【朗報】毎日2時間ウォーキングしたワイ、足がムキムキになる

[1 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:06:37.43 ID:9BP4tbBn0]

ウォーキングで筋肉は付かないとはなんだったのか

[2 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:07:04.40 ID:cQXI6N+E0]

たれがそんなこといったの？

[3 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:08:10.55 ID:/otL0yDm0]

ワイはランニング始めたら膝ヤったわ
ウォーキングにしよかな

[4 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:08:43.90 ID:XcKT60cX0]

>>3
ランニングは疲労半端ないから続けるならウォーキングの方が良いんじゃね？

[5 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:11:12.48 ID:95wELPyN0]

リクームみたいになった？

[6 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:12:27.54 ID:uq1g+Qfm0]

自分の部屋で踏み台昇降がええぞ
雨降ってもできる

[7 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:13:22.88 ID:JBe9aO0Cd]

ドラクエ？ポケモン？

[8 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:14:46.75 ID:bvedWxup0]

脛のとこに筋肉つく

[9 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:16:25.74 ID:3McXL1Xo0]

痩せた？

[10 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:18:45.03 ID:/fHml99wp]

デブ？

[11 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:20:29.46 ID:yiFhVcMj0]

足がムキムキになった画像貼れや

[12 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:21:50.50 ID:eXa6VFsDH]

ワイもウォーキングしてたら足ムキムキなって痩せてリバウンドしなくなった
デブやったけど半年で腹筋も割れて来たわ

[13 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:26:56.13 ID:648X48jl0]

マジレスすると2時間は超逆効果
1日7000歩前後におさめろ

[14 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:29:44.95 ID:f+enSNDV0]

遅筋は肥大効率悪いだけで多少は効果あるし脂肪も落ちたんやろ

[15 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:30:26.86 ID:SzfyP+W50]

アナボリックステロイド服用してない？

[16 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:30:56.03 ID:UDTAdD8H0]

登山ガチ勢の友達の足めちゃくちゃデカくて笑ったわ

[17 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:31:59.77 ID:Mjs6DpVH0]

意外とF1レーサーの脚の筋肉やばいわ
サッカー選手以上やで

[18 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:33:52.30 ID:00UNtmZ40]

>>17
ブレーキ全力で踏むからな

[19 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:34:48.80 ID:JogncnZ4r]

２時って凄くない？ワイなら他のことなんもできんくなるわ

[20 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:37:16.87 ID:gZjL1s2Ud]

>>16
登山始めれば足大きくなるんか？ちな23センチ

[21 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:38:18.37 ID:CT00bSgw0]

長時間が逆効果が駄目ってなら登山家なんてデブだらけやろ

[22 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:39:58.71 ID:44BvkOjCa]

ウォーキングって走るのと違って面白くないから集中力いるよな

[23 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:41:43.98 ID:094/DnQ60]

ランニングの方が辛いから集中力いるやろ

[24 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:42:54.33 ID:Jb0dQIJer]

ワイはツイストステッパー…5
腹回りも気になるし

[25 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:44:59.88 ID:UDTAdD8H0]

>>20
すまん、太もものことや

[26 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:45:11.64 ID:qOmO37Ew0]

走っても歩いても同じ距離移動なら消費カロリーも筋肉増加も同じなんか？

[27 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:50:18.46 ID:VjI2pAvb0]

画像ないんかよ馬鹿かお前

[28 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:53:34.93 ID:XzadUQ8i0]

健脚やな

[29 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:59:35.68 ID:OS/uN5vH0]

181、120からダイエットのためにウォーキング始めたら下半身が刃牙になった

[30 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 05:00:10.18 ID:cQXI6N+E0]

>>29
どういうことや？

[31 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 05:01:57.82 ID:LUtS0BuQ0]

1万歩を超えると身体に悪いと聞くけど

[32 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 05:05:32.65 ID:jKgxyHKt0]

今週末100km歩くわ