男で懸垂10回できない奴www

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:11:58.62

情けなさすぎんか？

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:12:14.80

ちなワイは10回余裕や

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:12:36.57

逆上がりすらできないぞ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:12:48.82

ちゃんと腕を伸ばして顎まで完全に引き上げる懸垂な

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:12:58.05

>>3
カマか？

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:13:16.53

昭和のノリやん

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:13:17.54

バインバイン反動つけてそうｗｗｗ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:13:19.35

ほわっ！？

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:13:26.76

ワイ腕周り40センチやが無理や

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:13:35.02

情けねえぞカマ野郎

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:13:38.05

順手と逆手どっちで10回や

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:13:48.76

重すぎて無理やな

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:13:57.80

30回できる

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:13:58.89

>>7
は？腕をしっかり伸ばしてゆっくりやる懸垂だが？

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:14:11.55

>>11
もちろん順手や

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:14:35.43

>>9
ただのデブやん

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:14:49.65

>>11
絶対サムアラウンドグリップの逆手だぞｗｗｗ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:14:58.12

>>13
どうせヒョコヒョコしてるだけやろ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:15:07.24

筋トレ民ワイ、加重20kgで10回できるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:15:23.86

>>19
強い

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:15:27.75

懸垂はガチでトレーニーかエアプかを見分ける判断項目だと思う

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:15:34.21

体重100キロやからできんのやワイ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:16:00.08

試したことすらない😢

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:16:06.57

余裕ではない
フル懸垂はかなり頑張らないと

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:16:09.73

>>19
どうせヒョコヒョコ反動つけてるだけやん

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:16:10.17

ワイは6回が限界

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:16:23.37

>>3
これ
なんか出来ん
基本的に運動出来るけど鉄棒だけは無理や

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:16:26.53

体重いくつやねん
どうせ40kgとかのクソガリやろw

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:16:27.81

片手でええか？

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:16:31.50

イッチ筋肉うpしてよ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:16:35.14

フル懸垂10回できる奴は中々おらんやろな

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:16:44.89

懸垂する場所がない

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:16:57.06

>>28
すまんな56や

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:17:04.91

もちろん上げるときも下ろすときもゆっくりなんだよな？

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:17:06.15

頑張って三回かなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:17:12.58

懸垂エアプは10回がどれだけキツイかわかってない

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:17:15.29

ワイは10回できるぞ。みるか？

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:17:27.27

何なら腕立ても出来ない

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:17:27.78

http://i.imgur.com/YHC7OGp.jpg
http://i.imgur.com/DiD8zDh.jpg
http://i.imgur.com/fNOVrBr.jpg
http://i.imgur.com/UBdhcVb.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:17:37.76

>>34
当たり前やろ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:17:41.92

>>33
ちな人権ある？

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:17:51.61

懸垂なんて１回もできねえよ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:17:59.25

>>33
ホビットやん

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:18:07.91

>>36
フル懸垂の難易度は高いからな

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:18:15.60

>>39
広背筋羽根みたいになってそう

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:18:20.09

>>25
多少使うね
加重なしで反動なしフルレンジだったら20ちょい位やな

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:18:27.54

懸垂10回できてなんになるの？
1回できれば十分だろ崖から落ちそうな時も助かるし
お前崖から落ちそうな時懸垂10回やるの？

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:18:31.17

>>41
新しい身長の聞き方で草

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:18:37.72

デブだから無理

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:18:42.37

>>39
小学校に不法侵入してまでやりたいか？

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:18:46.24

1回も当たったことないわ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:18:48.53

絶対君人権持ってないやん
嘘ついたあかんで

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:18:52.70

>>33
クソガリやん
89kgのワイ通る時はちゃんと道の端に避けろやw

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:18:53.75

上がるのは1秒で下がるのは3秒かけなあかんのやで

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:18:55.83

>>41
169～170ってとこやな

>>43
すまんが体絞ってんだわ
全身筋肉ですまん

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:19:21.59

>>46
まぁ、ワイと変わらんレベルやな

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:19:26.08

https://i.imgur.com/JF8lIIk.mp4
おらぁ！

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:20:04.52

>>47
体力消耗してるときにその一回ができるかできないかが筋肉量で変わってくんだなぁこれが

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:20:36.59

>>53
お前はただのデブやん
脂肪つけまくってイキるとかガイジやんw

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:20:38.45

ガリガリの方が懸垂得意やろ
平均値になるまで重り付けたらヒョロガリだと1回も出来なそうや

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:20:49.22

>>55
その身長でならすごいな
尊敬するわ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:20:49.33

なんジジイ民やん老人ホームから出てくるな

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:20:49.68

腕立て50回できるけど懸垂2回がギリ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:21:13.98

>>55
君絶対165ぐらいやろ？
伸ばすなw

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:21:17.84

ワイはクソガリやから楽勝や

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:21:27.07

>>63
鍛えるとこが違うからな

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:21:27.07

部活やってた全盛期でも5回くらいやったわ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:21:43.75

懸垂をしっかり10回できるヤツはかなりムキムキだぞ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:21:43.76

体重自己申告せずに懸垂の回数でイキるってほんまダサいよな

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:21:44.60

>>61
ずっと懸垂続けてるからな
ガチで最初は一回すら出来なかったし

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:21:53.21

イッチ筋肉うpしてくれよ～

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:22:08.81

>>39
これを見に

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:22:20.28

>>41
草

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:23:09.15

>>39
何気なく小学校に入るキチガイ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:23:11.55

