筋トレ初めて3ヶ月が経ったワイの体WWIWWIWWIWWIWWIWWI
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まだ一般人レベルでしょ
でも肩幅あるように見えるから筋肉付いたら様になるかもね ベンチ60
スクワット80
デッド80
くらいでセット組んでるんじゃないかな これで褒められるならワイの努力は無駄やなかったんやなってこういうスレ見ると思うわ >>19
有酸素嫌いなんやけどどれくらいやらんのあかんの? >>27
細いと思う。ゴールドジムのパワーグリップの半径最小にしてもまだ余る >>31
サンガツ
前腕だけ目立って細いなと思ったんや
ワイも筋トレしてるけど前腕ほんま効果でないから心折れそうなる >>33
半年前にジムに入会したけどそれまではたまに筋トレやってた >>35
一応剣道やってたんだが前腕はあんまりつかなんかったなー
別角度から前腕取り直してみた
https://i.imgur.com/3nGukDt.jpg >>40
剛腕やんけ
そのへんの半グレも震え上がるやろ >>42
ジム行くともっと太いやつ大量にいるんやわ
たぶんワイはまだジム内ではヒョロガリ 3ヶ月続けれてこれとかイッチやるやん
ワイも160/72kgやけどまだまだ頑張るやで >>43
ヒョロガリってほどではないけど普通の人って感じの見た目やな 184cm、72kgのヒョロヒョロな僕でもあなたより強くなれますか? >>50
僧帽筋すごいけど広背筋の広がりが足りない気がする >>54
それよ
ワイは腕が太くなったのと背中の広がりができたのが収穫や >>51
まずはウェイトゲイナーを飲んで体重80まで増やそう! >>60
とりあえず維持中やな、できれば5kg落としたい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています