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筋トレ初めて3ヶ月が経ったワイの体WWIWWIWWIWWIWWIWWI
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0002風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:03:58.99ID:U+/3LhpEa0505
始める前は?
0003風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:04:01.99ID:8kNz4jF300505
だいぶ仕上がってるな
0004風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:04:20.78ID:B041Bj7G00505
これくらいが健康的でいいと思う
0005風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:04:55.78ID:n1ZwjHNgM0505
なにもしてないワイとかわんねえな
0006風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:05:33.49ID:XYgSyvy900505
腹の肉がなかなか落ちない
0007風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:05:43.66ID:hhU6wWli00505
まだ一般人レベルでしょ
でも肩幅あるように見えるから筋肉付いたら様になるかもね
0008風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:06:01.85ID:5dhhVfGl00505
予想以上に筋肉ついてるな
0009風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:06:16.44ID:XsrvUbJza0505
ベンチ60
スクワット80
デッド80
くらいでセット組んでるんじゃないかな
0010風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:06:33.49ID:x6LNEQsC00505
週何回?何時間?
0011風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:06:37.69ID:/6iQ4s1Fd0505
なんか笑ってない?
0012風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:06:56.01ID:upcxp0pYr0505
なんかかわいい
0013風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:07:07.45ID:LILDFR8q00505
2枚目の顎草
0014風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:08:09.37ID:B6crFM7u00505
筋トレとか男らしくねぇな
0015風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:08:13.90ID:XYgSyvy900505
>>9
デッドは100やけど他はガチでその値や
0016風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:08:14.83ID:XeaLf6F600505
ちんちん見せて
0017風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:08:57.54ID:XYgSyvy900505
>>13
力入れてたら顔が般若みたいになったw
0018風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:09:09.26ID:XYgSyvy900505
ちな理系大学院生
0019風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:09:14.04ID:WGkSWDaRa0505
腹の肉は有酸素せな落ちんやろ
0020風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:09:31.41ID:V4j2/S8d00505
身長と体重を言え
0021風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:09:50.42ID:AMDnrkSm00505
デブやな
0022風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:10:34.08ID:XsrvUbJza0505
>>15
強いね
また3ヶ月後に上げてよ
楽しみ
0023風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:10:36.91ID:tNFKH/La00505
なんかきもい
0024風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:11:03.02ID:MYL4DrPZ00505
これで褒められるならワイの努力は無駄やなかったんやなってこういうスレ見ると思うわ
0025風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:11:15.59ID:V4j2/S8d00505
アゴがじわじわくるな
0026風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:12:14.85ID:XYgSyvy900505
>>20
170 70
0027風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:12:27.80ID:XeaLf6F600505
もしかしてリスト生まれつき細い?
0028風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:12:50.88ID:LGHoioMw00505
2年続けたら見た目も良くなるから頑張れ
0029風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:13:12.05ID:XYgSyvy900505
>>19
有酸素嫌いなんやけどどれくらいやらんのあかんの?
0030風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:13:43.34ID:wWjOMhrxM0505
3ヶ月感すごいわ
その調子で頑張ってや
0031風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:14:02.99ID:XYgSyvy900505
>>27
細いと思う。ゴールドジムのパワーグリップの半径最小にしてもまだ余る
0033風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:15:37.08ID:XYgSyvy900505
>>32
すごいな半年でここまでいくのか
0034風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:16:04.75ID:V4j2/S8d00505
>>32
身長と体重を言え
0035風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:16:32.09ID:XeaLf6F600505
>>31
サンガツ
前腕だけ目立って細いなと思ったんや
ワイも筋トレしてるけど前腕ほんま効果でないから心折れそうなる
0036風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:16:51.10ID:2Ded4APt00505
>>33
半年前にジムに入会したけどそれまではたまに筋トレやってた
0037風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:17:06.06ID:cGoqaP9/00505
才能ありそうな感じするな
0038風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:17:40.37ID:2Ded4APt00505
>>34
174/70
0039風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:18:02.51ID:wWjOMhrxM0505
>>35
前腕とリストは別の話やないか?
0040風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:18:30.18ID:XYgSyvy900505
>>35
一応剣道やってたんだが前腕はあんまりつかなんかったなー
別角度から前腕取り直してみた
https://i.imgur.com/3nGukDt.jpg
0041風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:19:03.47ID:XYgSyvy900505
>>33
背中も見たい
0042風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:19:31.66ID:N6RzX78e00505
>>40
剛腕やんけ
そのへんの半グレも震え上がるやろ
0043風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:20:38.89ID:XYgSyvy900505
>>42
ジム行くともっと太いやつ大量にいるんやわ
たぶんワイはまだジム内ではヒョロガリ
0044風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:20:59.46ID:RsMcWq8Id0505
3ヶ月続けれてこれとかイッチやるやん
ワイも160/72kgやけどまだまだ頑張るやで
0045風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:21:38.35ID:V4j2/S8d00505
>>43
ヒョロガリってほどではないけど普通の人って感じの見た目やな
0046風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:22:36.05ID:wWjOMhrxM0505
>>43
そら3ヶ月やからしゃーない
0047風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:23:08.49ID:x2kCaUIV00505
なんjってなんでこんな筋肉に優しいの?
0048風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:23:54.60ID:XYgSyvy900505
>>47
なんJは筋トレ板やぞ
0049風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:25:21.26ID:VlfKvAdt00505
体毛剃ってんのがきしょい 男ならありのままやろ普通
https://i.imgur.com/NopGhgJ.jpg
0051風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:25:46.46ID:jAoPid/7a0505
184cm、72kgのヒョロヒョロな僕でもあなたより強くなれますか?
0052風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:26:33.96ID:Sc72dzhz00505
えっちだ…
0053風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:26:42.33ID:XYgSyvy900505
>>50
僧帽筋すごいけど広背筋の広がりが足りない気がする
0054風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:27:09.91ID:BiVedm9s00505
体型微増でも筋肉が固くなったりやっぱ嬉しいよな
0055風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:27:15.09ID:XYgSyvy900505
>>49
そってないんだわ
薄毛ですまん
0056風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:28:40.86ID:XYgSyvy900505
>>54
それよ
ワイは腕が太くなったのと背中の広がりができたのが収穫や
0057風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:29:13.64ID:XYgSyvy900505
>>51
まずはウェイトゲイナーを飲んで体重80まで増やそう!
0058風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:29:37.91ID:U068ZDoD00505
筋トレしたら禿げるってほんまなん?
0059風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:30:36.01ID:XYgSyvy900505
>>58
知らんがな
0060風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:31:27.65ID:wWjOMhrxM0505
体重増やしてんの?減らしてんの?
0061風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:33:38.18ID:XYgSyvy900505
>>60
とりあえず維持中やな、できれば5kg落としたい
0062風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:34:32.21ID:dBfPxsXU00505
は?筋トレとか俺くらいになってからほざけや
https://i.imgur.com/noa5OSJ.jpg
0063風吹けば名無し2022/05/05(木) 21:34:41.64ID:XYgSyvy900505
ここから夏に向けてどう絞る?
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