トレへのモチベはあるけど、減量へのモチベが全くわかないから腹が出続けてる
筋トレしたのにアンダーカロリーがもったいなくなってしまった
0089風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:02:41.10ID:g+eEd8zw0
チーズ(頼む!ワイの筋肉褒めてくれぇぇぇ!)
0090風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:02:56.42ID:hSVbKYGX0
NHKの筋肉体操だけやってるわ
少しずつ筋力が付いていくのがわかるの楽しいけど、ジムに行こうとは思わんかな
0091風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:02:56.61ID:bKdpm6S9r
ようやっとる狙いやん
0092風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:03:32.28ID:v8qww75MM
You Tuberレベルになりたかったら
最低でも5年はやれ!
0093風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:03:32.86ID:LOnQuDfbd
>>82
理想
マッチョ「見て見て!頑張って鍛えたら腕これくらい太くなった!褒めて!」
マッチョ「よーやっとる」
マッチョ「努力の証やね」
マッチョ「ワイも負けてられんわ」

どうしてこうなれないのか
0094風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:04:18.08ID:nB3hBjJCa
>>15
くっそこれみんな一致のふりはわかっとるめんすなw
0095風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:04:30.70ID:U0GVz1Xo0
>>80

ごめんデブってガチのマジで生きる価値なくない?
38 :風吹けば名無し[]:2022/04/24(日) 11:39:21.57 ID:xk5vBsOU0
クソガリが嫉妬してて草
てめえベンチ30キロすらあげらねえ「メス」やろ
この世の正しさの指標は「パワー」のみや
立場わきまえて発言しろや

痩せたいんやが何したらええんや?
21 :風吹けば名無し[]:2022/04/24(日) 12:15:41.89 ID:xk5vBsOU0
ワイとセックスしたらほんまに痩せるで?
試してみるかい?
気持ち良くもなれて痩せもする
ワイといるとまるで魔法のような時間だよ

筋トレしてるんやが、細身の人が45kgの冷蔵庫を抱えて14階のマンション登る動画を見て心が折れた
27 :風吹けば名無し[]:2022/04/24(日) 13:41:02.07 ID:xk5vBsOU0
>> 23
強くなる必要なんてないんやで
そんなことよりありのままの自分を認めて受け入れようや
筋トレなんかやらずそのままの君でええんやで(ニッコリ)
0096風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:05:22.07ID:rFBlLM/O0
承認欲求満たすのになんJ選ぶとかアホなんか?
0097風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:06:01.32ID:f2/lMx720
いやいやようやっとる
0098風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:06:08.51ID:nLzrVcdMM
くこいふわめな
0099風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:06:16.01ID:NBeihCxZ0
>>93
長い人生で高々10ヶ月ごときで褒めてもらおうってのが甘い
部活だって3年弱なのに
0100風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:06:20.37ID:lUPAOQ9H0
ワイは筋トレが好きなんじゃなくてただ筋肉つけてイキりたいだけなんや
0101風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:06:21.28ID:ogXWWm+B0
>>88
急激な減量したら筋肉なくなりそうだし
時間かけてゆっくり筋肉残しつつ減量しようにも、「この期間筋肉ほとんどつかないんだよな、無駄な期間だな」ってなるのはわかる
0102風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:06:38.27ID:uCPG8W8u0
筋トレ民って何を目標にしてるんや
扱える重量を伸ばすことか?それとも身体の変化か?
0103風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:07:19.18ID:g+eEd8zw0
脂肪を付けるのだけは辞めとけ
どれだけ鍛えても筋肉が見えなくなったわ
0104風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:07:24.14ID:lUPAOQ9H0
減量したら目に見えて上げられる重量下がるからな
0105風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:07:37.40ID:Ktu7s7Vbd
イッチどこ行ったんや
ほんとに褒めて欲しかっただけな感じなんか?
0106風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:07:47.77ID:glYkVHwq0
>>102
目標なんかないで
筋トレは「逃げ」なんや
その場限りのやってる感で誤魔化して生きているだけ
リストカットみたいなもんや
0107風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:08:35.73ID:lUPAOQ9H0
>>103
脂肪と筋肉は同時についていくんだから筋肉でかくしたけりゃ脂肪がつくのは仕方ない
0108風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:08:40.61ID:v8qww75MM
>>102
ワイはラグビーやってたから
ラグビーの体作りや
0109風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:09:05.94ID:5b/QPGrAM
>>103
でも実際は鍛えてないただのデブなんでしょ?
0110風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:09:06.44ID:69/OSsPH0
苦しんで筋トレやってる奴じゃ絶対に楽しんで筋トレやってる奴には勝てんで
サイヤマンとかアホみたいに楽しんでるからな
0112風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:09:49.08ID:IWi5tz/M0
筋トレと一口に言っても色々あるしな
ムキムキを目指すとかでなくてもある程度筋トレしとくと身体にええと思うで
腰痛とか腰痛とか腰痛とか

