オートミールって健康にいいの？

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 02:34:19.21

教えて

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 02:35:27.28

ええよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 02:36:19.61

栄養とれるとかそんなの？

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 02:36:26.69

米化するとかいうやつらの言うことは信じるなよ
あれはすずめが食べる糊や

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 02:37:22.37

>>4
食っても意味ないんか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 02:37:40.31

>>3
食物繊維がとれるからうんこもりもり出る

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 02:38:23.79

スコットランドではオーツ麦（えん麦）をよく食べます。
イングランドではオーツ麦は馬の餌だそうで、イングランド人から、「スコットランド人は馬の食う物を食べる」と言われたスコットランド人が「だから、スコットランドは人が優秀で、イングランドは馬が優秀なんだ」と、言い返した話は有名です。

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 02:38:55.95

あれ病人食みたいなもんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 02:39:09.41

>>6
それはええねえ。うんちの出悪いというかバナナうんちがなかなか出せんからねえ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 02:39:11.21

何がオートなの

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 02:40:30.30

>>7
あれ麦なんか。パンのかわりにできそうやな

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 02:41:17.34

米は健康に悪いんか

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 02:42:47.70

栄養あるのはわかるがゲロ不味いンゴ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 02:44:22.73

麦の消化が体質的にアカンから食えん

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 02:44:30.96

>>13
牛乳と一緒に食えば不味くてもなんとか食べれそうやない？

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 02:45:27.18

個人的には味よりも匂いがきつい

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 02:46:18.05

マジでうんこモリモリでる
環境変わると便秘がちになるけどオートミール食えばモリモリよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 02:46:53.50

>>15
もちろん試したが独特の粉っぽさと食感が牛乳と最高に邪魔してきて不味いで

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 02:47:41.97

>>17
もりもりうんこだせるようになるのはすんばらしいわね

快便やと元気でそうや

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 02:47:51.21

フルグラじゃあかんの？

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 02:48:09.53

お手軽で栄養価がええんや、1割が食物繊維で1.5割がタンパク質で残りが炭水化物
ワイはお茶漬けの素で食べよる

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 02:48:36.18

>>20
あれはお菓子や

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 02:49:14.18

>>20
フルグラはカロリー高いやろうから健康的ではないイメージやけど

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 02:50:21.56

マッチョな人はご飯よりオートミール食べてる感じがするわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 02:52:54.83

昆虫食への入口みたいなもんやろこれ
闇の勢力が流行らせようとしてる

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 02:53:08.50

オートミールにフルグラ混ぜるとまぁ食べやすくはなる

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 02:53:40.37

流動食だぞ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 02:57:18.02

結局バランスだから

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 03:00:49.69

買ってはみたものの食う勇気が出なくて結局期限過ぎてもうたわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 03:02:42.71

>>29
もったいないねえ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 03:05:13.60

>>4
糊になるのはインスタントオートミール使ってるからや
米化にはロールドオーツタイプのオートミール使うんやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 03:05:56.65

白米より食物繊維が多い
レンチンでできるから一人暮らしだと楽
ヨーグルトとか使えばまあ食える
ただ飽きやすい
って感じやな

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 03:06:04.88

>>30
ホンマ勿体ないことしたわ😰

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 03:07:27.32

>>32
ふりかけかけるとかお茶漬け、フリーズドライスープ入れた方がうまいで

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 03:08:08.59

>>32
ワイもヨーグルトと一緒に食べてみたけど食感以外気にならんだわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 03:08:10.27

ヨーグルトは盲点だったわ…

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 03:08:51.96

そんなまずいんか
逆に興味あるわ買ってみよかな

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 03:10:14.31

塩系の味付けした方が合う

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 03:12:06.36

>>34
タンパク質も一緒にとりたいからなあ
卵とツナとヨーグルトでローテ回してるわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 03:13:14.31

うんこのために食う薬みたいなもんだろ
どうやっても味イマイチ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 03:14:10.26

>>40
味はどうあれ健康になれるならええと思うけどなあ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 03:14:51.85

米化して白米の代わりにおかずと食べてる
ロールドオーツで

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 03:16:04.21

>>42
お通じどんなもん？

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 03:17:22.16

>>43
便秘しない

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 03:17:48.07

不足しがちな水溶性食物繊維とミネラルが摂れるっていうがあるな
白米と違って血糖値も上がりにくいしで白米から置き換えるだけで栄養バランスが整う
ただ白米は亜鉛が結構あってオートミールはそこまでやからそこはちょっと気にしたほうがええかもな

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 03:20:01.23

栄養が良くても精神衛生上良くないから結局マイナスな気がする

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 03:20:36.91

>>46
なんでや

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 03:22:02.88

>>47
美味しくない食べたくないものを無理して食べるってストレスやばいから満足感も得られないし胃にも良くないし

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 03:22:12.85

日本人が日本国内でわざわざ食うものではない

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 03:23:12.33

>>48
ワイは豆腐や野菜を何もつけずに食べれるから味はきにしてないよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 03:24:03.30

普通に美味い

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 03:24:37.81

フリーズドライ系のスープと相性良い気がするよ
パンもできるんでしょ？
牛乳と一緒に入れて冷蔵庫で一晩ふやかして、朝はちみつたらして食べるのすきすき

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 03:25:07.23

前日にヨーグルト、ドライフルーツ、オートミールに水を少し足して冷蔵庫に
翌日の朝飯にちょうどええ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 03:25:31.42

腸内環境整えたいならヤクルトや
下痢ばっかやったけどほとんど出なくなった

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 03:29:31.03

栄養どうこうよりシンプルに美味い

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 03:29:32.06

>>52
>>53
浸けておくのもなかなか食べやすそうやね

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 03:32:00.83

美味いって言ってるやつはそのままで食ってるんよな？

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 03:33:14.74

米みたいにする方法で食べたけど粥にするより美味かった
ただ種類によってできないのがある