ワイのダイエットの食事評価してや

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 13:44:38.86

白米200g
鶏胸肉150g
ボンカレーレトルト
624kcal P44 F10 C95

どう？こんなもんで痩せるか？ちな120kgのデブやが

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 13:45:33.66

ここはライザップじゃないぞ

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 13:45:38.68

米の代わりに鶏食うんだよ
両方食ってどうすんだよ

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 13:45:53.42

野菜食えは言うなよ次の飯は納豆2パックで朝は糖質オフのごろグラとか言う食物繊維やった

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 13:46:01.45

120kgとか間食ジュース止めるだけで痩せるだろ

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 13:46:13.31

>>2
ライザップは糖質制限やろ

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 13:46:40.60

>>3
ガソリンいるやろ糖質ないと筋トレてきんやん

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 13:46:44.50

レトルトカレーやめな

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 13:47:20.36

>>8
なんで？

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 13:47:24.93

次の飯がどうとか筋トレがどうとかも最初に書いといてほしかったた

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 13:47:49.49

サイヤマングレートだってカレー食べてんじゃん

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 13:48:11.20

>>6
脳みそまで脂肪まみれなのか

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 13:48:47.41

>>9
カレーとかシチューなんて油の塊だろ

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 13:48:56.46

>>12
体脂肪率24％なんやが😤

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 13:49:09.26

デブの筋トレとか99割意味ないぞ
ダイエットは食事制限だけでいい

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 13:49:44.19

>>13
オメガ3と6も摂ってるからええやろ

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 13:49:59.50

>>15
ゴリマッチョじゃボケ☺

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 13:52:08.26

>>17
顔隠して画像うpしてみ

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 13:53:13.94

玄米にしたら？

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 13:54:18.06

なんでや
なんで運動しないんや
食べ物と選べば腹一杯食えるのに
なんで運動しないんや

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 13:56:44.43

通は米じゃくて味なしパスタ食べてる

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 14:07:04.38

米とカレーやめて卵食べよう