X



あまりにヒョロガリすぎてジム行くの恥ずかしいから自宅で筋トレしようと思うんやが
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:36:05.42ID:cW4qs2zK0
どうなん?
0002風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:36:20.79ID:cW4qs2zK0
絶対馬鹿にされるやん・・・
0003風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:36:39.54ID:Wk0vw/QK0
ええやん
まずは自重や
0004風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:36:47.26ID:H4dMOR3Ad
いいとおもう
0005風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:37:02.78ID:cW4qs2zK0
>>3
棒みたいなの買ったほうがええか?
0006風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:37:18.05ID:y596VSNnd
ええけど効率は悪いと思う
他人なんてみんな気にしてないよ
0007風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:37:39.54ID:9HA5GJN/a
別に気にせんでジムいってええで
0008風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:37:52.17ID:cW4qs2zK0
>>6
他人が気にしなくてもワイが気にするんや だからそれは関係ない
0009風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:38:20.75ID:cW4qs2zK0
>>7
183p53キロやぞ
0010風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:38:27.73ID:eqQzDobe0
足狭めたver片手腕立て伏せ10回できるようになったらジム行っても恥ずかしくないで
0011風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:38:32.02ID:H4dMOR3Ad
可変式のダンベルでも買えばええんやないか
0012風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:38:55.29ID:Wk0vw/QK0
>>9
ボクシングジム行け
0013風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:39:11.22ID:5fD//lRP0
ジム行ってるやつはそんな目で見ないよ
これから頑張るんだなぁ位にしか思わない
0014風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:39:14.86ID:UYYShEh80
少なくとも自重で一通りできるようになってからの方がええで

