あまりにヒョロガリすぎてジム行くの恥ずかしいから自宅で筋トレしようと思うんやが
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ええけど効率は悪いと思う
他人なんてみんな気にしてないよ >>6
他人が気にしなくてもワイが気にするんや だからそれは関係ない 足狭めたver片手腕立て伏せ10回できるようになったらジム行っても恥ずかしくないで ジム行ってるやつはそんな目で見ないよ
これから頑張るんだなぁ位にしか思わない 少なくとも自重で一通りできるようになってからの方がええで
チューブなら場所取らないしおすすめ 周りはあいつ大丈夫かななんかあったら助けてやらんとな…ってなってるからむしろ細さ見せつけていけ 自重でええよ
ジム行ってるやつが片足スクワット何十回もできるとは思えんし 何歳かによるなあ
50代ガリガリなら心配になるけど
20代なら全然恥ずかしくないよ 初めは皆そんなもんやろ
お前は頑張ってジムに来る奴見下すんか? 言う程見てないしむしろマッチョが警戒されるイケメンはチヤホヤされるやろうけど
ガチなトコは知らん 周りのマッチョは自分の筋トレに忙しくてイッチのことなんか見取らへんで
それにヒョロガリなら自重めっちゃ回数こなせるんやろ?懸垂20回くらいかましたれや 自宅でやる気になれるんならええ
ワイはストレッチでさえ家ではやる気出えへんからジム行く 人の目を気にする必要はないけどヒョロガリは器具を使うための筋肉がまずないから
自重で3か月くらいは鍛えてからでないとジム代がもったいないしそれで正解 ヒョロガリのうちは寧ろジムなんてなくても公園とダンベルだけで充分 腕立て腹筋スクワット懸垂やっとけこれでほぼ全部位カバーできる 筋トレなんかやらんでええってのはなんJの総意って総会議で決めたやんか
なんでうだうだと筋トレスレを立て続けるんや? 追い込めたらバーベルもってスクワット10回やるのと自重で100回するのも変わらないって認識でええの? >>34
それは流石に違う気がするな
10repも20repも同じような気はする >>17
そんでヒョロガリって食わないのに筋トレすんの ジム次第だけど普通にみんな親切にしてくれると思うけど
逆に心配して 飯は余程粗末なもん食ってなきゃ大して気にせんでいい ビルダー並にバキバキ目指すなら別やが >>40
親切にするわけないやろボケ
混雑して待ち時間増えるリスクがあるんやから追い出す方向で一致団結や 有酸素とマシンちょこっと触るだけの人が大半だから恥ずかしいとか全くないよ 自宅に広さあるならベンチと可変ダンベルとチンニングスタンドくらいでいい >>34
軽いのたくさんやったら確かに筋肥大はするけど
フルパワーの重量は増えへんはず
スクワットやったら軽いのでは確かに下肢の筋肉はつくけど
重いの担いだ時に鍛えられる脊柱起立筋とか神経系のバランスが育たんのや 俺もまさにそれ ガリガリすぎてジムに入る事が恥ずかしい
半袖半パンとか醜態晒しやんけ ジムとか健康維持とかダイエットのため通ってるような奴もわんさかおるし気にしすぎ
みんながみんなマッチョ目指してねえよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>9
その身長でバンタム級か
でもどうやっても井上尚弥に勝てんのやろなあ
そう考えるとやっぱすごいな ワイもガリで悩んどるわ
筋トレは続かんから強制的に筋トレさせられる施設でもない限り一生ガリや ワイ171cm 68kgやのにガリや
ありえんくない? >>50
いらんいらん
筋トレなんていらんいらん
今のままの君で素敵やで
変に変える必要ないんや >>9
見てるやつなんてそんなおらん。24時間のジムにして人少ない時間にいけ ワイ筋トレして約半年 68kgから78kgになったで💪
ちな175cm >>54
いらんいらん
ジムなんていらん
筋トレなんかより中身鍛えようや
筋トレなんていらんいらん 家で出来るトレーニングで筋肥大するわけないだろ
行くは一時の恥 行かぬは一生の恥 クソガリとか関係ないぞ
俺は182cm100kgのクソデブだけど行ってるわ >>59
やっぱ白米て太るんけ
俺結構食うけどまじで太らん 今171 68やけど普通の人なら75はあるくらい食ってる >>61
カロリー増やしても増えないなら消化吸収率がクソザコなんやな 街中、職場でデブおると気持ち悪いしキモイけど ガリもキモいなって思う >>64
1番キモイのはそうやって他人を批評してるあんたニキや
ガリでもデブだろうがありのままの自分を受け入れ認めてる人間はかっこええんやで >>66
全然的を射てなくて草 ルックスキモイもんはキモいやろ
受けていれてようが無かろうがデブは自己管理不足が出来ないクズ
ガリは忍耐、努力の足りないクズ
やはり鍛えてるやつは評価高い 取り敢えずBIG3のパーソナル受けて基礎叩き込んどけ 筋肉なんて気持ち盛り上がってるかな位でちょうどええねん
ガチムチになるまでやるやつはハッタショや >>68
高くねえよ
鍛えて逃げてるだけやん
現実を受け入れてる方がかっこええわ 自然体ニキは実はトレーニーでライバル減らすための工作なんやろ? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています