ワイ筋トレ1年目の大胸筋を見てくれ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:13:42.20

どう思う？

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:14:12.10

これよ
https://i.imgur.com/eQB0OwI.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:14:13.65

なるほどな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:14:14.26

😍

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:14:24.89

エッチですね

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:14:29.32

ホモ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:14:39.64

下部側が弱いからベンチ以外の種目も入れるとええぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:14:43.10

>>2
乳首ビンビンで草

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:14:49.79

つよい

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:15:24.20

かわいいちくびやね

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:15:32.08

ステロイド乳首だっさ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:16:10.33

腹筋のがすごい

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:16:32.48

>>2
素晴らしい
わいも一年してるけど全然あかん

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:16:34.53

身体はかなりええけど色白すぎない？
チー牛顔なのが目に見える

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:17:27.73

>>14
インドア派だからな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:17:32.24

うーん

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:18:23.84

>>11
どう見てもナチュラルや

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:18:53.48

ワイはどう？
https://i.imgur.com/2LJhKxb.jpg
https://i.imgur.com/6Nrsb7F.jpg
https://i.imgur.com/2sD2qEM.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:19:10.09

上部も鍛えてあって立体的ですごくえっちだ…ｗ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:19:56.07

ふーんエッチじゃん

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:20:00.30

何回も立てんなカス

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:20:05.17

乳首普通やろ
角度が悪いだけや
https://i.imgur.com/JtpavFT.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:20:42.37

>>18
減量したら結構いい筋肉してそうやな
とりあえず服着ろやw

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:20:52.12

>>22
やっぱ勃ってるね😍

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:21:22.19

脱毛してんの？

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:22:11.86

ホモ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:22:49.66

メニューは

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:23:06.31

>>22
筋トレのコツ教えてクレメンス。あと１日どのくらい筋トレしてたの？そんで毎日してた？

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:23:35.85

乳首ビンビン筋J民

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:23:39.80

>>25
全身脱毛終わらせた

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:23:48.13

ちゅぶっ……ちゃぶっ……れろれろ……んふっ乳首勃ってきたね❤

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:24:03.91

エッッッ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:25:05.49

食事とかも気をつけてるんか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:25:28.75

>>28
筋トレ頻度は2分割週4で大体1時間半くらいや

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:26:06.39

すごいな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:26:51.63

これで一年目は嘘やろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:27:14.82

>>34
あんがと、ワイも頑張ってイッチ目指すわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:27:21.88

>>33
タンパク質多めと脂質控えめで後はわりかし自由に食ってる

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:28:14.78

ただのガリガリで腹筋割れてるだけやん
腹筋なんか痩せれば誰でも出てくるで

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:28:41.97

もともと体できてないと一年目でこれはないだろ
こんなに筋量増えんわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:29:43.81

>>39
そんなレベルじゃないでこれは

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:29:48.49

一年目は絶対にない
筋肉の増える量って決まってるんやぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:30:17.92

>>40
初心者ボーナスや
ガチれば10キロ増量もできる

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:31:08.01

なんで今どきこんな画質悪いんだよ…
いつの画像だ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:32:11.82

筋肉だけ10kgって一日に30g増やし続けなアカンやろ
ほぼ無理やと思うんやが

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:32:23.76

>>43
いや限度があるンよ
ガチれば筋量10キロ増やせるとか初心者の言葉じゃねーし

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:32:28.97

焼いたほうがカット出てかっこ良く見えるのに

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:32:34.85

この画像3年前に見たぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:33:19.31

ローション塗ったらエロく見せられるよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:33:49.84

バーサーカーと比べたらただのヒョロガリ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:34:05.85

弱そう
こういうオッサンのが絶対強いわ
https://i.imgur.com/HOzkjEH.png
https://i.imgur.com/LksJxmx.png
https://i.imgur.com/d0FHcLC.png
https://i.imgur.com/Fk6zG0A.png
https://i.imgur.com/NKaJnop.png

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:35:15.75

何カップ？

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:35:21.54

いかにも筋トレで鍛えましたみたいな筋肉ってマジで使えないんだよな
ほんま見かけだけ　何にも転用ができない

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:35:24.32

>>48
今撮ったのに？

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:35:39.25

バカにしにきたのにまあまあよかった

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:36:04.48

>>53
それはそう
ほんまにただ見せるための筋肉や

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:36:12.26

こういうのカット出すために無意味に痩せてパワー落ちてるからな
ほんま使えん筋肉

**風吹けば名無し**(東京都) · 2022/05/06(金) 00:36:44.02

>>2
>>22
ええな舐めたくなる乳首してるで
これ胸囲どんぐらいや

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:37:41.39

こんくらいの筋肉あったらファッション増えるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:37:50.62

