年始から週2で懸垂続けて9回できるようになった🦾もうすぐ10回いけそう

**風吹けば名無し** · 2024/03/16(土) 21:18:38.83

週2で各5セット
毎セット限界の回数までやる
腕を伸ばしきる↔バーが顎下になる　これで1回としてカウント

**風吹けば名無し** · 2024/03/16(土) 21:29:09.24

懸垂って本人の体重しだいで難易度だいぶ変わるよな