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4月が終わってまう😭
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0001
風吹けば名無し
2024/04/30(火) 10:30:22.00
ID:OJHIMmQU0
友人が1人もできんかった😢
終わりやね
0002
風吹けば名無し
2024/04/30(火) 10:30:56.42
ID:OJHIMmQU0
今年こそはと思ったんやけどな
0003
風吹けば名無し
2024/04/30(火) 11:06:11.85
ID:fEy+1dClr
【睡眠不足はストレスを受けやすくなる】
ストレスを感じると、ストレスに対応するために副腎からコルチゾールなどのホルモンを分泌します。
コルチゾールは睡眠中にも分泌されますが、睡眠不足によってコルチゾールの量が少なくなりすぎると、日中のストレスの影響をより受けやすくなることが分かっています。
しっかり眠って心身をメンテナンス ストレスに負けない体をつくる睡眠:公立学校共済組合
https://www.kouritu.or.jp/kokoro/column/suimin/index.html
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