【朗報】ワイ（183センチ58キロ）筋トレを決意

[0001 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 20:11:38.78 ID:N52UoT9Jr]

183あってムキムキなら流石にモテるやろ

[0002 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 20:12:11.17 ID:BIOtV0oZ0]

つく肉がなさそう

[0003 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 20:12:13.38 ID:N52UoT9Jr]

とりあえずサラダチキンまとめ買いしたンゴ

[0004 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 20:12:29.09 ID:N52UoT9Jr]

夏までにムキムキになるで

[0005 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 20:12:58.45 ID:NqxbQPxG0]

まず太ろう

[0006 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 20:13:06.67 ID:EYFYGQzh0]

すまんが脇見せろ

[0007 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 20:13:08.39 ID:N52UoT9Jr]

>>2
今増量中や
晩ごはんカレーやったんやけど数年ぶりに3杯食ったで

[0008 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 20:13:38.84 ID:N52UoT9Jr]

>>5
今食いまくってる
朝飯も3年ぶりぐらいに食ったわ

[0009 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 20:13:42.03 ID:k+N4xKE50]

とりあえず体重80まで増やすんやで

[0010 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 20:13:49.15 ID:N52UoT9Jr]

>>6
嫌ンゴ

[0011 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 20:14:02.65 ID:z7KPu4XO0]

>>7
わいも晩御飯カレーやったわ一緒やな

[0012 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 20:14:13.13 ID:PzIFZ63xa]

挑む姿美しい

[0013 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 20:14:28.20 ID:N52UoT9Jr]

体重増やしてる最中も筋トレってしたほうがええん？

[0014 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 20:14:38.11 ID:SD24KgmN0]

生きれるもんなん？

[0015 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 20:14:43.39 ID:ZSo95Mh2d]

俺の所までこい(182cm110kg)

[0016 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 20:15:04.28 ID:HxpNZpOn0]

ワイと身長体重ほぼ一緒やん
頑張れ

[0017 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 20:15:16.26 ID:N52UoT9Jr]

>>15
ワイはフィジーカーみたいな体に憧れとんねん

[0018 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 20:15:43.90 ID:XDBQyWlZd]

そんな事より整形する金貯めた方がいいぞ

[0019 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 20:15:53.31 ID:N52UoT9Jr]

鍛えたら日サロも行って髪型もスキンフェードにするつもりや

[0020 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 20:16:00.29 ID:gdPD1uoSa]

筋トレはまじでボディビルダーになるとかじゃない限り
低負荷を繰り返すのと休息日多めにとったほうがええで、関節壊す。
腕立てと腹筋もやめたほうがいい

[0021 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 20:16:05.63 ID:QF+SGKzQ0]

去年のワイやん
なお今は75キロ

[0022 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 20:16:12.44 ID:MJQmqbNip]

顔だけ太るワイはどうしたらええんや、、
ちな174/60キロ

[0023 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 20:16:27.75 ID:N52UoT9Jr]

>>20
サンガツ

[0024 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 20:16:35.57 ID:B/P8M0m2a]

ドか食いより間食増やしたほうがええで

[0025 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 20:16:41.00 ID:F3B/wMPx0]

糖尿まっしぐらやぞ

[0026 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 20:16:41.37 ID:N52UoT9Jr]

>>21
ようやっとる

[0027 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 20:17:15.44 ID:y5DXjOD50]

ええぞええぞウェイト増やせ増やせ

[0028 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 20:17:32.44 ID:QF+SGKzQ0]

>>26
接客系からIT系に転職したら太った

[0029 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 20:17:51.39 ID:5pZsUfJo0]

ガリガリは太るのキツいしデブデブは痩せるのが辛い
どっちが先にいい体になれるかやな

[0030 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 20:17:59.11 ID:wHh/EYxo0]

181/85のワイの肉あげたい

[0031 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 20:18:23.88 ID:xFStCBaL0]

プロテインじゃなくてウエイトゲイナー飲んだらモリモリ太ったわ

[0032 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 20:18:31.70 ID:gdPD1uoSa]

後は筋トレ後のストレッチを欠かすな

[0033 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 20:19:21.68 ID:N52UoT9Jr]

エニタイムフィットネスが家から徒歩3分のとこれにあるから言い訳できんわ

[0034 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 20:19:25.90 ID:TqU0g+Zqa]

恥ずかしくて半袖きれんやろ
ワイは今185/73/17だけど、一年前くらいは60kgだったから君のガリ度が分かる
ゆうて今も半袖きれんけどな