筋トレ始めてから腰痛が無くなりました!
腰回りの筋肉万歳
0113風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:10:29.97ID:t16SkHV30
筋トレって目的やなくて手段やないのか
ワイは競技のためのトレーニングでやっとるけど筋トレ民は筋トレしてどうするんや
0114風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:10:33.14ID:U0GVz1Xo0
>>106
ありのままガイジそうやって人の足引っ張ってないで夢のような時間過ごす女探しに行ったら?
0115風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:10:39.52ID:gfikUsEcd
イッチの画像みたら枝が写っててビビった
0116風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:10:40.64ID:DNUrFWDTd
薬物禁止の大会みると思ってたよりショボいなってなるよな
0117風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:10:44.04ID:Fg32qqbt0
十分やろ
0118風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:10:45.90ID:6JfEci5dd
イッチも十分凄いよって言って欲しいんか?甘えんなよ小僧
0119風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:10:51.18ID:DaGSEf0G0
>>110
筋トレを楽しめるって意味わからんわ
辛いのが筋トレやん
辛くて苦しくなるまで追い込まなきゃ筋肉でかくならんのに、それを楽しむとか意味不明
0120風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:10:58.08ID:IWucjmtPp
これ三頭筋やってないやろ
0121風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:11:13.14ID:frexXWmh0
プロテイン飲めもっと筋肉痛めつけろそれでもダメならドーピングしろ甘えんな
0122風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:11:28.52ID:kbrmgKKa0
気弱ガリなワイはジムでガチガチな人が沢山いるウエイトトレーニングに向かえない
0124風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:11:50.98ID:ZYvPrSif0
なんもしなくてもこれよりあるから苦労が分からんわ
0125風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:11:59.45ID:BQ8j95KW0
痩せるのに筋トレがエエんか?
0126風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:12:14.35ID:SgFH/V0d0
健康のために筋トレしてるのにマッチョがマウント取ってきてうざい
0127風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:12:19.64ID:3m+igyNH0
ようやっとる
0129風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:12:30.00ID:fIBM1f8N0
イッチもええやん
って何回お前の腕見たか今日
0130風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:12:30.65ID:8M05pVva0
筋肉つけてどうすんねん
誰もみてないぞ
0131風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:12:57.80ID:IWi5tz/M0
>>125
痩せたいなら走るのが一番やないか
ある程度筋トレしてから走るとより良いとかも聞くが
0132風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:13:02.16ID:sq3krFaD0
うんち
0133風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:13:22.36ID:NwLjhBor0
1回ゴリマッチョになった経験のある奴がマッスルメモリー使ってさも短期間でムキムキになったようにしてるだけやろ
もしくはユーザーか
0134風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:13:24.45ID:ZTP8aSC60
せめて上位10%には入れる趣味じゃないとやっててつまらんだろ
どうしてそんなの選んだんだ
0135風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:13:33.21ID:wLWcKeq40
ステやれ
ユーチューバー結構やってるよ
サイクル守れば問題ない
0136風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:13:52.75ID:Fe+7sbvZd
イッチが今頃涙目になってると思うと泣ける🤣
0137風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:14:03.17ID:BQ8j95KW0
>>131
なるほど6月1日までに5キロ落とせるかな?
0139風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:14:29.52ID:zhBo3DdG0
下半身鍛えるのが辛いんよね
0140風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:14:47.27ID:8ZNgMLNl0
>>134
これ
上位に入って承認欲求満たされる趣味じゃなきゃやる意味ないよ
0141風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:16:07.11ID:x5hnFsT9a
>>138
0142風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:16:09.88ID:/WBDE4ZA0
しゃーないから褒めたるけどイッチもええ筋肉してるやん
0143風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:16:34.76ID:U0GVz1Xo0
>>137
10日で5kgって自殺行為もええとこやろ
絶食しても怪しいレベル
悪いこと言わんから痩せるならもっと計画的にしとき
0147風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:17:56.67ID:JPSMwjL90
絵描き始めたやつが神絵師の落書き見てやる気無くしてるような事が筋トレ勢にも有るんやね
0148風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:17:59.37ID:NxeSMVhw0
>>145
これめっちゃ効いたわ
0149風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:18:18.90ID:+ogSza0up
筋肉とかキモイだろ
0150風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:18:37.27ID:9itUIml60
格闘技やりたいけどジムにヤンキーいそうで嫌だわ
0151風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:19:07.33ID:8uI93emYa
170cm100kgデブのワイが痩せようと思ったら何から手つけたらええと思う? ちなみに今は飯減らしてる ここ3週間くらいでマイナス5kgやから効果あんま出とらんけど
0152風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:19:30.47ID:g+eEd8zw0
部活10年やっても結果出せない奴もいるからなぁ
筋肉とか競技はシビアなんだよ、抜け道はあるけどれそこまでして勝ちたいか?とは思う
0153風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:19:35.63ID:KHGwsjnoM
そんなことないよって言ってほしいんやね
乙女かな
0154風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:20:30.37ID:smT++fGy0
>>147
上を見るとキリがないから、好きでやるしか継続の道はないんやろな
0155風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:20:48.69ID:glYkVHwq0
>>151
ダイエットなんてする必要ないで
今の君が本来の君なんや
それをどうして変える必要がある?
胸張ってありのままの自分で生きていこうや
0156風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:20:56.27ID:mjwYNuJw0
女的には表立って筋トレやってますってアピールするのがきしょいだけで筋トレで体引き締めること自体は大歓迎やで
0157風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:21:00.11ID:R3zy0YAJa
ここでなんU筋トレ部のレスをひとつまみ