>>57
まあもっと脂肪乗せたほうがパワー出るよな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:39:01.73

筋肥大と減量を1年で両方やれるのは凄いと思うわ
ワイはご飯と酒大好きで絞れる気せーへん

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:39:15.45

ワイの経験からすると上部まで筋量あるし
大胸筋起始部のカットは一年目じゃ出ないと思うけどな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:40:10.27

絶対嘘
多分3年目くらい

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:41:08.97

腕の筋肉みしてや

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:41:34.29

使える筋肉とかよく言うけど何に使うんや？
土方じゃあるめえし

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:41:51.95

>>58
100近くはあると思う

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:42:44.58

ああ、ダブルバイセップスかモストマスキュラーのポーズでみたいな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:42:56.82

>>63
何年やろうがマッチョになれない奴はごまんとおるやん

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:43:37.44

胸は膨らんできたんやが胸の下部が無駄なお肉でタプタプしてる
どうすればええんやこれ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:43:58.91

腕伸ばしてみて
3頭の形みたいわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:44:38.14

ホモ乳首死ねよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:45:11.02

体脂肪落としすぎやな
もて少し脂のってたほうがワイの好みや

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:45:40.99

一年でこんなになるんか

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:46:04.78

筋肉嫉妬民って絶対に元からやってたとか言い出すよな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:46:21.93

なんか背中も発達してそうなシルエットやな
大円筋周り見えんけど

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:46:44.03

>>72
ワイ体脂肪率一桁台でいつでも脱げる身体をキープしたいねん

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:46:56.63

かっこいいし服のサイズにも困らなそうやし羨ましい

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:47:23.78

一年でこんななるなら夢あるな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:48:03.61

なあ腕みしてくれよ～

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:48:07.10

身長体重教えてや

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:48:44.65

>>79
なんでスルーするんやろね
まさか腕の画像はないから出せないなんて事はないと思うけど

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:49:27.44

>>78
若くて筋トレ未経験なら
初心者ボーナスでだいぶ増量できるで

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:50:40.06

>>80
172/68や

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:51:24.12

使える筋肉つけてどうすんや
筋肉なんて見栄えやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:52:05.93

ベンチどれくらい挙がる？

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:52:18.14

形が綺麗で羨ましい

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:52:36.27

>>82
お願い！ワイは純粋に筋肉鑑賞したいだけや！
腕みしてくれ！

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:53:32.31

>>85
昨日の胸トレ82.5キロ10回やった

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:54:43.14

見た感じは80で10発程度のセット組むレベルじゃないように見えるな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:55:37.78

女ってこういう体が好きなんやろな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:55:45.23

>>88
えー100挙がるじゃん
一年でそこまでいけるとかすげえな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:55:46.39

嘘やんワイのレス見えてない？

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:55:57.41

いつもの一年目詐欺くんか
よくまとめられてるやつ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:56:07.47

>>88
その体重でベンチ100は凄いんだけど

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:56:25.91

110×10できるくらいの大胸筋に見えるけど

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:56:55.48

>>90
どうなんかな？
残念ながら脱いで見せる機会がない

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:57:00.30

あー嘘松か
ワイの負けやな釣られたし

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:57:48.64

素晴らしい

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:58:23.24

ヒョロガリで草

ほい、俺の体ね
太ってたけど、筋トレしながらダイエット
女子ウケ抜群の男らしい体になったと、レジの女の子の反応の良さから確信できるよ
https://i.imgur.com/pJZHHpW.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:59:34.74

>>97
ガチやが

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:59:46.31

筋トレスレ開くと４割くらいこいつの画像よな
いつまで1年目やってんねん乳首でわかるわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:00:57.65

このレベルなら120で数レップはできるだろ
そのレベルが今更メイン80ちょいのセット組まんだろw

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:01:47.24

>>100
腕みしとくれよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:06:55.53

>>102
こんなただ体脂肪落としてイキっとるだけの体でできるわけねーだろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:08:34.72

左の乳首ばかり使ってるな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:09:35.83

>>18
油粘土マン