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12136441577
こんなやろ？ヒョロヒョロやんw

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:23:14.55

4回しかできん

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:23:57.30

一回も出来なかったわ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:23:57.75

俺も57キロくらいで鍛えてるがこのくらいの体重のやつは懸垂の回数勝負はマジで有利だからトレーニングしてるやつならできて当たり前や
80キロあるやつの懸垂とは訳が違う

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:24:14.28

自衛隊式なら18回くらいやな

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:25:04.79

>>78
崖から落ちそうになったときに助かるのはワイらや

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:25:15.56

>>55
BMI19.4ってところか
筋肉つけてこれなら見た目ヒョロヒョロやな

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:25:26.45

181で50の骨ガリだけど余裕でできる
なんならそのまま空中逆上がり連続でできる

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:25:59.63

フォームが大事なんよ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:26:11.21

自衛隊のときワイ7回だったわ
まずまずやな

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:26:16.79

ヒョロガリなら余裕やしデブならムリ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:26:23.76

>>80
まあそうやな
身軽やから何か起きてもひょいひょい逃げれるのは俺たちや

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:26:28.49

>>39
顔のアップほんまキモくて何回も見ちゃう

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:26:54.34

>>56
スマンなわいは身長同じだけど体重79kgやからレベルが違うわ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:27:00.44

ジャップが信仰してる恵体アメリカ人男性の懸垂も平均1.0未満だからな

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:27:07.29

>>82
ガリすぎるだろ
戦時中か？

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:27:31.70

すまん、5回もきついわ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:27:42.58

逆手と順手でだいぶ違うからな

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:27:43.82

>>81
俺も全力で筋トレしたら痩せたからBMI16.5とかしかない上にチビ
170無いから人権すらない

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:27:46.82

出力自慢したいならラットプル何キロ下ろせるかやろ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:27:55.76

逆手なら出来るが順手だと厳しいね

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:28:20.27

>>82
お前多分出来てないと思うで
知らんけど

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:29:12.35

>>39
何気なく小学校に入る
懸垂30回するパワー系
彼女に焼き肉をおごらせる
彼女に焼き肉焼かせる

相当やぞ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:29:14.15

俺も自慢して良いか？
体重57キロでベンチプレス最高100キロや
まあ1回しか上げれんかったけどな10回なら85がマックスや

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:29:16.15

チンニング10回ならこれぐらいやってからイキれや
https://youtu.be/XaoY5Gt47lc?t=181

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:29:29.68

小さい頃周りより懸垂やりまくれたの実はただのガリだったからなの悲しい

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:30:05.98

>>82
178cm47kgだった頃はちょっと活動しただけでベッドから起き上がれないくらい体力なくて今体重70kgまで増やしたけど日中しんどくない？

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:30:22.28

>>100
腕立て伏せの回数でイキってそう

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:30:50.25

腕立て,懸垂はフォームやら体重でいくらでも難易度変わるゾ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:30:58.20

9回くらいから伸びないんやが
荷重せんとあかんのか？

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:31:05.95

力自慢ならbig3だよね

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:31:22.62

高校の時チビガリが懸垂してイキってたの思い出したわ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:31:33.02

30kg加重で12repsや
ちな173cm72kg体脂肪14%の45歳
もちろんフルレングスでストリクトフォーム

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:31:41.54

>>102
腕立てはできんかった

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:32:04.74

ワイも加重20kgで10回や
セット組むなら16kgくらいがちょうどええ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:32:10.12

>>104
毎日やっとると勝手に出来るようになるで
あとはネガティブをスローペースにするとええぞ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:32:11.62

ぼくは165cmで44kg加重2回してる🥺
片手懸垂は右6左2

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:32:12.04

>>106
太そう

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:32:15.32

多分3回くらいしかできない

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:32:34.59

>>107
しゅごい

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:32:50.01

172の57やが10回は余裕やなまあガリ有利よ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:33:48.94

一回もできんわ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:33:52.72

懸垂ってどんぐらい腕伸ばせばええんや?

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:33:58.94

ちゃんとしたフォームで懸垂やってなさそうなやつばっかやな

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:34:44.54

ワイ懸垂で鉄棒壊したわ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:34:52.55

懸垂一度もできない
いつになったら顔がバーの上に届くのか

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:35:00.47

>>101
休みの日は8km走ってるくらいには元気してる
鉄棒してたら首も手足も体全部細長すぎてどっちが鉄棒かわかんねぇってツッコまれたわ
https://i.imgur.com/NwBlu9d.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:35:00.73

ワイは25kg加重で10回限界やな
もちろんフル懸垂

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:35:05.35

>>104
伸びんときは頻度減らしたりベントローメインにしたり目先変える方がええよ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:35:50.30

加重50kgで10レップだわ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:35:50.94

>>82
アウシュビッツ定期

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:36:09.27

>>111
まんさん？

こん！

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:36:16.74

>>121
ホラーマンやん

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:36:20.13

>>121
マシニストじゃん

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:36:37.87

>>121
こわい🥺

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:36:47.28

>>121
バケモンみたいで草

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:36:52.31

懸垂二回以上出来ない
長距離走るの嫌い

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:36:56.55

>>4
腕は伸ばすけど(厳密には肩甲骨を上げきる)けど顎は気にしてないな
胸をバーに当てる感じだな(厳密には当てるまではいかなく寄せる感じだけど)
後1番大事にしてるのは上げるは1秒で上げる
上げ切ったところで1秒キープ
下ろす時は3秒とか5秒かけてゆっくりと下ろす
ぶっちゃけ10回出来ないわ
でもマッスルアップなら余裕で出来るぞ
45歳でマッスルアップ出来るって凄いですねってよくいわれる

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 18:36:57.11

>>121
知り合いにも当時の俺より細いのに元気なやついたけど体の中がつまってんのかな、ええな