379 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ 0363-DxEm)[sage] 2022/05/22(日) 15:23:31.57 ID:m6UJByaz0
筋トレ始める前は満員電車乗るときは、すいません…ちょっと詰めてください…って感じだったけど、今の俺はどかねーとぶっ飛ばすぞ!って感じになったわ
0158風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:21:03.01ID:lUPAOQ9H0
>>147
pixivでめちゃくちゃ下手な絵師がいたけど、ワイの好みのシチュエーションだからよくコメントつけてた
そいつめげずに何ヶ月も何年も続けて、自分とだけ向き合える奴はすげーなぁと思ってたらある日その作者から「筆を折ろうと思ってたけどあなたがコメントつけてくれたおかげで続けられましたありがとう」ってコメント返ってきたわ
0159風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:21:13.33ID:69/OSsPH0
>>150
格闘技のジム通ってるのってマジメなの多いぞ
0160風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:21:25.24ID:c9LR1YXt0
初心者向けとか言って嘘つくのやめろ
そのトレーニングするための筋肉すらないねん
0161風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:21:41.97ID:lUPAOQ9H0
>>157
心は小さいままやね…
0162風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:21:57.16ID:Y/mrZhwW0
ボディビルってそれ自体儲からない+本人達が承認欲求の塊とあって
上から下まで全員youtuberみたいになってんn
0163風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:22:00.97ID:8uI93emYa
>>155
恥ずかしい話が女や
ゲームで知り合った子に惚れられたけどリアルのワイはデブやねん
2年くらいでせめて普通体型になりたい
走ったりしようと思ったけど膝いわす思ってとりあえず飯減らしてるんや
0164風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:22:28.23ID:+ygSwWhE0
何やったらこんくらいなる?
0165風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:22:31.90ID:4LtyQIL0a
山澤とかシャイニーとかステロイドユーザーの見てもしゃーないぞ
0166風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:22:42.89ID:IYqWihHd0
骨格は才能やからなあ
手首細いと関節痛めやすくて不利や
0167風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:22:44.15ID:glYkVHwq0
>>163
ええねんええねん女でも男でもええねん
痩せる必要はない
今のまんまでええんやで
今の君が一番素敵やん(ニッコリ)
0169風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:24:10.16ID:mjwYNuJw0
>>163
お前はえらい
自分のために体作りしてくれてうれしいと思わない女いないぞ
0170風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:24:29.78ID:wNlKkQMr0
腕だけしか鍛えてないの?
0172風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:26:03.90ID:8uI93emYa
>>168
やっぱ運動とかはまだあかんかな?
スクワットとかくらいならしてもええの?
0173風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:26:28.43ID:uix5xa6d0
絶許狙いなんかこいつ?
0174風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:26:33.09ID:dbcX1ela0
筋トレ民って本音は「可愛い」って言ってほしいのにブスと自嘲しながら自撮り上げる女みたいな女々しさあるよな
0175風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:26:36.90ID:glYkVHwq0
>>172
>>155
0176風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:26:37.78ID:f9HSiyO+0
まえはじめてジムいって
ベンチプレスしたんやけども
50キロあがったこれは普通なん?
0177風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:26:48.51ID:8bKvIVEg0
>>163
走る必要はない
一時間程度の散歩を毎日すれば十分
0178風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:27:01.97ID:mjwYNuJw0
>>172
スクワットは怖いからベンチプレス懸垂から始めたら
あとウォーキング
0179風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:27:21.59ID:U0GVz1Xo0
>>163
そいつ筋トレしないって言わないとブチ切れてくるから触らんほうがええぞ

