自重トレーニングとかいうどんだけ頑張っても成果が全く出ないゴミを続けてる奴www

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 23:22:37.00

なにをモチベにしてるんだ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 23:22:53.76

いくらやっても体つき変わらん

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 23:23:19.38

効率が悪いだけで成果が出ないわけではないが

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 23:23:40.06

出ないぞ
どんだけやっても変わらん

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 23:24:04.90

懸垂ディップスピストルスクワット定期

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 23:24:35.34

自重（加重）ならええやろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 23:24:42.95

懸垂もスクワットもいみないぞ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 23:25:05.34

加重とか体に無駄な負担かかるだけだぞ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 23:25:31.96

懸垂は自重かなりきついやろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 23:27:47.36

マ？ワイお尻割れてきたんやが

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 23:28:01.14

ジム行けません、もしくはウエイト買えませんて認めればいいのになw