0001風吹けば名無し2023/02/11(土) 15:30:24.84ID:teqcyzDA0
・だいたい1日何kcal食べてるか
・身長と体重（嫌ならBMI）
教えてくれ
0002風吹けば名無し2023/02/11(土) 15:31:36.23ID:PRFSFKQC0
筋トレしてるから太らんわ
太らなあかんのやが
0003風吹けば名無し2023/02/11(土) 15:33:34.70ID:teqcyzDA0
カロリーはめんどくさかったら書かなくてもええで
0004風吹けば名無し2023/02/11(土) 15:34:26.04ID:teqcyzDA0
0005風吹けば名無し2023/02/11(土) 15:36:18.85ID:teqcyzDA0
筋肉ムキムキで基礎代謝が高いタイプと腸が弱くて栄養を吸収できないタイプがいるんだよな
0006風吹けば名無し2023/02/11(土) 15:36:49.18ID:stjqH37h0
朝バナナ１本ヨーグルト４個パックの１個
昼米２合鮭フレーク
夜米２合砂肝か豚肉１００?味噌汁1杯サラダ1パック
これ2年続けたけど185㎝75㎏→185㎝65㎏に痩せた
0007風吹けば名無し2023/02/11(土) 15:37:20.29ID:PRFSFKQC0
0008風吹けば名無し2023/02/11(土) 15:37:51.94ID:PRFSFKQC0
0009風吹けば名無し2023/02/11(土) 15:39:43.48ID:teqcyzDA0
0010風吹けば名無し2023/02/11(土) 15:40:15.15ID:stjqH37h0
0011風吹けば名無し2023/02/11(土) 15:40:37.63ID:stjqH37h0
>>9
背高いのはワイ悪くないわ
普通に太るタイプなら太ってるだろ 0012風吹けば名無し2023/02/11(土) 15:40:43.45ID:PRFSFKQC0
0013風吹けば名無し2023/02/11(土) 15:41:34.43ID:stjqH37h0
0014風吹けば名無し2023/02/11(土) 15:41:58.32ID:teqcyzDA0
>>11
いや高すぎってのはいい意味でな
もともとBMI22くらいあるし普通の体質なんやないの 0015風吹けば名無し2023/02/11(土) 15:42:21.55ID:PRFSFKQC0
0016風吹けば名無し2023/02/11(土) 15:43:04.94ID:teqcyzDA0
>>7
IDはどうでもええから身長体重かBMIか体脂肪率教えてくれ 0017風吹けば名無し2023/02/11(土) 15:43:55.08ID:stjqH37h0
>>14
イケメンなら高くてもええけどな
22って痩せすぎじゃないっけ
見栄えキモすぎるんだよな 0018風吹けば名無し2023/02/11(土) 15:44:13.80ID:stjqH37h0
0019風吹けば名無し2023/02/11(土) 15:44:15.42ID:teqcyzDA0
ワイも太らない体質なんやけど同じ体質のやつの中でワイが太ってんのか痩せてんのか知りたかったんだよ
でも全然伸びなくてなんの参考にもならん
0020風吹けば名無し2023/02/11(土) 15:44:27.53ID:ArE5lrYF0
それより柔軟な肉体がほしいわ
立ったままエビぞりできるくらい
0021風吹けば名無し2023/02/11(土) 15:46:21.10ID:teqcyzDA0
>>17
普通体重のちょうど真ん中くらい
別に太ってもないけど痩せてもないな 0022風吹けば名無し2023/02/11(土) 15:47:58.68ID:stjqH37h0
>>21
185㎝65㎏だぞ？
75㎏のほうで計算したらそうかもしれないけど今は65㎏だぞ 0023風吹けば名無し2023/02/11(土) 15:50:50.31ID:teqcyzDA0
>>22
それはダイエットしてやろ？
君の食事メニューみたけどカロリー低いし栄養バランス悪いし痩せるの当たり前やん 0024風吹けば名無し2023/02/11(土) 15:55:51.63ID:a0HjzuYK0
何キロカロリーとか気にしたことないがBMI15や
0025風吹けば名無し2023/02/11(土) 15:57:25.67ID:DRlq/yjyd
俺じゃないが友達に胃下垂でまったく太らん奴がいる
181センチ56キロ
カップ麺やら炭水化物かなり食ってるが変わらん
0026風吹けば名無し2023/02/11(土) 15:57:28.65ID:stjqH37h0
>>23
してないけどこのまま食いまくっても痩せるんやな
まあ痩せててもどうでもええわどうせ太って顔変わるなら痩せたまま整形するわサンガツ 0027風吹けば名無し2023/02/11(土) 16:00:24.03ID:teqcyzDA0
>>25
痩せてんな
胃下垂とか過敏性腸症候群のやつは太れん率高いな 0028風吹けば名無し2023/02/11(土) 16:00:39.37ID:teqcyzDA0
0029風吹けば名無し2023/02/11(土) 16:02:22.38ID:ksWyQPAap
腹減ったら都度カップ麺と白飯食ってるけどBMI16
食っても大して吸収されずにすぐ出てくる
0030風吹けば名無し2023/02/11(土) 16:02:50.31ID:a0HjzuYK0
>>28
一日2食そこそこ食ってるつもりなんだがな
ウエストが62だから下着がマジで子供用しかないのが辛い 0031風吹けば名無し2023/02/11(土) 16:03:24.09ID:cVvDsHRP0
カロリーなんてどうやって測るん？
0032風吹けば名無し2023/02/11(土) 16:05:14.15ID:teqcyzDA0
>>29
参考になるわありがとう
ワイより痩せてんな 0033風吹けば名無し2023/02/11(土) 16:07:06.20ID:teqcyzDA0
>>30
分かるわ、ズボンのベルトとかもかなり短く切らな使えんよな 0034風吹けば名無し2023/02/11(土) 16:07:31.02ID:pui1QDGW0
ワイ１７５ｍ １１７ｋｇ
食ったら食っただけ太るで
0035風吹けば名無し2023/02/11(土) 16:08:16.43ID:teqcyzDA0
>>31
成分表示見れば書いてあるやろ
カップ麺はだいたい400kcalとか 0036風吹けば名無し2023/02/11(土) 16:08:40.11ID:teqcyzDA0
0037風吹けば名無し2023/02/11(土) 16:12:25.98ID:cVvDsHRP0
>>35
食べきれないから残した場合は何カロリー？
炊飯器の米は何カロリー？
いちいち測って食べとらんよ😢 0038風吹けば名無し2023/02/11(土) 16:17:27.55ID:PRFSFKQC0
>>37
お茶わんいっぱいなら何キロとかめやすあるやろネットに転がっとる 0040風吹けば名無し2023/02/11(土) 16:24:57.41ID:cVvDsHRP0
>>38
お茶碗の大きさは？ どこまでよそったら一杯？ 白米じゃなくて雑穀も入ってたら？
ワイにはもうわからん😭