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風吹けば名無し
2023/06/19(月) 20:58:35.36
ID:LuGyKvL10
\(^o^)/
0002
風吹けば名無し
2023/06/19(月) 21:06:39.88
ID:EUTXBWdI0
通常、体が活発にはたらくときには交感神経、リラックスしているときには副交感神経が活発になります。
しかし睡眠不足によりこの2種類の神経のバランスが崩れてしまうと、身体の機能を適切に保つことができず疲労感や倦怠感、イライラなどが現れてしまうのです。
睡眠負債とは?睡眠不足が及ぼす深刻な影響や解消法などを解説! | MediPalette
https://medipalette.lotte.co.jp/mental/3011
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