52 :風吹けば名無し[]:2022/04/24(日) 13:49:11.56 ID:xk5vBsOU0
>> 50
とにかく筋トレは金輪際やらんとワイに誓え
話はそこからや

54 :風吹けば名無し[]:2022/04/24(日) 13:50:16.49 ID:xk5vBsOU0
>> 53
事実やからや
とにかくワイに誓え

56 :風吹けば名無し[]:2022/04/24(日) 13:51:20.45 ID:xk5vBsOU0
>> 55
才能ないクソザコの分際で調子乗るなボケ
とにかく誓えばええねんカスコラ
0180風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:27:32.67ID:8knkXvoe0
>>49
半年でこれはすごくね?
0181風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:27:33.79ID:lUPAOQ9H0
>>176
男の平均は60や
0182風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:27:43.34ID:wIOXfjyi0
>>172
自転車、ウォーキング、水泳のどれかを30分やって食事減らすのも続けるんや
0183風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:28:13.43ID:C2l/LFdi0
>>175
自分を変えたいって思うのも自分らしさやろ
それ否定してやりたいことは一つ
怠惰な仲間を見つけたいんや
0184風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:28:18.16ID:f+ZNCopV0
腹でてなかったらそれでええやろ
0185風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:28:18.61ID:8uI93emYa
>>177
>>178
サンガツ
逃げ道塞ぐ為に今からウォーキング用のジャージと靴ポチるわ
懸垂とかは散歩中に公園寄ってやればええよな?
0186風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:28:24.81ID:lUPAOQ9H0
>>179
ありのままガイジこんな奴だったんか
幻滅や
0187風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:28:35.55ID:v8qww75MM
>>172
普通体型になるまでなんもせんでええ
普通体型の人がスタイル良くするために運動するって思ってたらええ
0188風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:28:35.55ID:f9HSiyO+0
>>181
わいザコやん
0189風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:29:02.33ID:glYkVHwq0
>>183
いらんいらんそんなのいらん
変える必要ないねん
ありのままの自分で生きていこうや
頑張らずに気楽に生きていこうやないの
0190風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:29:07.63ID:MdHMCawy0
普通に凄いやん
0191風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:29:07.91ID:ogXWWm+B0
>>176
YouTubeで素人にベンチプレスさせてみた動画あるけどだいたい50〜70は上がるな
0192風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:29:17.95ID:BFj/OQOv0
3分割で1部位2回は1週間でやれるようにしとるんやけど5分割でボリューム増やすタイミングってどのぐらいなんやろ
0193風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:29:40.52ID:NBeihCxZ0
>>181
絶対嘘だと思う
運動すらロクにしないやつばっかだろ
0194風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:29:49.06ID:g+eEd8zw0
>>163
ワイの経験談では食事と運動やと食事をしっかりカロリー内で制限して運動することが大事やな
一日30分5km走るとか自重(タバタ)なりで攻めていけば痩せれるよ
ワイは182cm90kgのデブやから説得力無いやろけどな
0195風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:29:55.21ID:WPEBd5God
>>180
嘘やで
0196風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:30:02.27ID:rZcQ6PNo0
>>15
まさにそれだな
ユーチューバーを持ち上げて自分をわざわざ下げてるんだから褒めてほしくてたまらんのだろう
0197風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:30:15.15ID:MdHMCawy0
>>193
平均50でスポーツやってたやつは60くらいや
0198風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:30:47.04ID:zOLhyUzsr
4月からジム通い始めて体重が51キロから61キロまで増やすことに成功したで
お腹はぶよぶよや
0199風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:31:26.95ID:ogXWWm+B0
>>192
5分割やと1部位に週2回刺激入れるの厳しくなるからやめた方がいいんじゃね?

