0001風吹けば名無し2023/04/01(土) 16:42:59.50ID:yMkeca0c0
ダンベル持ち上げと
頭の裏で鍛えるやつとスクワットはやってる。
0002風吹けば名無し2023/04/01(土) 16:44:45.40ID:kKn7EK2FM
懸垂できたらかっこいい🥺
0003風吹けば名無し2023/04/01(土) 16:45:23.14ID:umv11WRh0
ピラティス
0004風吹けば名無し2023/04/01(土) 16:45:48.72ID:cUcSABbxr
鉄棒にぶら下がってるだけでいい
0005風吹けば名無し2023/04/01(土) 16:46:58.55ID:suU1Q7ecp
ハーフデッドリフトいいぞやり始めてから背中広なった
0006風吹けば名無し2023/04/01(土) 16:47:19.48ID:fud4Y8Ne0
ビッグ3＋懸垂
0007風吹けば名無し2023/04/01(土) 16:59:08.57ID:ErdoVpIK0
腕立て伏せでいいよ
0008風吹けば名無し2023/04/01(土) 17:07:30.99ID:Pn5T+XTL0
筋トレにおすすめなんてないぞ
全部均等にやれよ
0009風吹けば名無し2023/04/01(土) 17:08:36.50ID:PLdCb3LB0
舌回し
顎と首がきれいになる