チューブなら場所取らないしおすすめ
0015風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:39:52.62ID:FQVihHVA0
家だと必ず三日坊主になるわ
どしたら続けられるん
0016風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:40:18.45ID:7Tjn56oFd
周りはあいつ大丈夫かななんかあったら助けてやらんとな…ってなってるからむしろ細さ見せつけていけ
0017風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:40:46.87ID:cW4qs2zK0
とりあえず60キロになったらジム行くわ
0018風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:41:01.36ID:2Vu30xPxr
自重でええよ
ジム行ってるやつが片足スクワット何十回もできるとは思えんし
0019風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:41:03.55ID:fWdc8U5T0
何歳かによるなあ
50代ガリガリなら心配になるけど
20代なら全然恥ずかしくないよ
0020風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:41:08.18ID:mZmTi+IUd
友達と一緒に行ってみたらいいやん
0021風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:41:16.65ID:0s4NucZo0
初めは皆そんなもんやろ
お前は頑張ってジムに来る奴見下すんか?
0023風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:41:23.28ID:RuvolzDHr
言う程見てないしむしろマッチョが警戒されるイケメンはチヤホヤされるやろうけど
ガチなトコは知らん
0024風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:42:25.13ID:x1DPT+vF0
周りのマッチョは自分の筋トレに忙しくてイッチのことなんか見取らへんで
それにヒョロガリなら自重めっちゃ回数こなせるんやろ?懸垂20回くらいかましたれや
0025風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:42:44.40ID:Np4lM6+s0
下半身は坂道ダッシュでいい
0027風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:44:50.44ID:8QNMEYO5d
自宅でやる気になれるんならええ
ワイはストレッチでさえ家ではやる気出えへんからジム行く
0028風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:44:54.64ID:GilgMf3ba
人の目を気にする必要はないけどヒョロガリは器具を使うための筋肉がまずないから
自重で3か月くらいは鍛えてからでないとジム代がもったいないしそれで正解
0029風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:45:24.96ID:+0Uuxf4B0
ヒョロガリのうちは寧ろジムなんてなくても公園とダンベルだけで充分 腕立て腹筋スクワット懸垂やっとけこれでほぼ全部位カバーできる
0030風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:46:11.28ID:qzc8nE6Z0
ジムより二郎行け
0031風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:46:31.35ID:x1DPT+vF0
三分割一部位週一でほんまにええんやろか
0032風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:46:37.66ID:Lb9ytBVk0
プランクとかやっときゃええんちゃうか
0033風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:46:49.68ID:8pmgJ2KP0
筋トレなんかやらんでええってのはなんJの総意って総会議で決めたやんか
なんでうだうだと筋トレスレを立て続けるんや?
0034風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:47:03.78ID:DUJpdJJSa
追い込めたらバーベルもってスクワット10回やるのと自重で100回するのも変わらないって認識でええの?
0035風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:47:15.24ID:Xa4yh0ny0
それだけ痩せてるならもっと飯食えよ
0036風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:47:19.65ID:GilgMf3ba
>>33
なんJの残党や!殺せ!
0037風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:47:37.22ID:sFHVhVx5d
筋トレの前に食ったほうがええんちゃうか
0038風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:47:56.88ID:x1DPT+vF0
>>34
それは流石に違う気がするな
10repも20repも同じような気はする
0039風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:48:04.45ID:78aMJokJM
>>17
そんでヒョロガリって食わないのに筋トレすんの
0040風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:48:39.29ID:hS3pqdI+0
ジム次第だけど普通にみんな親切にしてくれると思うけど
逆に心配して
0041風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:48:52.54ID:+0Uuxf4B0
飯は余程粗末なもん食ってなきゃ大して気にせんでいい ビルダー並にバキバキ目指すなら別やが
0042風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:49:48.31ID:PYbbQipua
>>40
親切にするわけないやろボケ
混雑して待ち時間増えるリスクがあるんやから追い出す方向で一致団結や
0043風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:50:16.39ID:+Jkmqp770
有酸素とマシンちょこっと触るだけの人が大半だから恥ずかしいとか全くないよ
0044風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:50:43.78ID:5/qPW2/V0
自宅に広さあるならベンチと可変ダンベルとチンニングスタンドくらいでいい
0045風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:52:10.00ID:fWdc8U5T0
>>34
軽いのたくさんやったら確かに筋肥大はするけど
フルパワーの重量は増えへんはず
スクワットやったら軽いのでは確かに下肢の筋肉はつくけど
重いの担いだ時に鍛えられる脊柱起立筋とか神経系のバランスが育たんのや
0046風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:53:42.56ID:Nw9rtwMr0
俺もまさにそれ ガリガリすぎてジムに入る事が恥ずかしい
半袖半パンとか醜態晒しやんけ
0047風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:54:18.80ID:CYPjBdRc0
ジムとか健康維持とかダイエットのため通ってるような奴もわんさかおるし気にしすぎ
みんながみんなマッチョ目指してねえよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
0048風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:56:22.09ID:/jh4oVbpa
>>9
その身長でバンタム級か
でもどうやっても井上尚弥に勝てんのやろなあ
そう考えるとやっぱすごいな
0049風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:56:39.38ID:sFHVhVx5d
ワイもジム行ったけどジジババばっかやったぞ
0050風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:56:40.54ID:W6Ai3wWxd
ワイもガリで悩んどるわ
筋トレは続かんから強制的に筋トレさせられる施設でもない限り一生ガリや
0051風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:57:02.62ID:2z247LWX0
ワイは170m120kgやで💪
0052風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:57:49.35ID:Nw9rtwMr0
ワイ171cm 68kgやのにガリや
ありえんくない?
0053風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:59:04.07ID:lEAbMuKd0
>>50
いらんいらん
筋トレなんていらんいらん
今のままの君で素敵やで
変に変える必要ないんや
0054風吹けば名無し2022/05/10(火) 14:59:37.71ID:9HA5GJN/a
>>9
見てるやつなんてそんなおらん。24時間のジムにして人少ない時間にいけ
0055風吹けば名無し2022/05/10(火) 15:00:09.45ID:IrjgYvANa
ワイ筋トレして約半年 68kgから78kgになったで💪
ちな175cm
0056風吹けば名無し2022/05/10(火) 15:00:38.46ID:Nw9rtwMr0
>>55
どうやって増やしたん
0057風吹けば名無し2022/05/10(火) 15:00:39.37ID:lEAbMuKd0
>>54
いらんいらん
ジムなんていらん
筋トレなんかより中身鍛えようや
筋トレなんていらんいらん
0058風吹けば名無し2022/05/10(火) 15:00:48.04ID:uc8Pi/Ol0
家で出来るトレーニングで筋肥大するわけないだろ
行くは一時の恥 行かぬは一生の恥
0059風吹けば名無し2022/05/10(火) 15:01:07.57ID:IrjgYvANa
>>56
とりあえず白米を朝夜は吐くほど食ったわ
0060風吹けば名無し2022/05/10(火) 15:01:13.24ID:br/m6LBFd
クソガリとか関係ないぞ
俺は182cm100kgのクソデブだけど行ってるわ
0061風吹けば名無し2022/05/10(火) 15:01:58.89ID:H4dMOR3Ad
ワイ182cm 63kg 体重が増えなくて泣く😭
0062風吹けば名無し2022/05/10(火) 15:02:49.90ID:Nw9rtwMr0
>>59
やっぱ白米て太るんけ
俺結構食うけどまじで太らん 今171 68やけど普通の人なら75はあるくらい食ってる
0063風吹けば名無し2022/05/10(火) 15:03:31.73ID:2z247LWX0
>>61
カロリー増やしても増えないなら消化吸収率がクソザコなんやな
0064風吹けば名無し2022/05/10(火) 15:03:41.96ID:Nw9rtwMr0
街中、職場でデブおると気持ち悪いしキモイけど ガリもキモいなって思う
0065風吹けば名無し2022/05/10(火) 15:04:26.88ID:fpJnALdx0
ケトルベルやろう
0066風吹けば名無し2022/05/10(火) 15:05:00.43ID:lEAbMuKd0
>>64
1番キモイのはそうやって他人を批評してるあんたニキや
ガリでもデブだろうがありのままの自分を受け入れ認めてる人間はかっこええんやで
0067風吹けば名無し2022/05/10(火) 15:06:32.51ID:0DElqJOfd
またありのままニキおるやん
0068風吹けば名無し2022/05/10(火) 15:07:10.62ID:Nw9rtwMr0
>>66
全然的を射てなくて草 ルックスキモイもんはキモいやろ
受けていれてようが無かろうがデブは自己管理不足が出来ないクズ
ガリは忍耐、努力の足りないクズ

やはり鍛えてるやつは評価高い
0069風吹けば名無し2022/05/10(火) 15:07:28.23ID:WfNJXPuLd
取り敢えずBIG3のパーソナル受けて基礎叩き込んどけ
0070風吹けば名無し2022/05/10(火) 15:08:40.70ID:eTSQAXdV0
筋肉なんて気持ち盛り上がってるかな位でちょうどええねん
ガチムチになるまでやるやつはハッタショや
0071風吹けば名無し2022/05/10(火) 15:08:51.36ID:lEAbMuKd0
>>68
高くねえよ
鍛えて逃げてるだけやん
現実を受け入れてる方がかっこええわ
0072風吹けば名無し2022/05/10(火) 15:09:52.88ID:xPaaDkN/d
わいはヒョロヒョロやけど肩幅が85あるわ
0073風吹けば名無し2022/05/10(火) 15:10:07.00ID:XnAxaEAUa
自然体ニキは実はトレーニーでライバル減らすための工作なんやろ?
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

ニューススポーツなんでも実況