期間限定で5分割にするのはアリやと思うけど
0200風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:32:04.98ID:C2l/LFdi0
エアロバイクとか日に一時間のジムとかで超回復のために休むとか言うやついるけどあれ甘えだよな
0201風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:32:15.83ID:BFj/OQOv0
>>199
0202風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:32:20.42ID:NBeihCxZ0
>>197
そうか、一発だけあげればいいのか
10回3セットだとおもってた
0203風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:32:30.41ID:9qKPj4ESa
筋トレはマウント材料ばっかやしレスバになるのはしゃあないわ
0204風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:32:38.29ID:lUPAOQ9H0
>>198
それ9.5割脂肪やで
筋肉で体重増やすのどんだけ大変か
0205風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:33:44.73ID:BFj/OQOv0
>>199
ミスった
最終的にはデカい人は皆5分割でやってるみたいやけど大きくなる間は週2回やった方が効率ええんかな
1回あたりのボリュームが足りなくて停滞して来たら変えるみたいな感じなんやろか
1日で複数部位やるの結構補助筋使ってるからしんどい
0206風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:34:15.78ID:69/OSsPH0
デブは減量する時に極端な事やりすぎやねん、だから簡単にリバウンドするんや
0207風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:34:23.52ID:ISVR3AZp0
>>157
筋トレ部怖過ぎやろ😨
0208風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:34:29.06ID:piXVjomF0
しょーもな
0209風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:34:38.28ID:9qKPj4ESa
ウエイト板とかなんJよりもレスバしてるの笑うわ
身体は大きくても器は小さいままなんやね
0210風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:34:40.23ID:lptVyFUs0
こういう均整のとれた筋肉ってすげぇわ
筋トレだけじゃなくランもあらゆる運動もしたアスリートボディ
https://i.imgur.com/pO8uZJs.jpg
0211風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:34:50.15ID:zOLhyUzsr
>>204
わがままボディとなったぷよぷよ腹みたらわかるわ
でも初めはすぐ大きくなるって言われてる通り半分ぐらいは筋肉でデカくなってる気もする
0212風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:35:18.53ID:mjwYNuJw0
>>206
あるあるやね
わいの知り合いもそれやらかした
0213風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:36:05.98ID:8uI93emYa
>>194
182の90って言うほどデブく見えなさそうやけどな
筋肉あるならただのムキムキやろし
参考になるわ
サンガツ
0214風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:37:33.54ID:BFj/OQOv0
腹筋って回復が早いから毎日とか2日に1回やる人多いみたいやけどがっつり追い込んだら普通に2日は筋肉痛で腹筋死なない?
0215風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:38:43.96ID:ogXWWm+B0
>>205
そのデカい人がユーザーかどうか確かめた方がいい
ユーザーの中では5分割くらいが主流らしい

科学的にはトータルボリュームが全て
5分割した方が結果的にボリューム増えそうなら5分割にした方がいい

同じトレしてたら成長は停滞してくるから、その時に5分割に試すのが良い
0216風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:38:44.93ID:AnjfO6EU0
>>172
まずは飯や間食を減らすことやな
ただ一気に量を減らすのも飯を抜くのもNGやぞ
2年間で見るなら少しずつ慣らしていくんやで
0217風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:38:59.81ID:qFS34IjN0
デカイやつが全員ステとは言わんけどさ
日本人で合戸とかきんにくんより2周りぐらいデカイやつは流石に怪しいわ
0218風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:39:04.79ID:9n4Lbcg3d
筋トレYouTuberが自重で十分やとか言うとったけど自分はマシンで追い込んでて呆れたわ
再生数稼ぎのために適当なこと言うなって
0219風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:39:21.25ID:lUPAOQ9H0
>>214
腹筋が一番きついわワイ
0220風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:39:53.15ID:lUPAOQ9H0
>>218
それどころかステロイドやってるで
0221風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:40:01.23ID:g+eEd8zw0
>>213
元々115kg位まで増量してて80まで落としたんやけどコロナで大会とか昔の人と会う機会全滅して気づいたらこのザマやからなぁ
友達と会うのは大事よ
0222風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:40:20.35ID:BFj/OQOv0
>>215
週のセット数が変わらなければ成長は変わらないって言うのも見たことあるな
わざわざ色んな種目一日やるよりセット数増やした方が楽やし5分割も試て見るわ
0223風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:40:47.35ID:WjcSHCzV0
アブローラー毎日やりたいのに腰痛すぎてできない
腰全然回復しないんやけどどうすればええんや
0224風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:41:06.74ID:xrrcUL130
>>49
嘘臭いがスタート地点が人によって違うからなんとも言えんわ
ウェイトやってないけど運動ガッツリやってたとか有れば初めから結構締まってる人は居てるからな
0225風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:41:10.42ID:ogXWWm+B0
テレビ出たりして有名な横川はアレでナチュラルだからバケモノだわ
才能があって、頭のネジもぶっ壊れてる
0226風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:41:16.16ID:v8qww75MM
>>218
自重は鍛えたアスリートが最終段階にやるもんやと思ってくれ
0227風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:41:18.87ID:OZZnd2Fkr
腹筋って何気に他の筋肉にないようなちぎれるような痛みくらから脚トレ並に鬱になる
0229風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:42:08.77ID:xrrcUL130
>>225
横川をナチュラルって信じてる奴おるんにビックリや
0230風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:42:26.87ID:uwQ5WtVkd
筋トレ動画ってOP馬鹿みたいに長いよね
0231風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:42:34.64ID:nYhq0tGS0
>>15
承認欲求の塊
0232風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:42:48.86ID:Zxc7pWlJ0
>>210
これでバスケット選手ちゃうの草
0233風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:42:51.36ID:glYkVHwq0
>>223
>>25
0234風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:43:13.13ID:KY337hhd0
やっぱり筋肉痛にならない=効いてないってことけ?
0235風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:43:17.25ID:lqUc3B5o0
筋肥大だけ目的に筋トレしてる奴ってださくね
やっぱサッカー選手みたいな身体が一番かっこいいわ
0236風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:43:22.57ID:U0GVz1Xo0
>>211
いくらまっさらの初心者でも一ヶ月ちょいでなんkgも筋肉増えることはないで。残念ながら
>>223
フォームちゃんとしてれば腰への負担はほぼ無いからやり方悪いんやろな
アブローラーの動きの基本はプランクの姿勢の延長やからまずはプランクマスターするのがええと思うよ
0237風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:43:33.65ID:lUPAOQ9H0
>>227
わかる
0238風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:44:14.64ID:fU210aAE0
>>217
FWJでトップ目指してる奴はとりあえず黒と思っといたほうがいいな。
トレは参考になるが、食事動画でこれ食えば絞れる!とか言われても参考にならんがな。
0239風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:44:49.89ID:NBeihCxZ0
>>225
横川って風呂にプロテインとかして入ってたらしいな
0240風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:45:03.61ID:ogXWWm+B0
>>229
あれ?JBBF所属じゃなかったっけ?
今は知らないけどJBBFの大会で結果残してた気がする
0241風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:45:18.37ID:8bKvIVEg0
水泳ってそんなに効くんか?
0244風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:46:17.28ID:RDIC8qH70
>>234
そんなことはない
正しい部位に出る筋肉痛は正しいトレーニングの証明になるが
筋肉痛が出ないことは正しいトレーニングができていない証明にはならない
0245風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:46:24.38ID:48/Jl5lL0
>>138
何もしないよりマシ定期
0246風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:46:31.29ID:Y3k4nV4da
単純に努力の差やろ
0247風吹けば名無し2022/05/22(日) 22:47:46.13ID:NBeihCxZ0
筋肉痛よりも火照りのほうが効果出てる気がする
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